Як використовувати ефірні олії при нудоті, ранковій нудоті та проблемах з травленням

Ефірні Масла

Якщо ви шукаєте природний спосіб заспокоїти нудоту, ранкову нудоту або проблеми з травленням, ви можете спробувати використовувати ефірні олії. Ефірні олії — це концентровані рослинні екстракти, які можна використовувати різними способами, включаючи ароматерапію, місцеве застосування та масаж. Коли справа доходить до нудоти, є кілька різних ефірних масел, які можуть бути корисними. Олія м’яти перцевої є популярним вибором, оскільки вона може допомогти полегшити розлад шлунку та врегулювати нудоту. Імбирна олія є ще одним варіантом, який може бути корисним для полегшення нудоти, а також заколисування. Якщо ви маєте справу з ранковою нудотою, є кілька різних ефірних масел, які можуть полегшити ваші симптоми. Олія лаванди є хорошим варіантом, оскільки вона може допомогти розслабитися та заспокоїти шлунок. Олія перцевої м’яти також може бути корисною для полегшення нудоти. Для проблем з травленням є кілька різних ефірних масел, які можуть бути корисними. Олія м’яти перцевої може допомогти заспокоїти розлад шлунку та зменшити гази та здуття живота. Імбирна олія також може бути корисною для полегшення травлення. Якщо ви хочете спробувати ефірні олії для лікування нудоти, ранкової нудоти або проблем з травленням, спершу поговоріть зі своїм медичним працівником. Коли ви отримаєте зелене світло, почніть з невеликої кількості та збільшуйте її за потреби.

Оновлено 16 липня 2020 р 4 хвилинне читання

Чому люди звертаються до ефірних олій для полегшення нудоти

Будь то ранкова або заколисувальна хвороба, післяопераційна нудота чи незрозуміла нудота, це ніколи не весело.

Але перш ніж шукати безрецептурні варіанти в аптеці, ви можете спробувати природні засоби, такі як ефірні олії.

Ліки від нудоти, що продаються без рецепта, можуть супроводжуватися такими небажаними симптомами, як сонливість, сухість у роті, м’язові спазми, запор, розлад травлення та прищі.

При правильному та безпечному використанні ефірні олії (ЕО) практично не викликають побічних ефектів.

непереносимість лактози дитяча суміш

ЕО — це висококонцентровані рослинні сполуки, витягнуті з різних частин дерев, рослин, квітів, горіхів, насіння і навіть фруктів.

Вони використовувалися протягом сотень років багатьма світовими культурами завдяки їх лікувальному та цілющому потенціалу.

Їх терапевтичне застосування називають ароматерапією.

Доведено, що ЕО допомагають:

Як EOs працюють для полегшення нудоти

ЕО потужні та ефективні.

Всього кілька крапель можуть запропонувати кілька активних сполук, які взаємодіють і впливають на організм часто за лічені хвилини.

Ці активні сполуки потрапляють в організм і кровотік через вдихання, місцеве застосування та пероральний прийом.

Будь ласка, зауважте, що пероральний прийом ЕО слід проводити з обережністю та під наглядом медичного працівника або досвідченого ароматерапевта. Це особливо вірно, якщо ви страждаєте від будь-якого захворювання.

Відомо багато ЕО протирвотні засоби це означає, що вони допомагають запобігти або полегшити нудоту та блювоту.

Деякі ЕО також можуть працювати з організмом, щоб полегшити печію та інші проблеми з травленням, які часто сприяють почуттю нудоти.

Найкращі ефірні олії від нудоти

Масло імбиру (Зінгібер лікарський)

Знеболювальний
антибактеріальний
Протирвотний засіб
Протизапальні ліки
Антиоксидант
Спазмолітичний
Допомога травленню
Тонізуючий засіб для кишкового тракту

В аюрведичній медицині ефірна олія імбиру використовується для лікування кишкових і печінкових проблем, газів, розладу шлунку та анемії.

Цей корінь також широко використовується для лікування запаморочення, ранкової нудоти, болю в суглобах і втоми.

Стаття 2017 року, опублікована в Journal of Alternative & Complementary Medicine, виявила, що імбирна олія значно зменшує післяопераційну нудоту та блювоту у пацієнтів з операцією на черевній порожнині. (1)

Олія м'яти перцевої (М'ята перцева)

Знеболювальний
антибактеріальний
Протирвотний засіб
Шлунково-кишковий антитоксичний
Протизапальні ліки
Спазмолітичний
Допомога травленню

Ефірна олія перцевої м’яти є мудрим вибором для полегшення здуття живота, болю в животі, печії та болю в животі.

М’ятний чай — гарна ідея, коли ваш кишечник відчуває невелику нудоту.

Дослідження 2013 року, присвячене дослідженню впливу м’яти перцевої та м’яти звичайної на нудоту та блювоту, спричинені хіміотерапією, виявило, що обидві олії значно зменшують інтенсивність симптомів порівняно з контрольною групою. З використанням цих ефірних масел вартість лікування також була знижена. (2)

Лимонна олія(цитрусовий лимон)

антибактеріальний
Протигрибковий
Антиоксидант
Протирвотний засіб
Спазмолітичний
Зміцнювач імунної системи

Ефірна олія лимона давно відома як засіб від ранкової нудоти серед вагітних жінок.

Дослідження 2014 року показало, що лимонна олія ефективно зменшує нудоту та блювання, пов’язані з вагітністю, порівняно з контрольною групою, яка отримувала плацебо. (3)

Інші масла, які можуть бути корисними:

Масло фенхелю
Масло м'яти
Масло грейпфрута
Масло ромашки
Масло лаванди
Масло кардамону
Масло ладану

Плюси та мінуси EO для

Плюси:

EO є потужними – трохи має велике значення. Вам потрібно лише кілька крапель, щоб полегшити нудоту.
Високоякісні чисті ефірні олії мають найвищу терапевтичну та лікувальну цінність.
При обережному використанні тауважністьEO є відносно низьким ризиком і практично не мають побічних ефектів у порівнянні з безрецептурними аптеками.
Ви можете змішувати різні ЕО разом, щоб посилити та посилити їх протиблювотний ефект.

Мінуси:

ЕО є сильнодіючими – використання занадто великої кількості або неправильне дозування може призвести до погіршення симптомів.
Багато EO розбавлені та забруднені потенційно шкідливими хімікатами та розчинниками. Переконайтеся, що ви отримуєте найвищу якість.
ЕО не є панацеєю від усіх, особливо якщо ви відчуваєте сильну нудоту або якщо це пов’язано із захворюванням.(Якщо ви маєте справу з постійним або надзвичайно гострим нападом, проконсультуйтеся з лікарем або медичним працівником, перш ніж використовувати їх.)
Існує дуже мало досліджень про вплив ЕО на нудоту. Щоб зробити остаточні висновки, потрібні додаткові дослідження.

Як вибрати правильні високоякісні EO для

Оскільки багато продуктів EO на ринку є розбавленими та забрудненими, важливо знати, як вибрати варіанти найвищої якості, оскільки вони матимуть найбільшу лікувальну дію.

Ось 7 порад, які допоможуть вам:

Шукайте сертифікований органічний терапевтичний клас ефірні масла .
Перевірте, чи проведено належне тестування.
Дослідіть компанію. Це авторитетно?
Перевірте етикетку. Чи є вся відповідна інформація?
Перевірте ціну. Занадто дешево – це червоний прапор.
Перевірте латинську назву. Це справжня ботанічна назва рослини.
Перевірте себе. Ваше тіло дасть вам зворотний зв'язок, тому довіряйте своїй інтуїції!

Як використовувати EOs для полегшення нудоти

Ви можете використовувати EO наступними способами:

Місцеве застосування передбачає нанесення безпосередньо на шкіру олії-носія, наприклад кокосової олії або олії жожоба, для розведення активних сполук.

Інгаляція передбачає використання масляного дифузора або інгалятора для вдихання ароматичних сполук.

Доведено, що це ефективне лікування нудоти.

Спробуйте змішати наступне в інгаляторі, щоб зручно носити його в сумочці або тримати біля столу:

10 крапель імбирного масла
10 крапель олії м'яти
10 крапель олії лимона

Вдихайте в міру необхідності.

Ви також можете включити цей ритуал у свійдиханняабопрактика медитації.

Поділіться Зі Своїми Друзями: