Як використовувати мантру Аді для більшого самопізнання, ясності та розуміння
Мантра Аді є потужним інструментом для самопізнання, ясності та розуміння. Повторюючи цю мантру, ви можете з’єднатися зі своїм вищим Я та отримати керівництво від своєї інтуїції. Мантра Аді також може допомогти вам позбутися негативних моделей і переконань, які вас стримують. Наспівуючи цю мантру, ви можете відкритися для нових можливостей і створити позитивні зміни у своєму житті.
Оновлено 16 серпня 2020 р 4 хвилинне читання
Що таке мантра? Мантра - це два слова: Man і tra. Людина означає розум. Тра означає тепло життя. Ра означає сонце.
Отже, мантра — це потужна комбінація слів, яка, якщо її прочитати, переносить вібраційний ефект кожної з ваших молекул у Безмежність Космосу. Це називається «Мантра».
– Йогі Бхаджан, вчитель Кундаліні-йоги та підприємець
Мантру, звук або символ із вібраційною силою можна використовувати як спосіб налаштуватися на себе та простір навколо вас.
Акт навмисного, свідомого «налаштування» на момент допомагає створити демаркаційну точку, проводячи межу між минулим і сьогоденням.
З точки зору енергії налаштування функціонує так само, як натискання кнопки скидання.
Мантри є потужним інструментом для налаштування.
У традиції йоги мантра - це слово, серія слів або звуків, які повторюються, щоб допомогти у зосередженні, присутності та концентрації.
Це менш використовуваний інструмент, який має в своєму розпорядженні воїн-йог для розумової, емоційної та енергетичної трансформації.
Використовуючи щодня або принаймні регулярно, мантра має силу змінити ваш настрій, розум і навіть функції вашого тіла.
TheAdi Mantra: мантра для пробудження інтуїтивних і творчих здібностей
Що означає оволодіти мантрою?
Коли ви повторюєте це так багато, так часто і так добре, що ви чуєте це всередині себе, і це стає вам у нагоді.
Йогі Бхаджан, вчитель Кундаліні-йоги та підприємець
найкраще дитяче харчування
У Кундаліні-йозі прийнято починати кожну практику з повторення мантри під назвою Аді-мантра принаймні три рази, щоб «налаштуватися» та натиснути кнопку скидання.
Ця мантра лежить в основі всіх Кундаліні Йогамантр.
Ви можете використовувати мантри Аді як інструмент, щоб увійти в священний простір всередині себе в будь-який час і в будь-якому місці.
Це може допомогти активувати ваш серцевий центр, створити сяюче тіло та збільшити шакті (особисту силу).
Вібраційні струми цієї мантри можуть допомогти розблокувати інтуїтивне знання, божественну мудрість, творче натхнення та вищу свідомість,
Промовивши наступні слова принаймні тричі, ви можете налаштуватися на захисну енергію, яка допоможе вам у подорожі.
(Примітка: повна мантра Аді для індивідуальної медитації є Ong Namo Guru Dev Namo, Guru Dev Namo, Guru Deva.
Для простоти ми будемо використовувати коротшу версію, яку легше прийняти в щоденній практиці.)
Онг Намо Гуру Дев Намо
https://motherhoodcommunity.com/wp-content/uploads/2019/12/AdiMantra-copy-2.mp4Adi MantraЗначення:
«Аді» означає первинний.
Ця мантра налаштовує нас на найпервіснішу енергію та частоти, щоб ми могли більше чути, бути більше, бачити більше, робити більше та створювати більше.
Спочатку він складається з основної мантри Ong, яка перекладається як «Творча енергія»:
Онг:Нескінченний інтелект + творча мудрість
Головна:вклонитися або закликати з відкритим серцем і охотою
вчитель:мудрість, джерело трансформаційного знання, вчитель
Гу • ру:розбитий на дві частини, gu = темрява, безсвідомість, ru = світло, свідомість
Гуру розробника:божественний вчитель усередині, внутрішнє знання, розуміння, ваше вище я
Як використовувати TheAdi Mantra для найкращих результатів:
У вас є два варіанти використання цієї мантри:
1 – Основне повторення мантри:
Просто повторіть слова Ong namo guru dev namo вголос або подумки принаймні тричі
2 – Втілене скандування:
Використовуйте свій голос, горло, легені, діафрагму, сонячне сплетіння, щоб справді втілити й активувати вібраційну силу звукових потоків мантри
Інші корисні поради:
1- Сядьте зручно в легку позу (сукх-асана)
Схрестіть ноги і тримайте хребет прямо.
Розслабте плечі, шию, рот і щелепу.
2- Покладіть долоні разом у серцевий центр Анджалімудри.
Якщо ви перебуваєте в громадському місці, серед людей або просто почуваєтеся дивно, співаючи вголос, ви можете мовчки повторювати цю мантру в собі. Ніхто ніколи не дізнається
Топ унікальних імен дівчат
Однак я скажу, що озвучення звуків мантри може бути надзвичайно потужним з багатьох причин.
Я пропоную вам принаймні спробувати, тому що ваші відчуття після цього можуть вас здивувати.
Ви зробите собі ведмежу послугу, якби хоча б раз не спробували Embodied Chanting.
Ось двох людей, яких ви можете впізнати, які використали силу співу мантри, щоб створити натхненне життя:
Тіна Тернер:
(Джерело: Вікіпедія, автор: Філіп Спиттл)
Вона знайшла розраду та сенс, повторюючи буддійську мантру:Нам Міохо Ренге Кіо.
Вона вважає, що її буддистська віра та практика співу врятували її після того, як вона намагалася покінчити життя самогубством під час свого жорстокого шлюбу з тодішнім чоловіком Айком Тернером.
В інтерв’ю Larry King Live, коли її запитали про скандування, вона сказала:
Практика на ранніх стадіях цього, коли він був представлений мені, полягала в тому, що він міг змінити ваше життя, якщо ви цього шукали.
І в той час я точно цього хотів...
І мені довелося вчитися самому, тому що я не мав свободи ходити на зібрання або щоб люди приходили до мене.
Тож я пам’ятаю, як дуже важко працював, і я пам’ятаю, що я робив це саме так, тому що я справді боровся за це сам.
Це змінило моє життя. (1)
Стів Джобс:
(джерело: Wikipedia, автор: MetalGearLiquid)
Добре відомо, що сумно відомий засновник Apple був справжнім шукачем, який завжди тримав під рукою примірник «Автобіографії йога» Парамаханси Йогананди.
Його вивчення дзен-буддизму перетворило його на серйозного практикуючого, який вибрав тривалі, інтенсивні медитаційні ретрити в першому дзен-монастирі в США, які включали практику медитативного співу. (2)
Фізіологічні переваги співу:
Наспівування має доведену користь для нервової системи – воно допомагає активувати нашу парасимпатичну нервову систему (PSNS), стимулюючи блукаючий нерв.
Парасимпатична нервова система відповідає за активацію реакції релаксації та регенерації.
Блукаючий нерв є частиною PSNS і починається біля основи голови та проходить через вуха, обличчя та шию аж до серця та живота.
Деякі дослідження показали, що:
- Вокалізація та дихання (те, що відбувається під час співу) насправді є нервовими вправами, які стимулюють певні шляхи в блукаючому нерві, які сприяють загоєнню, росту та відновленню шляхом активації PSNS. (3)
- Коли ми співаємо, ми стимулюємо нейронні області рота, порожнини рота, очей і середнього вуха, ці області пов’язані з серцем через блукаючий нерв. Це означає, що коли ми співаємо, ми насправді покращуємо регуляцію серця! (3)
- Одне дослідження з використанням функціональної магнітно-резонансної томографії (МРТ) для сканування мозку суб’єктів, які скандують, виявило, що це також значно деактивує мигдалеподібне тіло (центр страху в мозку). (4)
Ресурси:
(1) https://www.youtube.com/watch?v=MOsr_ZOi-Jo
(2) http://blogs.plos.org/neurotribes/2015/10/26/what-kind-of-buddhist-was-steve-jobs-really/
найкраща подушка для годування
(3) https://www.youtube.com/watch?v=VAL-MMYptQc
(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099099/
Поділіться Зі Своїми Друзями:
