Психосоматичні захворювання: як розум і емоції впливають на тіло

Психосоматичні захворювання - це захворювання, при яких розум і емоції впливають на тіло. Ці захворювання можуть бути спричинені стресом, тривогою, депресією або іншими проблемами психічного здоров’я. Психосоматичні захворювання можуть викликати фізичні симптоми, такі як головний біль, біль у животі, втома або біль у м’язах. Вони також можуть викликати проблеми зі сном, апетитом і концентрацією. Лікування психосоматичних захворювань часто включає консультування або терапію для вирішення основних проблем психічного здоров’я.

Ваш розум, емоції та тіло є інструментами, і те, як ви їх вибудовуєте та налаштовуєте, визначає, наскільки добре ви граєте в житті.

– Йогі Бхаджан, вчитель Кундаліні-йоги та автор

Чи можливо, що ваш психічний стан робить вас хворими?

Чи можуть емоційні та психологічні чинники спричинити фізичні наслідки, проблеми зі здоров’ям і навіть фізичні захворювання?

Ось що стосується вивчення психосоматичної медицини / психосоматичних захворювань – спостереження за тим, як фізичні симптоми виникають як результат емоційних і психічних факторів, а не фізичних причин, таких як інфекція, дисфункція органів або травма.

Ідея про те, що психічне здоров’я впливає на фізичні захворювання, не нова.

Сучасна система охорони здоров'я нарешті починає приймати цю модельзагоєннящоб допомогти людям підвищити якість життя.

(джерело: www.merriam-webster.com)

Багато фізичних станів мають психологічне походження...

Відомо, що стрес викликає психосоматичні захворювання...

Специфічні риси особистості та специфічні конфлікти можуть спричинити певні психосоматичні захворювання, але зазвичай вважається, що форма розладу виникає через індивідуальну вразливість та емоційні комбінації.

Традиційна теорія медицини говорить, що ваше здоров'я залежить від вашої генетики, схильності до інфекції та способу життя.

Але, за рідкісними винятками, ваш емоційний досвід є більш важливим фактором, ніж будь-який із них.

– Доктор Джон Демартіні, дослідник, автор книги «Пророцтво II: як розшифрувати повідомлення свого тіла»

Можливо, для вас не новина, що ваш негативемоціїі репресії доклали руку до створення ваших психічних і фізичних умов.

найкращі імена темношкірих дівчат

Стародавні східні традиції давно знають, що це правда, і тепер, на щастя, когорта традиційної медицини також починає наздоганяти!

Наші емоції та наступні репресії є реакцією на те, що ми сприймаємо як стресори.

Це створює порочне коло, дестресстворює стресові емоції, що створює ще більше стресу.

Коли ми не справляємося з реакцією, а натомість пригнічуємо її, це створює хронічне слабке подразнення в усьому спектрі розуму та тіла, доки воно в кінцевому підсумку не проявиться як фізичне захворювання.

Більшість фізичних розладів пов’язані зі стресом:

Розум і тіло схожі на паралельні всесвіти.

Все, що відбувається в ментальному всесвіті, повинно залишати сліди у фізичному.

– Діпак Чопра, письменник і лікар

Згідно з дослідженням журналу Американської медичної асоціації 2012 року, із 123 192 візитів до лікаря 60-80% були пов’язані зі стресом.

Більше того, лише 3% цих візитів включали консультації лікарів первинної ланки щодо подолання стресу.

Фактично, управління стресом було найменш поширеним типом консультування порівняно з консультуванням щодо харчування (16,8%), фізичної активності (12,3%), втрати ваги (6,3%) та відмови від куріння (3,7%). (1)

Це дослідження є чудовою ілюстрацією того, що більшість із нас недостатньо підготовлена ​​для боротьби зі стресами та емоціями.

Це створює для нас високий ризик розвитку всіляких психосоматичних захворюваньсимптомита захворювання, яких можна уникнути або пом’якшити.

Роль психічного здоров’я у впливі на фізичне здоров’я:

Немає сумніву, що зв’язок між розумом і тілом реальний, навіть якщо ми не можемо це оцінити кількісно.

Надія є однією з найсильніших зброй, які ми маємо для боротьби з хворобою.

– Девід Агус

Психічне здоров’я – це криза в сучасному стрімкому та надмірно стимульованому світі.

Чи знаєте ви, що приблизно 40 мільйонів дорослих у США страждають від тривожного розладу?

Тривогаразом із великою депресією є одним із найпоширеніших психічних захворювань сьогодні.

enfamil neuropro порівняння

І найтривожніше те, що багато хто не звертається за медичною порадою чи допомогою, тому не діагностується.

чашки Tommee Tippee Formula

Психічні розлади значною мірою впливають на здатність людини процвітати в повсякденному житті.

Вони також пов’язані з іншими захворюваннями, такими як хронічний біль, високий кров’яний тиск, біль у грудях і спині.

Це пояснюється тим, що такі стани, як тривога, впливають на нервову систему і, отже, впливають на багато різних частин тіла.

Це іноді називають соматизацією.

Психічні розлади також впливають на імунну систему, що може призвести до хронічних запальних станів і навіть аутоімунних станів.

Фактично область психонейроімунології вивчає взаємодію між психологічними та емоційними факторами танервова системата імунна система.

Це де такі інструменти, як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ),медитація, іуважністьможе бути корисним для зменшення симптомів і відновлення якості життя.

Також може допомогти пошук емоційної підтримки в надійних джерел і щире спілкування з близькими людьми.

Які ваші застряглі емоції?

Старі болючі спогади, травми та придушені емоційні стани, такі як горе, біль, смуток, образа та гнів, справляють реальні наслідки в нашому тілі.

Емоційні відгуки залишають відбитки.

Якщо ми не боремося з емоційним стресом, а натомість дозволяємо їм енергетично гноїтися, з часом вони починають гноїтися й фізіологічно.

Ось дослідження, яке фактично пов’язало наслідки пригніченого гніву з проявом раку:

Надзвичайно низькі показники гніву були відзначені в численних дослідженнях хворих на рак.

Такі низькі показники свідчать про придушення, придушення або стримування гніву.

Є докази того, що пригнічений гнів може бути передвісником розвитку раку, а також фактором його прогресування після діагностики. (2)

Високоповажні експерти з охорони здоров’я також погодяться:

У багатьох хронічних захворюваннях ви побачите, що між вашим емоційним благополуччям і фізичним благополуччям існує зв’язок.

дихальні вправи для схуднення

Існує взаємозв’язок між більшістю хронічних захворювань, будь то РА (ревматоїдний артрит), розсіяний склероз, хронічна ішемічна хвороба серця чи дегенеративні розлади.

Сьогодні ми виявляємо, що такі хвороби, як ревматоїдний артрит і багато інших, особливо запальні захворювання, якимось чином пов’язані із запальними емоціями.

Пригнічення, лють або злість або якась минула травма. (3)

– Діпак Чопра

Ваші думки та емоції, багато з яких керуються підсвідомими переконаннями та давно забутим досвідом, є могутньою силою, яка може допомогти чи погіршити ваше здоров’я...

Усі ці емоції, які ми вважаємо частиною нашої свідомої реальності, походять або виробляються хімікатами стресу.

Тепер, якщо ваші емоції дозволяють вам бачити свою свідомість, куди ви дивитеся, щоб спостерігати свою підсвідомість?

-Доктор. Діспенза каже, що ваше тіло — це ваша підсвідомість.

Отже, ваша підсвідомість насправді далеко не така прихована, як ви думаєте...

Ваша підсвідомість говорить з вами голосно і чітко весь час.

Щоб почути, що він говорить, все, що вам потрібно зробити, це помітити, що відбувається у вашому тілі. (4)

– Доктор Джозеф Меркола

Невирішені емоційні проблеми ініціюють системне запалення.

Запалення є фактором, що сприяє виникненню безлічі захворювань, включаючи рак, хвороби серця та хворобу Альцгеймера.

- Доктор. Джон Демартіні

Поділіться Зі Своїми Друзями: