Історія йоги – вивчення її витоків і 6 основних періодів, які її визначають

Шлях Йоги

Йога існує вже багато століть, її витоки сягають стародавньої Індії. Йога — це фізична, розумова та духовна практика, яка охоплює широкий спектр технік і стилів. Існує шість основних періодів, які визначають історію йоги: 1. Докласичний період (доведичний) 2. Класичний період (ведичний) 3. Посткласичний період (упанішади) 4. Середньовічний період 5. Сучасний період 6. Сучасний період Докласичний період (доведичний) є найдавнішим періодом йоги, що датується приблизно 3000 роком до нашої ери. Це період, коли були написані перші тексти йоги, включаючи Йога-сутри Патанджалі. Класичний період (ведичний) — це період, коли йога була вперше кодифікована та стандартизована. Цей період датується приблизно 1500 роком до нашої ери. Найважливішим текстом цього періоду є Бхагавад Гіта, яка все ще широко вивчається та практикується сьогодні. Посткласичний період (упанішади) — це період, коли йога почала більш широко практикуватися та поширюватися. Цей період датується приблизно 500 роком до нашої ери. Найважливішим текстом цього періоду є Yoga Vasistha, який є збіркою вчень про йогу та медитацію. Середньовічний період - це період, коли йога почала більш широко практикуватися на Заході. Цей період припадає приблизно на 12 століття нашої ери. Найважливішим текстом цього періоду є Хатха-йога Прадіпіка, яка є посібником з йоги та медитації. Сучасний період - це період, коли йога почала більш широко практикуватися на Заході. Цей період сягає приблизно 18 століття нашої ери. Найважливішим текстом цього періоду є Йога-сутри Патанджалі, які є посібником з йоги та медитації. Сучасний період — це період, коли йога практикується більш широко, ніж будь-коли раніше. Цей період сягає приблизно 1970-х років нашої ери. Найважливішим текстом цього періоду є Бхагавад Гіта

Оновлено 11 жовтня 2021 року 10 хвилинне читання

Ваше тіло існує в минулому, а ваш розум існує в майбутньому.

У йозі вони поєднуються в сьогоденні.

– Б.К.С. Айенгар, вчитель йоги та автор книги «Світло про йогу».

Більшість із нас відвідували принаймні один урок йоги, щоб зробити більше фізичних вправ.

І зараз багато хто з нас займається йогою регулярно.

Насправді, за даними ООН, сьогодні близько 2 мільярдів людей у всьому світі займаються йогою. (1)

І тільки в Сполучених Штатах ви знайдете понад 20 мільйонів йогів. (2)

Але що таке йога?

Чи практика йоги стосується лише пози йоги?

Або є ще щось?

Ось як ця давня позачасова практика перетворилася на те, що вона є сьогодні…

Йога: визначення

Йога - це подорож самого себе,

через себе,
чаклунські імена котів

до себе.

Бхагавад Гіта

Слово «йога» походить від санскритського кореня «юдж», що буквально означає об’єднувати.

Загальне значення йоги - єдність.

Йога також є розумовою, фізичною та духовною дисципліною, що походить із стародавньої Індії.

Але, незважаючи на індійське коріння, переваги та дари цієї практики зараз поширилися по всьому світу.

Як духовна дисципліна, вона в першу чергу призначена допомогти створити союз нашого розуму,емоції, тіло таенергії.

Практики йоги можуть включати уважні рухи тіла,медитація, споглядання,диханняі сенсорна відмова.

Йога: Коротка історія основних періодів

Мало хто усвідомлює, що дерево йоги виросло на багатому ґрунті трьох великих культурних комплексів або традицій — індуїзму, буддизму та джайнізму.

Це не просто релігії, як часто думають, а цілі й значною мірою самодостатні культури, колиска яких — Індія.

– Георг Феєрштайн, доктор філософії, вчений та історик філософії йоги

Подумайте про загальну картину йоги як про гігантське дерево з багатьма гілками.

Це величезне дерево було висаджено на родючому ґрунті, який містить елементи та відгомони не лише індуїзму, як прийнято вважати, але й впливу буддизму.

Довгу багату історію йоги можна розділити на шість основних періодів: доведична, ведична, докласична йога, класична йога, посткласична йога та сучасна йога.

Давайте коротко обговоримо кожну з них.

1. Доведичний період:

Печатка Пашупаті була виявлена під час розкопок археологічної стоянки Мохенджодаро в долині Інду. Це привертає увагу як можливе зображення фігури йога. (джерело: Wikimedia)

Незважаючи на понад сторіччя досліджень, ми все ще мало знаємо про найдавніші витоки йоги.

Однак ми знаємо, що він виник в Індії 5000 або більше років тому.

– Георг Феєрштайн, доктор філософії, вчений та історик філософії йоги

Точна історія йоги невідома.

Початковий розвиток йоги можна простежити понад 5000 років тому завдяки свідченням поз йоги, знайденим на кам’яних малюнках.

Археологічні знахідки в цивілізації долини Інду виявили портрет йога, який медитує в тому, що схоже на асану. Це відоме як печатка Пашупаті.

Вважається, що цивілізація долини Інду також опосередковано породила буддизм і джайнізм.

2. Ведичний період:

Рукопис Ригведи (джерело: Wikimedia)

Веди є найдавнішими індуїстськими писаннями і являють собою групу гімнів і ритуалів.

Санскритське слово «Веда» означає знання.

Веди містять найдавніші відомі вчення йоги (ведична йога) і зосереджені на виході за межі видимого матеріального світу та обмежень розуму.

У цей час ведичні люди покладалися на ріші (пророків), щоб навчити їх, як жити в божественній гармонії та розумінні світу.

Пізніше тексти, відомі як брахмани, були написані як коментарі до гімнів Вед.

Справжнє слово йога вперше згадується в Рігведі.

Рігведа — це збірка гімнів, що описують практику та дисципліну медитації, що датується приблизно 1500 роком до нашої ери (до н. е.).

3. Докласичний період йоги:

Від невігластва веди мене до істини.

З темряви виведи мене до світла.

Від смерті веди мене до безсмертя.

– Заспів Упанішад

Докласичний період йоги охоплює великий період приблизно 2000 років.

Створення Упанішад знаменує початок цього періоду.

Упанішади містять понад 200 писань, які описують ідею карми, циклу народження та смерті та пояснюють три теми:

1) Остаточна реальність (Брахман)

2) Трансцендентне я (Атман)

3) Відносини між двома

Я є другом для того, хто панує собою завдяки Я;

але для того, хто не володіє собою, воно є найжорстокішим ворогом.

– Бхагавад-Ґіта 6:6

Близько 500 року до н. (до нашої ери) була створена Бхагавад-Ґіта.

Це прекрасна історія розмови між Боголюдиною Крішною та воїном принцом Арджуною.

У Бхагавад-Гіті (або просто Гіті, як її часто називають), три аспекти повинні бути взаємно внесені в наше існування:

1) Бгакті (відданість)

2) Джнана (знання),

3) Карма (причина і наслідок)

Ґіта об’єднує йогічні традиції Бгакті-йоги, Джняна-йоги та Карма-йоги спільною ниткою:

Пожертвування его через самопізнання, смирення та благоговіння веде до вищих станів свідомості та самореалізації.

За цей час йога знайшла свій шлях і до буддизму.

Будда це бачивстражданнявикликана бажанням, жадібністю та оманою.

Це також стосується філософії йоги.

4. Період класичної йоги:

Заспокоєння брижів розуму — це йога.

– Сутра 1.2, Йога-сутри Патанджалі

Період класичної йоги визначаєтьсяСутри йоги, складений мудрецем Патанджалі.

У сутрах Патанджалі; Йога представлена стандартизованим і доступним способом.

Слово «сутра» походить від слова «нитка», тому 195 Йога-сутр відомі як нитки мудрості.

Патанджалі вважав, що кожна людина може досягти заспокоєння брижів розуму, і тому склав сутри, засновані на 8-ступеневій системі розумового та емоційного очищення та самоперевершення.

Ця 8-ступінчаста система і8-кратний йогічний шляхтакож відомі як раджа-йога:

1- Ямас– Саморегулююча поведінка

Ахімса – Доброзичливість

Сатья– Правдивість

Рівень– Парний обмін

Апаріграха–Відстороненість

Брахмачарья- Самоконтроль

2- Ніямас– Особисті зауваження

Saucha–Чистота

Сантоша–вдячність

тапас– Самодисципліна

Свадх'яя–Самоосвіта

Ішвара Пранідхана– Здатися

3- Асана– Усвідомлені рухи тіла та пози для медитації

4-Пранаяма – Регулювання свогожиттєва енергіячерез дихальну роботу та харчування.

5- Пратьяхара– Відлучення почуттів від зовнішнього світу і спрямування їх у світ внутрішній.

6- Дхарана– Односторонній фокус істійка концентрація

7- Дх'яна– Медитація

8- Самадхі– Стан спокійної рівноваги, трансцендентність нижчого Я та єднання з вищим Я.

5. Посткласичний період йоги:

Коли дихання блукає, розум також нестабільний.

Але коли дихання заспокоюється, розум також заспокоюється, і йог досягає довгого життя.

– Йогі Сватмарама, Хатха-йога Прадіпіка

Через те, що йога-сутри зосереджені на розумі, йоги минулого не приділяли стільки уваги фізичному тілу, скільки зосереджувались на медитації та спогляданні.

Через кілька століть після Патанджалі йога змінилася.

Нове покоління майстрів йоги почало досліджувати приховані сили людського тіла і розробило систему, де різні вправи в поєднанні з глибоким диханням і медитацією допомагали б омолодити фізичне тіло, продовжити життя і досягти трансцендентності.

Людське тіло вважалося храмом безсмертної душі.

Тіло — твій храм.

Зберігайте його чистим і чистим, щоб у ньому жила ваша душа.

– Б.К.С. Айенгар, вчитель йоги та автор книги «Світло йоги».

Посткласичний період йоги приніс із собою великі зміни на сцену йоги.

Саме в цей період були розроблені тантра-йога і хатха-йога.

«Хатха-йога Прадіпіка» — це підручник на санскриті, який вважається найвпливовішим збереженим текстом із хатха-йоги.

Вона була написана в 15 столітті.

6. Сучасна йога (західна йога):

Індра Деві відкрила одну з перших студій йоги в Голлівуді, Каліфорнія. у 1950-х роках (джерело: Earl Leaf/Michael Ochs Archives/Getty Images)

Йога - шлях до свободи. Завдяки його постійній практиці ми можемо звільнитися від страху, страждань і самотності.

– Індра Деві, вчитель йоги, яка допомогла принести практики йоги та традиції йоги в США через свою студію йоги в Голлівуді, Каліфорнія.

Йога прийшла на Захід наприкінці 19 століття.

Кажуть, що історія сучасної ери йоги починається з парламенту релігій у Чикаго 1893 року.

Саме тут Свамі Вівекананда залишив незабутнє враження на американський народ.

Його вчитель Рамакрішна спонукав Вівекананду поїхати до Америки, щоб поділитися посланнями йоги.

Не знаючи нікого в США, він почав залучати студентів, які прагнули вчитися у нього.

До Вівекананди були й інші вчителі йоги, які виїхали з Індії в Європу, але їхній вплив не був таким сильним, як його.

Парамаханса Йогананда (джерело: Wikimedia)

Парамаханса Йоганандаприбув до США після Вівекананди на початку 20 століття (1920 р.)

Вплив Йогананди на Захід був найпомітнішим, і через п’ять років після свого прибуття він заснував Лідерство самореалізації в Лос-Анджелесі, штат Каліфорнія, де воно залишається й сьогодні.

Його вчення в основному зосереджувалося навколоКрія Йога,про що ми поговоримо трохи далі.

У 1946 році він опублікував свою знамениту книгу «Автобіографія йога».

Книга вплинула на незліченну кількість людей у всьому світі, але, мабуть, найбільше на покійного генерального директора Apple Стіва Джобса.

Настільки, що коли Джобс планував кожну деталь власного похорону, він переконався, що кожен учасник отримав примірник книги як його останнє повідомлення та подарунок. (3)

Інші важливі сучасні йоги включають:

Шрі Тірумалай Крішнамачарья:

(джерело: обкладинка книги Крішнамачарья: Його життя та вчення А. Г. Мохана, Вікімедіа)

Також відомий як батько сучасної йоги.

Він широко вважається однією з найвпливовіших постатей періоду сучасної йоги 20 століття.

Йому також приписують допомогу в розвитку практики віньяса-йоги – поєднання дихання з рухом.

Він назвав цей стиль йоги Вінійога / Віньяса Крама Йога.

Основним принципом навчання Крішнамачар’ї був такий: навчайте тому, що підходить для людини.

імена дівчат богів

Він навчав багатьох студентів, які потім самі стали впливовими вчителями: Індра Деві, К. Паттабхі Джойс (засновник сучасної аштанга-йоги), Б.К.С. Айенгар (засновник йоги Айенгара і його власний зять) і його син Т.К.В. Десікачар.

Свамі Шівананда Сарасваті:

(Джерело: Nobody60, ліцензовано за Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, Wikimedia)

Цей лікар, який став майстром йоги, навчив багатьох студентів, які потім понесли факел знань йоги на Захід. Він заснував Товариство Божественного Життя в Рішікеш, Індія, де викладав п’ять пунктів йоги:

Правильне розслаблення (Савасана)
Правильні вправи (асани)
Правильне дихання (пранаяма)
Правильне харчування
Правильне мислення та медитація (Дх'яна)

Свамі Рама:

(джерело: www.ahymsin.org)

Засновник Гімалайського інституту.

Він найбільш відомий своєю неймовірною володінням тілом.

Коли він приїхав до США, він став піддослідним, і було задокументовано, що він добровільно зупинив своє серце від перекачування крові на 17 секунд, збільшивши його швидкість приблизно до 300 ударів на хвилину. (4)

В іншому експерименті було виявлено, що він створює різницю температур у десять градусів між двома сторонами своєї долоні. (4)

Ці дивовижні результати сприяли зростанню інтересу до його вчень.

Свамі Сатчідананда:

(джерело: www.facebook.com/SwamiSatchidananda)

Практика йоги схожа на біг з перешкодами; багато перешкод навмисно створено на шляху, через який ми повинні пройти.

Вони існують, щоб дати нам зрозуміти та виразити наші власні можливості.

Ми всі маємо цю силу, але, здається, ми цього не знаємо.

Здається, нам потрібно кинути виклик і перевірити, щоб зрозуміти наші власні можливості.

– Свамі Сатчідананда

Засновник інтегральної йоги, автор і перекладач однієї з найпопулярніших версій Йога-сутр Патанджалі.

Махаріші Махеш Йогі:

(джерело: tmhome.com)

імена зі світлої шкіри

Популяризував трансцендентну медитацію таспів мантрив 1960-х роках.

Йогі Бхаджан:

(джерело: www.3ho.org)

Наприкінці 1960-х приніс свою версію Кундаліні-йоги на Захід. Він заснував 3HO (Happy Healthy Holy Organisation), а також є засновником популярного бренду чаю Yogi Tea. Його поява на Вудстокському фестивалі в 1969 році допомогла його вченням поширитися в епоху хіпі в США.

Його Святість Далай-лама:

(джерело: www.dalailama.com)

Хоча ви спочатку не вважаєте Далай-ламу вчителем йоги, його вчення та послання справді є йогою на практиці. Цей великий йог із Тибету, який був удостоєний Нобелівської премії миру і надихнув багатьох західних людей дізнатися більше про буддизм і йогічний шлях.

Які є різні види йоги?

Йога - це внутрішня практика. Решта просто цирк.

- Паттабхі Джойс, викладач аштанга йоги

Існує 4 загальноприйнятихСтовпи йоги:

Раджа-йога (йога розуму та емоцій)

Бгакті-йога (йога любові та відданості)

Карма-йога (йога натхненної дії та служіння)

Джняна Йога (Йога внутрішньої мудрості та знання)

Звичайно, існує також хатха-йога, яка сьогодні стала найпоширенішою формою практики йоги на Заході.

Основна увага Хатха-йоги зосереджена на тілі і головним чином на фізичних позах або асанах.

Слово хатха можна перекласти як навмисне або силове, але також як сонце (ха) і місяць (тха), що створюють внутрішній фізичний баланс.

Інші стилі йоги на основі асан включають:

– Віньяса

– Аштанга

Бікрам

– Йога Айенгара

– Відновлювальна йога

– Пренатальна йога

– Інь-йога

Інь йогаособливість полягає в тому, що це сучасна багатошарова практика, заснована на давніх традиціях.

На йогу Інь впливають традиційна китайська медицина (ТКМ), буддійська практика усвідомленості та індуїстська хатха-йога.

На відміну від більшості інших фізичних стилів йоги, в йозі Інь пози утримуються в нерухомому стані протягом тривалого періоду часу.

Крім того, на відміну від інших фізичних стилів, Інь Йога фокусується на сполучних тканинах, таких як зв’язки та сухожилля, а не на активації м’язів.

Ще два стилі йоги:

Тантрична йога:

Тантра-йога виникла як відповідь на заперечення тіла та заперечення жіночого в практиці йоги дуже-давно.

Цей тип практики йоги вшановує жіночу (шакті) і чоловічу (Шива) енергії всередині нас і спрямований на те, щоб знову об’єднати їх за допомогою таких інструментів, якпранаяма(дихання),мантра(звуки або склади вібраційної потужності), мудра (символічні жести руками), янтра (геометричні візуальні мантри, що використовуються в медитації).

Крія Йога

Крійя-йогу зробив популярним Парамаханса Йогананда.

Відповідно до йога-сутр Патанджалі, Крійя означає дію.

Крія Йогатакож відома як йога дії.

Це практикується шляхом дотримання трьох із п’яти Ніям (пам’ятайте, що це друга частина йоги, особисті спостереження):

Тапас – сприйняття болю як засобу очищення та самодисципліни
Свадхьяя – самонавчання, самоаналіз, уважність і самоспостереження
Ішвара Пранідхана – підкорення та відданість вищій силі та вищій справі

Яка різниця між раджа-йогою та хатха-йогою?

Раджа-йога відома як йога розуму та емоцій. Його фокус більше на самоаналізі та спогляданні, ніж на фізичному аспекті асан (поз).

Основним текстом Раджа-йоги є Йога-сутри Патанджалі, в яких описується 8-ступінчастий йогічний шлях.

Раджа-йога існує довше, тому сприймайте її як прабатьку хатха-йоги.

Хатха-йога - це йога тіла. Він спрямований на створення балансу в організмі та всіх його біоенергетичних частинах.

Основним текстом Хатха-йоги є Прадіпіка Хатха-йоги.

Практика асан (поз) є головним центром тут.

Хатха-йога є невід’ємною частиною Раджа-йоги, тому що асана є третьою частиною 8-кратного шляху Патанджалі.

celebs-networth.com