Як застосувати універсальні принципи динамічної рівноваги та рівномірного обміну до свого здоров’я та життя

Організм людини перебуває в стані постійних змін і змін, клітини гинуть і регулярно замінюються. Щоб це сталося, тіло має підтримувати стан динамічної рівноваги, де існує рівновага між силами зміни та силами стабільності. Принцип динамічної рівноваги заснований на законі збереження енергії, який стверджує, що енергія не може ні створюватися, ні знищуватися, а лише перетворюватися з однієї форми в іншу. Цей принцип можна застосувати до людського тіла, щоб підтримувати здоров’я та рівновагу. Тіло постійно піддається впливу зовнішніх сил, які можуть порушити рівновагу, таких як токсини, стрес і травми. Коли ці сили присутні, організм повинен більше працювати, щоб підтримувати баланс, і це може призвести до захворювань. Однак організм також оснащений внутрішніми механізмами, які допомагають відновити рівновагу, такими як імунна система та відновлення та регенерація клітин. Застосовуючи принцип динамічної рівноваги, ми можемо допомогти організму функціонувати оптимально та запобігти хворобам.

Шанс кидає на шляху кожного своєрідні умови.

Якщо ми прикладаємо розум, терпіння та особливе бачення, винагороджуємось новими творчими проривами.

– Волтер Б. Кеннон, автор книги «Мудрість тіла».

enfamil відкликання 2016

Людське тіло мудре й розумне за межами загального розуміння.

Він завжди прагне до динамічної рівноваги.

Цей баланс не є застійним і нерухомим.

Навпаки – він постійний і мінливий.

Цей процес відомий як гомеостаз, коли він стосується людського тіла.

Якщо ми зрозуміємо цю концепцію, то зможемо краще впоратися з будь-якимвиклики, невдачі та шторми трапляються на нашому шляху – незалежно від того, у якій формі вони себе представляють, будь то проблеми зі здоров’ям, стосунки, фінансові проблеми, проблеми з роботою чи навіть психічні проблеми.

Кажуть, що люди є мікрокосмосом макрокосмосу, який включаєМати природа.

У природі присутні певні закономірності та динаміка, і двома з них є принципи динамічної рівноваги та рівномірного обміну...

Навчання у природи може привести до більш осмисленого, повноцінного та надихаючого життя:

(Джерело: Інститут біомімікрії, www.biomimicry.org)

Мета життя полягає в тому, щоб ваше серце збігалося з биттям Всесвіту, щоб ваша природа відповідала Природі.

– Джозеф Кемпбелл

Біомімікрія, або біоміметика, - це дослідження того, як працює природа, щоб ми могли порівняти нашу природу з її природою.

У всіх живих істотах є вроджений розум і мудрість.

За іронією долі, ми як найрозумніші види на цій планеті найбільше втратили зв’язок із цією істиною.

традиційні чорні імена

Але якщо ми зможемо відновити зв’язок із природою та знайти себе в її потоці, ми, безсумнівно, по-іншому відчуємо наше життя та будь-які виклики та труднощі, з якими ми стикаємося.

Вивчаючи та шануючи розумні цикли та закономірності природи, ми можемо покращити себе та наш світ.

Завдяки біомімікрії ми вчимося маневрувати життям, наслідуючи природу: досягаючи розумової, емоційної та фізичної ефективності, створюючи максимальну продуктивність з мінімальним або найбільш оптимальним використанням ресурсів.

Наші тіла є такою ж частиною природи, як і дерева, ставки та екосистеми.

Тож чим більше ми розуміємо внутрішню роботу нашого тіла, тим краще зможемо орієнтуватися часом у нерівній місцевості свого розуму.

Як всередині, так і зовні

Стародавні йоги вважали, що наше внутрішнє середовище створює і впливає на наше зовнішнє середовище.

Для них було важливіше спостерігати за внутрішніми умовами, а не бути зметеними зовнішніми умовами.

Це відоме як практика йогиПратьяхара– відведення почуттів від зовнішнього світу, щоб піти всередину, щоб підняти свідомість і трансформацію.

Стабільне внутрішнє середовище створює міцну основу для того, щоб мати можливість протистояти всьому, що відбувається в нашому зовнішньому світі.

Як ми дізналися з фізіології людини (дослідження того, як функціонує організм), тіло влаштовано таким чином, щоб витримувати невелику кількість короткочасного стресу.

Він підключений, щоб мати можливість відновити тавідскочити назадвід короткочасного стресу.

Однак проблема та дисбаланс у розумі та тілі виникають, коли короткочасне стає хронічним, некерованим і довгостроковим.

Більшість з нас звикли мати справу з хронічним стресом,хронічна втома, хронічні хвороби та хронічна тривога день у день.

Це створює подальший хаос і нестабільність у нашому зовнішньому світі – починаючи з наших власних тіл.

Принцип динамічної рівноваги стверджує, що все в природі перебуває в постійному плавному русі, щоб підтримувати баланс, який веде до зростання.

Ми можемо побачити, як цей принцип застосовується до наших власнихтіла.

Подібно до термостата вашого домашнього кондиціонера та обігрівача, тіло має певні задані значення та діапазон ворушінь (динамічний діапазон), за допомогою яких можна досягти тієї приємної точки, в якій усі системи органів функціонують оптимально, щоб рости та процвітати.

Ваше серце постійно працює, а артеріальний тиск дещо змінюється.

Рівень глюкози в крові (він же рівень цукру в крові) підвищується і падає у відповідь на те, чим ви годуєте своє тіло.

Якщо ви жінка, ви, ймовірно, добре знаєте, скільки рідини в організмі коливається лише за один місяць.

Розглянемо далі гомеостатичні процеси

Ваше тіло і розум завжди шукають цієї динамічної рівноваги через гомеостатичні механізми.

Ваше тіло мудре і знає, що робити, щоб виправитися та початизагоєння.

Проблема часто полягає в тому, що ми не знаємо, як дозволити цій корекції відбутися; ми не знаємо, як піти з дороги.

Концепція гомеостазу спрямована на виправлення як надлишку, так і недоліку для досягнення балансу та рівноваги в організмі.

Це система негативного зворотного зв’язку, яка означає, що реакція спричинила зниження функції у відповідь на якийсь подразник.

Це призводить до зниження продуктивності системи в спробі стабілізувати всю систему (тіло)

Прикладом механізму негативного зворотного зв’язку є температура вашого тіла.

маленька ложка тарілки огляд

Цей процес називається терморегуляцією і починається, коли відбувається різка зміна внутрішньої температури тіла, щоб повернутися до нормального рівня.

Theнервова систематакож відіграє важливу роль у підтримці балансу вашого тіла.

Центральна нервова система, що складається з головного і спинного мозку, діє як центр управління, який працює з іншими системами, такими як:

• імунна система
• дихальна система, особливо коли високі рівні вуглекислого газу спрацьовують, спрацьовуючи механізми підвищення оксигенації.

Чи бачите ви, скільки вражаючих тілесних процесів відбувається в будь-який момент у вашому внутрішньому середовищі?

Ваше тіло працює цілодобово, щоб переконатися, що ви функціонуєте, щоб вам не доводилося це робити свідомо.

Вам коли-небудь доводилося свідомо стежити за тим, щоб серцебилося?

ні.

Гомеостатичний контроль вашого тіла (це охоплено петлями негативного зворотного зв’язку, що забезпечують баланс).

чотиримісячні дитячі іграшки

Принцип рівномірного обміну

Цей принцип стверджує, що для зростання та гармонії спочатку має відбутися рівномірний обмін.

Рівномірний обмін означає баланс між отриманням і віддачею.

Ми бачимо принцип рівномірного обміну в динаміці відносин.

Якщо обоє людей у ​​стосунках відчувають, що їх бачать, цінують, розуміють і про них піклуються, стосунки поглиблюються та процвітають, і відбувається зростання.

Якщо одна або обидва людини у стосунках відчувають себе знехтуваними, нікими не поміченими, не зрозумілими, не піклуються про них з боку іншого, виникає образа, яка тліє, доки врешті-решт обмін енергією між обома сторонами не стане настільки нерівномірним, що речі розірвуться або вибухнуть, а стосунки занепадають і гинуть. .

Ти і твоє тіло в інтимній близькості,священні відносини– на все життя.

Якщо ви від’єднані від нього, відмовляєтеся від нього, сприймаєте це як належне або будь-яким чином погано ставитесь до нього, особливо протягом тривалого періоду часу, ви втратите рівномірний обмін, а дисбаланс пошириться на всіх шарах вашого тіла та буття.

Коли ви перестали спілкуватися зі своїм тілом, вона дає вам знати.

З вашого боку було б мудро прислухатися до його повідомлень, підказок і відгуків.

Як і в будь-яких міцних, рівноправних стосунках і партнерстві, для благополуччя підрозділу важливо пізнати іншу сторону – дізнатися, що вона цінує, на що добре реагує, ставити їй запитання, спостерігати за її реакцією…

Чим більше ви робите це зі своїм власним тілом, тим більше у вас буде уявлення про те, що саме йому потрібно для підтримки гомеостазу та життєздатності.

Приклади рівномірного обміну включають догляд за ним, годуючи його правильною сумішшю мікро- та макроелементів, необхідних для процвітання, висипаючись, щоб вона могла регенерувати, достатньо зволожуючи, щоб ваше тіло було паливом для виведення токсинів та інших шкідливих речовин і рухало ваше тіло.уважноі регулярно.

Приклади нерівномірного обміну включають куріння сигарет, надмірне захоплення рекреаційними наркотиками, надмірне та регулярне вживання алкоголю, відсутність гідратації або відновлення після вживання алкоголю, дотримання регулярної дієти з обробленої їжі, смаженої їжі, обробленого цукру та вуглеводів, недостатній сон та наявність малорухливий спосіб життя.

Поділіться Зі Своїми Друзями: