Це 7 найцілющіх ефірних олій для тіла та розуму

Ефірні Масла

Існує сім ефірних масел, які найчастіше використовуються для лікування тіла та розуму. Це олії лаванди, м’яти, евкаліпта, розмарину, лимона, ромашки та чайного дерева. Кожна олія має свої унікальні переваги, які можуть допомогти покращити загальний стан здоров’я та самопочуття. Олія лаванди є однією з найпопулярніших ефірних олій завдяки своїй здатності сприяти розслабленню та заспокоєнню розуму. Його також можна використовувати для зменшення тривоги, стресу та безсоння. М’ятна олія — ще одна популярна ефірна олія, відома своєю здатністю покращувати травлення та знімати дискомфорт у шлунку. Його також можна використовувати, щоб полегшити головний біль, біль у м’язах і застій дихальних шляхів. Евкаліптова олія зазвичай використовується для полегшення закладеності дихальних шляхів і очищення носових пазух. Його також можна використовувати для полегшення м’язового болю та скутості. Олія розмарину відома своєю здатністю покращувати кровообіг і знімати біль у м’язах. Його також можна використовувати для покращення пам’яті та концентрації. Лимонна олія відома своєю здатністю зміцнювати імунну систему та покращувати травлення. Його також можна використовувати для зняття стресу та тривоги. Олія ромашки зазвичай використовується для покращення якості сну та зняття тривоги. Його також можна використовувати для зменшення запалення та заспокоєння шкіри. Масло чайного дерева є ефективним природним антибактеріальним і протигрибковим засобом. Його можна використовувати для лікування шкірних захворювань, таких як акне, екзема та лупа.

Оновлено 7 жовтня 2020 р 4 хвилинне читання

Що таке ефірні олії?

Ефірні олії (ЕО) — це висококонцентровані рослинні екстракти, які, як вважається, допомагають покращити фізичне, психічне, емоційне та навіть духовне здоров’я та благополуччя за умови правильного використання.

ЕО отримують із різних типів рослинного матеріалу – кори та смоли дерев, коренів, рослин, стебел, квітів, насіння, горіхів і навіть фруктів.

Подумайте про EO як про суть рослини.

Ця есенція містить багато активних сполук, які можуть запропонувати численні переваги для здоров’я, одночасно підтримуючи механізми одужання організму.

ЕО можуть взаємодіяти та впливати на ваше тілонервова система,імунна система,Травна система,дихальна системаі т.д.

Що таке ароматерапія?

Ароматерапія - це форма додаткової та альтернативної медицини (CAM), яка включає використання ефірних олій у терапевтичних цілях.

7 найбільш цілющих ефірних масел

Найбільш цілющі EO матимуть кілька властивостей для підтримки організму, наприклад:

найкрутіші російські імена

Протизапальні ліки
антибактеріальний
Антисептик
Протигрибковий
Противірусні ліки
Заспокійливий, седативний
Полегшення болю

Олія м'яти перцевої (перцева м'ята)

Ефірна олія перцевої м’яти є справді універсальною олією, яка може допомогти при багатьох різних захворюваннях, від проблем з диханням до проблем з травленням.

Також вважається, що він допомагає заспокоїти розум і позбутися страху.

При використанні під час медитації це може вам допомогтипідвищення інтуїціїдопомагаючи вам придуматикреативні рішеннядо проблем і викликів.

Профіль: Охолодження

Масло ладану(Boswellia carterii)

Ця олія допомагає зміцнити імунну систему та чудово бореться з інфекціями.

Він також діє як заспокійливий засіб, який допомагаєкерувати стресомі зняти нервову напругу.

При використанні під час медитації це може створити заспокійливий ефектпіднімає настрій.

Профіль: Заземлення

масло лаванди (лаванда вузьколиста)

Ефірна олія лаванди є одним з найпопулярніших і широко використовуваних масел в ароматерапії.

Як і перцева м’ята, вона може допомогти з багатьма різними проблемами.

Це може допомогти вам знизити артеріальний тиск, зменшити головний біль, прискорити загоєння шкіри, покращити безсоння та навіть боротися з бактеріальними та грибковими інфекціями.

При використанні під час медитації це може допомогтивідкрити свій внутрішній зір, дасть вам ясність, покращить розуміння.

Профіль: Заспокійливий

Олія чайного дерева (Melaleuca alternifolia)

Ця олія відома своїми протизапальними та протигрибковими властивостями.

Це потужний антисептик, який може допомогти зберегти рани чистими та запобігти інфекціям, одночасно прискорюючи загоєння шкіри.

Олія чайного дерева є токсичною при попаданні всередину, тому її слід застосовувати лише зовнішньо.

Профіль: Лікування

Цитрусові олії: лимон, солодкий апельсин, грейпфрут і бергамот

Цитрусові олії чудово підвищують імунітет і покращують шляхи детоксикації організму.

Вони можуть допомогти стимулювати лімфодренаж, що в основному означає, що вони допомагають очистити каналізаційну систему організму.

При використанні під час медитації лимонна олія може допомогти зосередитися, зняти негатив, підняти настрій і розвиватисяблаженна свідомість.

Профіль: Енергійний

масло гвоздики (Сизигій ароматний)

Гвоздична олія є сильним анестетиком, який може допомогти заспокоїти біль при артриті, укусах бджіл, укусах комах та інфекціях.

При використанні під час медитації гвоздикова олія може допомогтизняти напругуі негатив, одночасно охоплюючи вашу самооцінку.

Профіль: Утеплення

Масло орегано (Орегано звичайна)

Орегано є потужним антибактеріальним, протигрибковим і противірусним засобом, який може допомогти захистити вас від багатьох інфекцій.

Це також ефективний засіб від комах і чудове ароматне доповнення на кухні.

Профіль: Утеплення

Інші ЕО, які пропонують численні лікувальні переваги:

Евкаліптова олія
Масло римської ромашки
Іланг-іланг
Сандалове дерево
лимонник
Герань
Геліхрізум

Що говорить наука

Дослідження показують, що ЕО можуть допомогти при багатьох захворюваннях.

Імунітет і застуда:

Умови шкіри:

Запальні стани та біль:

Психічне здоров'я:

Інший:

Як використовувати ефірні олії для лікування

Місцеве застосування:

Завжди розбавляйте свої суміші ефірних олій олією-носієм, наприклад кокосовою олією або олією жожоба, якщо ви наносите їх безпосередньо на шкіру.

Як правило, дотримуйтеся 1-2 крапель EO на чайну ложку олії-носія.

Ніколи не наносіть ЕО на слизові оболонки, такі як очі, ніс або статеві органи, оскільки це може викликати подразнення.

Професійна порада: одна чудова перевага ЕО полягає в тому, що ви можете змішувати різні олії, щоб посилити їх цілющі та терапевтичні ефекти.

Проковтування:

Управління з контролю за харчовими продуктами та ліками США (FDA) створило вичерпний список ОР, які враховуються' загальновизнаний безпечним '(GRAS) для прийому всередину за умови, що олії нерозбавлені, не містять розчинників і вживаються у відповідній кількості та як описано.

Цей список не є вичерпним.

короткі міцні імена хлопчиків

FDA не регулює EOs, тому ви самі повинні досліджувати та приймати власні рішення, купуючи будь-яку олію.

Рекомендується вживати лише харчові добавки, сертифіковані органічні EO продукти, оскільки ви не хочете погіршувати симптоми пестицидами та іншими шкідливими хімікатами.

Також доцільно використовувати рослинні гелеві капсули, до яких також можна додати ЕО.

Розведіть EO олією MCT або оливковою олією, якщо ви збираєтеся використовувати метод капсул.

Ви також можете навчитисяготуйте безпечно з ефірними маслами.

Вдихання:

Ви можете використовувати або інгалятор для більш прямого застосування, або дифузор для менш прямого застосування.

Вдихання ефірних масел не настільки ефективне, як місцеве застосування або прийом всередину при запорах або травних цілях.

Якщо ви збираєтеся вдихати або розпорошувати олії, обов’язково поєднуйте це з масажем живота для найкращих результатів.

Які побічні ефекти ефірних масел?

При безпечному та уважному застосуванні ЕО зазвичай не викликають побічних ефектів або майже не викликають їх, хоча слід звернути увагу на такі речі:

Алергічні реакції
Подразнення шкіри
Погіршення симптомів

Ви хочете переконатися, що ви використовуєте 100% чисту ефірну олію, яка є нерозбавленою та сертифікованою органічною.

Це забезпечує найвищу лікувальну дію та ефективність, а також може захистити вас від потенційно шкідливих хімічних речовин і розчинників.

При використанні EO безпосередньо на шкірі, наприклад, для лікування бородавок, дуже важливо розбавити олії олією-носієм.

Ви не бажаєте наносити чисті олії безпосередньо на шкіру, оскільки це може викликати подразнення шкіри та побічні реакції, особливо якщо у вас чутлива шкіра.

Це особливо вірно, якщо ви маєте справу з обпаленою шкірою.

Завжди виконуйте патч-тест на неураженій ділянці та чекайте 24 години, перш ніж переходити до ураженої ділянки.

Примітка. Немає жодних доказів того, що ефірні олії можуть лікувати або вилікувати Covid-19.

Поділіться Зі Своїми Друзями: