Ці ефірні олії можуть допомогти впоратися з симптомами ХОЗЛ (хронічної обструктивної хвороби легень)

Ефірні Масла

Якщо ви один із 16 мільйонів американців, які живуть з ХОЗЛ, ви знаєте, що симптоми можуть бути виснажливими. Задишка, кашель і втома – лише деякі з способів, за допомогою яких ХОЗЛ ускладнює повсякденну діяльність. Хоча лікування ХОЗЛ не існує, існують методи лікування, які можуть допомогти впоратися з симптомами. Одним з перспективних варіантів є ефірні масла. Ефірні олії - це концентровані рослинні екстракти, які століттями використовувалися завдяки своїм цілющим властивостям. В останні роки вони набули популярності як природний спосіб лікування різноманітних захворювань. Є деякі наукові докази, які підтверджують використання ефірних олій при ХОЗЛ. Одне дослідження показало, що евкаліптова олія ефективно зменшує запалення дихальних шляхів у щурів із ХОЗЛ. Інше дослідження показало, що суміш ефірних масел ефективно зменшує кашель, хрипи та задишку у людей з ХОЗЛ. Якщо ви хочете спробувати ефірні олії для лікування ХОЗЛ, пам’ятайте про кілька речей. По-перше, важливо обирати високоякісні масла з перевіреного джерела. По-друге, обов’язково розбавляйте масла перед використанням. І по-третє, починайте з невеликої кількості, щоб побачити, як відреагує ваше тіло. Якщо ви шукаєте природний спосіб впоратися зі своїми симптомами ХОЗЛ, можливо, варто спробувати ефірні олії.

Оновлено 6 січня 2021 року 5 хвилинне читання

Огляд

ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень) – це захворювання легенів, яке викликає хронічне запалення дихальних шляхів і зниження функції легень.

Симптоми ХОЗЛ включають:

Задишка
Нездатність виконувати повсякденну діяльність
хрипи
Стиснення в грудях
Втома
Хронічний кашель зі слизом
Часті респіраторні інфекції

Причини ХОЗЛ можуть включати:

Куріння сигарет
Хронічний вплив газів і хімічних речовин
Емфізема (ураження бронхіол)
Хронічний бронхіт

Варіанти лікування ХОЗЛ можуть включати:

їжа проти інгредієнтів нутрамігену

Перший крок — кинути палити та припинити потрапляння сигаретного диму в дихальну систему.
Препарати у вигляді інгаляторів (бронхолітики, стероїди)
Антибіотики при інфекціях дихальних шляхів
Киснева терапія
Вентиляційна терапія

Якщо ви або ваша близька людина відчуваєте симптоми ХОЗЛ, тоді природні засоби лікування, такі як ароматерапія, можуть допомогти покращити якість життя.

Зверніть увагу, що хоча ефірні олії можуть допомогти полегшити ваші симптоми, вони не вилікують або повернуть назад цей стан.

Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем або медичним працівником перед використанням ефірних масел при ХОЗЛ.

Ефірні олії як домашні засоби

Ефірні олії (ЕО) - це висококонцентровані рослинні екстракти, що містять сотні активних сполук, таких як монотерпени, відомі своїми антиоксидантними властивостями,імуностимулюючі, іпротизапальні властивості. (1)

ЕО можна використовувати як ефективні природні засоби для лікування різноманітних станів, таких як:

Багато ЕО допомагають підтримувати імунну систему та є потужними антибактеріальними, антисептичними засобами, а також природними деконгестантами та відхаркувальними засобами.

Найкращі ефірні олії для лікування симптомів ХОЗЛ

Евкаліптова олія (Евкаліпт кулястий, Eucalyptus radiata)

Знеболювальний
антибактеріальний
Противірусний (дихальні шляхи)
Протигрибковий
Антисептик
Протизапальні ліки
Деконгестантний засіб
жарознижувальний засіб
Підтримка імунної системи
Підтримка дихальної системи

При вдиханні основний активний компонент ефірної олії евкаліпта, 1,8 цинеол, може полегшити запальні респіраторні проблеми, такі як риносинусит, бронхіт, астма та ХОЗЛ. (2)

Це також може зменшити секрецію слизу, викликану інфекцією. (3)

Було також показано, що цинеол має протикашльові (протикашльові) властивості. (4)

Протипоказання: хворі на підвищений тиск, епілепсію, вагітні та жінки, які годують грудьми, діти до шести років.

Лише кілька крапель евкаліпта можуть допомогти відкрити дихальні шляхи та забезпечити тимчасове полегшення.

масло ладану (Boswellia carterii)

Знеболювальний
антибактеріальний
Протизапальні ліки
протикашльовий
Відхаркувальний засіб

Терапевтичне застосування ладану включає респіраторні захворювання, кашель, застуду та бронхіт.

Його пари відкривають носові ходи.

Ладан може стимулювати імунну систему, зміцнюючи активність імунних клітин, і одне дослідження показало, що він підвищує активність лімфоцитів (білих кров’яних клітин) на 90%. (5)

Протипоказання: невідомі

Олія м'яти перцевої (М'ята перцева)

Знеболювальний
антибактеріальний
Протизапальні ліки
протикашльовий
Деконгестантний засіб
Відхаркувальний засіб

Його активна речовина, ментол, є відомим засобом, що пригнічує кашель. (4)

Ментол надає олії перцевої м’яти відчуття охолодження, яке може допомогти заспокоїти біль, часто пов’язаний із постійним кашлем.

Олія м’яти перцевої також проявила спазмолітичну дію (пригнічує м’язові скорочення) в області горла та м’язів бронхів, що свідчить про пригнічення кашлю. (6)

Протипоказання: дитячий вік до шести років, підвищений артеріальний тиск, вагітні та жінки, які годують груддю.

Олія чайного дерева (Melaleuca alternifolia)

Знеболювальний
антибактеріальний
Протизапальні ліки
протикашльовий
Деконгестантний засіб
Відхаркувальний засіб

Аборигенне населення Австралії використовувало ефірну олію чайного дерева протягом сотень років. Аборигени подрібнювали листя чайного дерева і вдихали їх для лікування застуди та кашлю.

Сьогодні чайне дерево є потужним антимікробним засобом, який захищає від бактеріальних, вірусних і грибкових інфекцій дихальних шляхів. (7)

Як і евкаліпт, пари олії чайного дерева відкривають пазухи та носові ходи, зменшуючи проблеми з диханням.

Дослідження також показують, що ефірна олія чайного дерева має захисну дію проти вірусу грипу (противірусну дію). (8)

Протипоказання: токсичний при попаданні всередину, може викликати подразнення (перед тим проведіть патч-тест)

Лимонна олія (Цитрусовий лимон)

антибактеріальний
Протизапальні ліки
протикашльовий
Деконгестантний засіб

В ароматерапії ефірна олія лимона традиційно використовується для заспокоєння болю в горлі, бронхіальних захворювань і ларингіту.

D-лімонен, одна з активних сполук лимонної олії, є потужним антиоксидантом, який може допомогти при запаленні, пов’язаному з кашлем.

Ефірна олія лимона ефективно стимулює лімфатичну систему, важливу частину імунної системи, оскільки вона зберігає та транспортує лейкоцити по всьому тілу через лімфатичну рідину.

Чим більше лімфи вільно переміщається по всьому тілу, тим більше шансів запобігти інфекціям, застудам і хворобам.

Протипоказання: недистильована лимонна олія є фототоксичною – уникайте прямого впливу сонячних променів принаймні через 12 годин після місцевого нанесення, може викликати подразнення шкіри (виконайте патч-тест)

Інші ЕО, які можуть бути корисними при симптомах ХОЗЛ, це:

Олія мирри
Масло бергамота
Масло лаванди

Як використовувати ефірні олії для лікування симптомів ХОЗЛ

Ви можете дифундувати ЕО в дифузорі для вдихання активних сполук.

Переконайтеся, що кімната, де ви дифузуєте, добре провітрюється, і не вмикайте дифузор довше однієї години за раз.

Ви також можете використовувати EO місцево, розбавивши їх олією-носієм, наприклад кокосовою олією або олією жожоба.

Дотримуйтеся 2-3 крапель EO на 1 чайну ложку олії-носія.

Рецепт заспокійливого розтирання грудей

Цей домашній масаж грудей є нетоксичною альтернативою старому доброму вапорубу Vicks. На жаль, Vicks містить менше корисних інгредієнтів, включаючи синтетичні хімікати та навіть нафту.

Суміш:

¼ склянки масла какао (масло-носій)
¼ склянки кокосової олії (масло-носій)
15 крапель олії евкаліпта
15 крапель ефірного масла перцевої м'яти
10 крапель олії чайного дерева
5 крапель ладану

Інструкції:

Злегка розтопіть масло какао і кокосове масло в невеликій каструлі.
Додайте всі EO і добре перемішайте.
Перекладіть суміш в маленькі банки або будь-який герметичний контейнер з кришкою.
Дайте повністю охолонути перед місцевим нанесенням на груди та спину за потреби.
Примітка: не наносьте на ніздрі або будь-які ділянки зі слизовими оболонками.
Професійна порада: для нанесення без зайвих зусиль у дорозі ви можете додати суміш у порожні контейнери для бальзаму для губ і нанести безпосередньо.

Терапія паровими інгаляціями

Іншим варіантом є використання парової інгаляції, щоб пари олії проникли глибоко в носові проходи, горло, груди та дихальну систему.

Кашель із сумішшю слизу:

2 краплі евкаліпта
2 краплі чайного дерева
2 краплі ладану

Інструкції:

Наповніть велику миску або каструлю окропом.
Додати ефірні масла.
Покладіть на себе рушник або ковдру, щоб утримати пару.
Зробіть глибокі повільні вдихи.

Дифузорна суміш

3 краплі евкаліпта
3 краплі розмарину
3 краплі ладану
2 краплі лимона

Інструкції:

Додайте 200 мл води в дифузор

Занепокоєння безпекою

Незважаючи на те, що безпечне та уважне використання ОР зазвичай практично не викликає побічних ефектів, краще діяти обережно, особливо при респіраторних захворюваннях, таких як ХОЗЛ.

Використання дифузора з ефірними маслами іноді може викликати подразнення дихальних шляхів.

Використовуйте лише найякісніші, сертифіковані органічні 100% терапевтичні ЕО, щоб отримати повну лікувальну користь.

На жаль, багато продуктів з ефірними маслами на ринку або розбавлені, або забруднені токсичними хімікатами, пестицидами та розчинниками, які можуть погіршити респіраторні симптоми.

Якщо ви хворієте на ХОЗЛ, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед використанням будь-яких ЕО для лікування симптомів.

Деякі ЕО можуть взаємодіяти з ліками, тому будьте обережні.

Також доцільно знати протипоказання для кожної олії, яку ви будете використовувати, оскільки багато ЕО не підходять немовлятам, маленьким дітям, вагітним жінкам і людям із такими захворюваннями, якгіпертоніяі епілепсія.

Цілісні зміни способу життя для кращого лікування ХОЗЛ

Внесення певних змін у спосіб життя може допомогти зменшити частоту або тяжкість спалахів і загострень ХОЗЛ:

Киньте палити як першу дію та знайдіть способи впоратися зі стресом і тривогою, які можуть погіршити симптоми.
Прийом щодняпранаяма(йогічне дихання) практика ідихання животомможе допомогти знизити рівень стресу, збалансувати вашу нервову систему,знижує рівень запалення, і зміцнити здоров'я легенів.
Також можуть допомогти регулярні заняття йогоюзміцнюють імунітет.
Дотримуйтесьпротизапальна дієтапринаймні 80% часу.
Навчіться включатиуважністьу ваше повсякденне життя.
Практикуйте хороші гігієнічні звички снуякісний сонщоночі. (Це може допомогти знизити гормони стресу та запалення. Це також зміцнює вашу імунну систему.)
Добавки вітаміну D3, магнію, риб’ячого жиру, коензиму Q10 і куркуми також можуть допомогти зберегти ваш організм і дихальну систему сильними.
Інвестуйте в високоякісну систему фільтрації повітря, щоб усунути потенційні подразники та покращити якість повітря вдома.

Поділіться Зі Своїми Друзями: