Ефірні олії для зняття болю в спині

Якщо ви шукаєте природний спосіб полегшити біль у спині, ефірні олії можуть бути саме тим, що вам потрібно. Ці сильнодіючі рослинні екстракти використовувалися століттями для полегшення болю, і вони можуть бути такими ж ефективними при болях у спині. Є кілька способів використання ефірних масел для полегшення болю в спині. Перший – додати кілька крапель у теплу ванну і витримати 20 хвилин. Ви також можете змішати кілька крапель з олією-носієм, наприклад жожоба або кокосовою олією, і втерти в уражену ділянку. Щоб отримати найкращі результати, виберіть ефірну олію, яка відома своїми болезаспокійливими властивостями, як-от лаванда, м’ята або імбир. Ви також можете спробувати суміш кількох олій, щоб націлити на різні ділянки болю. Якщо ви вперше використовуєте ефірні олії, почніть з невеликої кількості та збільшуйте за потреби. Обов’язково спочатку перевірте масло на невеликій ділянці шкіри, щоб переконатися у відсутності побічних реакцій. При регулярному застосуванні ви повинні почати помічати зменшення болю в спині. Ефірні олії є безпечним і ефективним способом позбутися від цієї поширеної проблеми.

Огляд

Використання ефірних олій і ароматерапія призначені не лише для психічного та емоційного благополуччя.

Ефірні олії (ЕО) — це висококонцентровані рослинні екстракти, що містять кілька активних хімічних речовин, які, як відомо, підтримують механізми відновлення та відновлення балансу організму. Здається, деякі масла допомагають заспокоїтибіль у м'язах, біль у попереку та навіть може допомогти при болях у нервах або ішіасі.

Застосовуючи їх як частину всебічного комплексного протоколу догляду та інших методів лікування, таких як мануальна терапія та масаж, ЕО можуть бути корисним союзником для хронічно напружених м’язів спини та болю в спині.

Ефірні олії як природні ліки

Багато людей вирішують використовувати EO як варіант першої реакції та домашні засоби для кількох поширених захворювань, таких як:

• Головні болі і мігрені
• Біль у стопі
• Тенісний лікоть
• Інфекції носових пазух
• Шкірні захворювання, якекземаіпсоріаз
• Симптоми алергії

Дослідження показують, що конкретні EO можуть допомогтипідтримувати імунну системуі пропонують кілька інших корисних ефектів:

• Вони володіють протизапальні властивості які допомагають впоратися з хронічним болем і м’язовою напругою.
• Вони мають потужний знеболюючі ефекти , що допомагає зняти біль у м’язах іболі в суглобахбез додаткових потенційних несприятливих побічних ефектів безрецептурних варіантів або знеболюючих препаратів.
• Вони єспазмолітичний, тому вони можуть допомогти впоратися з м’язовими спазмами.

Найкращі ефірні олії для лікування болю в спині

Найпотужніший протизапальні ліки EOs:

латинські імена, що означають смерть

• Евкаліптова олія –Дослідження, проведене в 2013 році на пацієнтах із протезуванням колінного суглоба, показало, що вдихання ефірної олії евкаліпта значно зменшило післяопераційний біль лише через три дні. (1)
• імбир олія –Дослідження на тваринах 2016 року показало зниження рівня запалення, пов’язаного з ревматоїдним артритом, у самок щурів після впливу ефірної олії імбиру. (2)
• лимонник масло– Ця олія вважається потужним протизапальним і протигрибковим засобом. (3)
• Масло ладану– Фонд артриту пропонує додавати ладан для лікування симптомів запалення. (4)
• Масло лаванди– Дослідження, проведене в 2016 році за участю пацієнтів з остеоартритом колінного суглоба, показало, що нанесення ефірної олії лаванди та мигдальної олії на уражений суглоб протягом трьох тижнів призвело до зменшення запалення та болю після першого тижня. (5)
• Василь масло– Ця олія багата на 1,8-цинеол, який є відомою протизапальною сполукою.
• Мускатний шавлія масло– Дослідження, опубліковане в Journal of Essential Oil Research, показало, що шавлія є протизапальним засобом. (6)

Найпотужніші знеболювальні ЕО:

• Олія перцевої м'яти –Ментол, одна з активних речовин ефірної олії перцевої м’яти, є відомим болезаспокійливим і охолоджуючим засобом. (7)

• Зимозелений масло– Вважайте зимову зелень двоюрідною сестрою перцевої м’яти. Він містить сполуку під назвою метилсаліцилат, яку називають одним із природних аспіринів. (8)
• Евкаліптова олія– Подібно до перцевої м’яти, евкаліпт забезпечує полегшення болю та відчуття охолодження. (9)
• Масло розмарину –Дослідження на тваринах 2015 року показало, що ефірна олія розмарину може бути чудовим доповненням до інших анальгетиків. (10)
• Масло лаванди– Ця популярна олія має кілька цілющих властивостей, і, згідно з оглядовою статтею 2015 року, вона особливо корисна при м’язових і головних болях. (11)
• Чорний перець масло– Ця олія має зігріваючу дію, яка може допомогти заспокоїти біль. (12)
• Мускатний шавлія масло– Дослідження, опубліковане в Journal of Essential Oil Research, показало, що шавлія має помірну знеболювальну дію. (6)

Найпотужніший спазмолітичний EOs:

Огляд 2019 року про спазмолітичну дію ефірних олій виявив, що такі олії ефективні для полегшення судом і спазмів: (13)

• німецька та Масло римської ромашки

• Майоран ефірне масло

• Ефірна олія лаванди

• Олія перцевої м'яти

• Василь масло

• Масло гвоздики

• Мускатний шавлія масло

Занепокоєння безпекою

При безпечному та адекватному застосуванні ЕО зазвичай практично не викликають побічних ефектів.

При місцевому застосуванні як природний засіб для лікування невропатичного болю ЕО завжди слід розводити в a масло-носій запобігати подразнення шкіри і реакції.

Бажано провести патч-тест на неураженій ділянці шкіри та почекати 24 години, щоб підтвердити відсутність алергічної реакції.

Якщо у вас виникла будь-яка побічна реакція на будь-яку олію, негайно припиніть використання та проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Будьте в курсі кожної олії, яку ви використовуєте, та її протипоказань, оскільки деякі ЕО не підходять дітям, вагітним або годуючим жінкам.

Завжди вибирайте високоякісні, сертифіковані органічні та терапевтичні продукти, щоб уникнути розведених партій і додавання потенційно шкідливих хімікатів.

червоношерстий чоловічі імена

FDA (Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів) не регулює EO, тому в медичних цілях важливо використовувати продукти найвищої якості.

Як використовувати ефірні олії при болях у попереку

Найбільш ефективним режимом дозування при болях у спині є місцеве застосування.

Завжди розводьте EO в олії-носії, наприклад мигдальній олії, олії жожоба або кокосовій олії, коли ви наносите їх безпосередньо на шкіру.

Дотримуйтеся 2-3 крапель EO на 1 чайну ложку олії-носія.

Наносити на уражену ділянку не менше двох разів на день – вранці і ввечері.

Створюйте власні суміші ефірних олій, змішуючи кілька олій для посилення ефекту.

Додайте ЕО, харчову соду, морську сіль і харчову соду у воду для ванни для лікувального занурення.

чоловічі r імена

Поділіться Зі Своїми Друзями: