Використовуйте ці ефірні олії для лікування болю в м’язах і тілі
Немає нічого гіршого, ніж відчувати біль у м'язах і тілі. Це може ускладнити пересування, сон і просто жити своїм життям. Але є надія! Ефірні олії можуть допомогти полегшити біль у м’язах і болі в тілі. Існує кілька різних ефірних масел, які особливо ефективні при болях у м’язах і тілі. Олія м'яти чудово знімає головний біль від напруги. Його також можна використовувати для масажу хворих м’язів. Олія лаванди - ще один хороший засіб для м'язового болю. Воно також допомагає при головних болях напруги і може використовуватися як масажне масло. Якщо ви маєте справу з болем у м’язах, спробуйте скористатися одним із цих ефірних масел. Ви будете здивовані тим, скільки полегшення вони можуть надати.
Оновлено 26 січня 2023 року 4 хвилинне читання
Огляд
Незалежно від того, чи займаєтеся ви йогом, бігуєте чи просто маєте справу з болем у м’язах, хронічним болем у спині чи будь-яким видом болю в суглобах, ефірні олії можуть допомогти забезпечити деяке природне полегшення.
Ефірні олії (ЕО) - це висококонцентровані рослинні екстракти, які можуть походити зі смоли та кори дерев, стебел, коренів, листя, квітів, горіхів, насіння та навіть фруктів.
Використання рослинних екстрактів як цілющих засобів є темою інтересу та постійних досліджень.
Дослідження показують, що багато потужних активних сполук, які містяться навіть у одній краплі ЕО, можуть допомогти з довгим списком проблем, таких як головний біль, запалення, рівень цукру в крові, гормони, безсоння, тривога та травлення.
Вибір найкращих сумішей MC
 |  |  |  |  |  | |
| Суміш протизапальних ефірних олій Vibrant Blue Oils | Суміш ефірних олій Amrita Muscle Tension | Синергічна суміш ефірних олій Plant Therapy Rapid Relief | Суміш ефірних олій Vibrant Blue Oils для зняття мігрені та спазмів | Суміш ефірних олій екстракту гірської троянди Tension Care | Суміш ефірних олій Rocky Mountain Oils True Blue | |
| Оцінка MC | 99% | 95% | 89% | 99% | 99% | 90% |
| Терапевтичний ступінь? | Так | Так | Так | Так | Так | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) | Так (Сертифіковано) | Так (Сертифіковано) | Так (не сертифіковано) | Так (Сертифіковано) | Так (не сертифіковано) |
| Без хімічних речовин | Так | Так | Так | Так | Так | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) | Так (Зв'язатися з компанією) | Так (На сайті) | Так (Зв'язатися з компанією) | Так (Зв'язатися з компанією) | Так (На сайті) |
Найпотужніші знеболювальні ефірні олії для м’язового болю та болю в тілі
 |  |  |  | |
| Ефірна олія перцевої м'яти Vibrant Blue Oils | Rocky Mountain Oils Ефірна олія зимової зелені | Ефірна олія евкаліпта Aromafloria | Ефірна олія розмарину Aromafloria | |
| Оцінка MC | 99% | 90% | 93% | 93% |
| Терапевтичний ступінь? | Так | Так | Так | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) | Так (не сертифіковано) | Так (Сертифіковано) | Так (Сертифіковано) |
| Без хімічних речовин | Так | Так | Так | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) | Так (На сайті) | Так (На сайті) | Так (На сайті) |
Найпотужніші спазмолітичні ефірні олії для м’язового болю та болю в тілі
 | |  |  | |
| Ефірна олія ромашки Амріта | Ефірна олія перцевої м'яти Vibrant Blue Oils | Ефірна олія лаванди Vibrant Blue Oils | Ефірна олія базиліка Aromafloria | |
| Оцінка MC | 95% | 99% | 99% | 93% |
| Терапевтичний ступінь? | Так | Так | Так | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) | Так (не сертифіковано) | Так (не сертифіковано) | Так (Сертифіковано) |
| Без хімічних речовин | Так | Так | Так | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) | Так (Зв'язатися з компанією) | Так (Зв'язатися з компанією) | Так (На сайті) |
Найпотужніші протизапальні ефірні олії для м’язового болю та болю в тілі
| |  |  |  | |
| Ефірна олія евкаліпта Aromafloria | Ефірна олія імбиру Aromafloria | Ефірна олія лемонграсу Амріта | Ефірна олія ладану Vibrant Blue Oils | |
| Оцінка MC | 93% | 93% | 95% | 99% |
| Терапевтичний ступінь? | Так | Так | Так | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) | Так (Сертифіковано) | Так (Сертифіковано) | Так (не сертифіковано) |
| Без хімічних речовин | Так | Так | Так | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) | Так (На сайті) | Так (На сайті) | Так (Зв'язатися з компанією) |
Як діють ЕО, щоб полегшити біль у м’язах, суглобах і розтягненнях
Певні ОР є потужними союзниками при болях, болях і хворобливості, оскільки вони мають три важливі лікувальні та терапевтичні ефекти:
- Знеболюючі властивості– Забезпечує полегшення болю
- Спазмолітичний властивості– запобігання або зменшення м’язових спазмів і судом
- Протизапальні властивості– зменшити запалення
Ви можете використовувати ефірні олії (ароматерапію) як першу лінію захисту від цих проблем, перш ніж вдаватися до безрецептурних ліків, які іноді мають небажані побічні ефекти та підозрілі інгредієнти.
Однак зауважте, що EO не є чарівною кулею чи панацеєю від усього.
Ви повинні звернутися до свого медичного працівника, якщо ваш біль поступово посилюється або стає хронічним.
Найкращі ефірні олії для м’язових і хронічних болів
Ми перерахували кожну олію на основі бажаного ефекту, хоча ви помітите, що багато олій перераховано у всіх трьох категоріях, що робить ці олії особливо потужними засобами для лікування та полегшення.
Найпотужніші знеболювальні ЕО:
- Олія м’яти перцевої – Ментол, одна з активних речовин ефірної олії м’яти перцевої, є відомим болезаспокійливим і охолоджуючим засобом.(1)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
- Зимозелений масло– Вважайте зимову зелень двоюрідною сестрою перцевої м’яти. Він містить сполуку під назвою метилсаліцилат, яку називають одним із природних аспіринів.(2)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 90% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Евкаліптова олія– Подібно до перцевої м’яти, евкаліпт забезпечує полегшення болю та відчуття охолодження.(3)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 93% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Масло розмарину –Дослідження на тваринах 2015 року показало, що ефірна олія розмарину може бути гарним доповненням до інших знеболюючих препаратів.(4)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 93% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Масло лаванди– Ця популярна олія має кілька цілющих властивостей, і, згідно з оглядовою статтею 2015 року, вона особливо ефективна при м’язових і головних болях.(5)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
- Чорний перець масло– Ця олія має зігріваючу дію, що може допомогти заспокоїти біль.(6)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 95% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Мускатний шавлія масло– Дослідження, опубліковане в Journal of Essential Oil Research, показало, що шавлія має помірну знеболювальну дію.(7)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
Найпотужніший спазмолітичний EOs:
Огляд 2019 року про спазмолітичну дію ефірних олій виявив, що такі олії ефективні для полегшення судом і спазмів: (8)
- Масло німецької та римської ромашки
MC Top Pick
| Оцінка MC | 95% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Олія перцевої м'яти
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
- Ефірна олія лаванди
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
- Василь
MC Top Pick
| Оцінка MC | 93% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- гвоздика
MC Top Pick
| Оцінка MC | 95% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Майоран
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
- Мускатний шавлія
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
Найпотужніший протизапальні ліки EOs:
- Евкаліптова олія –Дослідження, проведене в 2013 році за участю пацієнтів із протезуванням колінного суглоба, показало, що вдихання евкаліптової олії значно зменшило післяопераційний біль лише через три дні.(9)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 93% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Есенціар імбиру олія –Дослідження на тваринах 2016 року показало зниження рівня запалення, пов’язаного з ревматоїдним артритом, у самок щурів після впливу імбирної олії.(10)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 93% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- лимонник масло– Ця олія вважається потужним протизапальним і протигрибковим засобом.(одинадцять)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 95% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Масло ладану– Фонд артриту пропонує додавати ладан для лікування симптомів запалення.(12)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
- Масло лаванди– Дослідження, проведене в 2016 році за участю пацієнтів з остеоартритом колінного суглоба, показало, що масаж олії лаванди та мигдальної олії на уражений суглоб протягом трьох тижнів призвело до зменшення запалення та болю після першого тижня.(13)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
- Василь масло– Ця олія багата на 1,8-цинеол, який є відомою протизапальною сполукою.
MC Top Pick
| Оцінка MC | 93% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Мускатний шавлія масло– Дослідження, опубліковане в Journal of Essential Oil Research, показало, що шавлія є протизапальним засобом.(7)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
Інші масла, які можуть бути корисними:
- геліхрізум
- ветивер
- кипарис
- ялівець
Як безпечно застосовувати ЕО місцево
Оскільки вони дуже потужні, ЕО не слід наносити акуратно або безпосередньо на шкіру без попереднього розведення в олії-носії.
Крім того, оскільки вони швидко випаровуються зі шкіри, масло-носій допомагає цілющим сполукам глибше вбиратися в шкіру.
Загальні та ефективні варіанти мастила-носія:
- Кокосове масло
- Масло жожоба
- Масло солодкого мигдалю
- Оливкова олія
2 ефективні суміші ефірних олій і засоби для лікування болю в м’язах або суглобах
Ванна Soak
Наповніть ванну теплою або гарячою водою і додайте наступне:
- 1 чашка англійської солі
- ¼ склянки харчової соди
- 5 крапель перцевої м'яти
- 5 крапель евкаліпта
- 5 крапель Wintergreen
- 5 крапель лаванди
- 5 крапель ладану
- 2 краплі чорного перцю
Занурте все тіло у ванну і дайте м’язам трохи розслабитися.
Масло для масажу тіла
Виберіть бажану олію-носій, щоб створити заспокійливу масажну олію для лікування ураженої ділянки. Для нанесення також можна використовувати рол-он.
Змішайте наступне:
- ½ чашки олії-носія
- 5 крапель перцевої м'яти
- 5 крапель евкаліпта
- 5 крапель Wintergreen
- 5 крапель лаванди
- 5 крапель ладану
- 5 крапель чорного перцю
7 порад щодо вибору якісних ЕО для знеболення
На ринку доступно багато брендів EO, але, на жаль, більшість із них або фальсифіковані, або розбавлені.
Ви не бажаєте наносити на шкіру будь-які забруднені олії, оскільки вони можуть бути розбавлені дратівливими або шкідливими хімічними речовинами, якщо вони не походять із надійного джерела та сертифіковані як органічні.
Домашні засоби від запору у дитини
Ось 7 безпомилкових кроків, які допоможуть вибрати правильну олію для вашої шкіри:
- Шукайте сертифіковані органічні ефірні олії терапевтичного класу.
Поділіться Зі Своїми Друзями:
