Чи можуть ефірні олії та ароматерапія допомогти від запаморочення та запаморочення?

Ефірні Масла

Якщо ви шукаєте цілком природний спосіб лікування вертиго та запаморочення, ви можете спробувати ефірні олії та ароматерапію. Ці цілісні методи лікування використовувалися протягом століть для полегшення різноманітних захворювань, і є деякі докази того, що вони також можуть бути ефективними при вертиго та запамороченнях. Ефірні олії - це концентровані рослинні екстракти, які містять природний аромат рослини. При використанні в ароматерапії ці олії зазвичай розбавляють, а потім вдихають або наносять на шкіру. Вважається, що ароматерапія діє, стимулюючи нюхову систему, яка потім надсилає повідомлення в лімбічну систему – частину мозку, яка контролює емоції. Це може допомогти розслабитися та зменшити стрес і тривогу, що, у свою чергу, може допомогти зменшити вертиго та запаморочення. Існують різні ефірні олії, які можна використовувати для лікування вертиго та запаморочення, але деякі з найпопулярніших включають імбир, лаванду та м’яту. Щоб використовувати ефірні олії для лікування запаморочення, ви можете додати кілька крапель до дифузора та вдихати пари або додати їх до олії-носія та масажувати шкіру. Якщо ви шукаєте природний спосіб лікування вертиго та запаморочення, можливо, варто спробувати ефірні олії та ароматерапію. Ці методи лікування використовувалися протягом століть для полегшення різноманітних захворювань, і є деякі докази того, що вони також можуть бути ефективними для запаморочення та запаморочення.

Оновлено 15 грудня 2020 р 3 хвилинне читання

Огляд

Ви коли-небудь відчували, що кімната обертається?

Або ви коли-небудь відчували втрату рівноваги?

Це відчуття запаморочення.

Симптоми запаморочення можуть включати:

Запаморочення
нудота
Заколисування
Втрата рівноваги
пітливість

Поширені причини запаморочення:

BPPV (доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення)– певні положення голови та рухи викликають симптоми запаморочення
Мігрені і головні болі
Хвороба Меньєра– захворювання внутрішнього вуха, яке також може викликати шум у вухах (дзвін у вухах) і навіть втрату слуху
Лабіринтит– інфекція внутрішнього вуха
Травма голови або шиї

Курс лікування буде залежати від причини запаморочення.

Важкі випадки цього захворювання можна лікувати за допомогою фізіотерапевтичного відновлення тих частин мозку, які з’єднують ваше відчуття рівноваги з центральною нервовою системою.

Ваш лікар може також виконати маневри репозиції каналу та маневр Еплі, серію рухів голови та тіла, особливо для BPPV.

Такі ліки, як антигістамінні препарати, також можуть полегшити симптоми.

Легкі симптоми запаморочення часто можуть зникати самі по собі або за допомогою домашніх засобів, таких як ефірні олії.

Ефірні олії як природний засіб

Ефірні олії (ЕО) - це висококонцентровані рослинні екстракти, які, як вважають, мають багато цілющих властивостей.

Рослинні екстракти використовувалися як форма фітотерапії протягом сотень років багатьма культурами, включаючи стародавніх єгиптян і греків, індійську аюрведичну медицину та традиційну китайську медицину.

Користь для здоров’я ефірних олій і фітотерапії відома цим культурам протягом сотень років.

Все більше досліджень показує, що активні сполуки, які містяться в ефірних оліях, можуть допомогти при симптомах запаморочення завдяки наступному:

Найкращі ефірні олії від запаморочення

Масло імбиру

В аюрведичній медицині ефірна олія імбиру використовується для лікування кишкових і печінкових проблем, газів, розладу шлунку та анемії.

ароматерапія для отримання енергії

Цей корінь також широко використовується для лікування запаморочення, ранкової нудоти, болю в суглобах і втоми.

Стаття 2017 року в Journal of Alternative & Complementary Medicine показала, що імбирна олія значно зменшує післяопераційну нудоту. (1)

Олія м'яти та перцевої м'яти

М’ятний чай — гарна ідея, коли ви відчуваєте легку нудоту або розлад травлення.

Дослідження 2013 року, присвячене дослідженню впливу м’яти перцевої та м’яти звичайної на нудоту та блювоту, спричинені хіміотерапією, показало, що обидві олії значно зменшили інтенсивність симптомів порівняно з контрольною групою. (2)

Ці масла також мають антисептичну та протизапальну дію.

Лимонна олія

Цитрусові олії, такі як ефірна олія лимона, є ефективним засобом від нудоти та ранкової нудоти.

Дослідження 2014 року показало, що лимонна олія ефективно зменшує нудоту та блювоту, пов’язані з вагітністю, порівняно з контрольною групою, яка отримувала плацебо. (3)

Інші цитрусові ефірні олії, такі як бергамот, грейпфрут і мандарин, також можуть допомогти.

Олія меліси або меліси

Олія меліси заспокоює нервову систему, допомагає зменшити нервову напругу та запаморочення.

Він часто використовується в іранській традиційній медицині як природне лікування запаморочення. (4)

Інші масла, які ви також можете спробувати для лікування запаморочення:

Масло лаванди
Масло герані
Масло кипариса
Масло ладану
Масло чебрецю
Трояндова олія
Масло розмарину
Масло базиліка
Масло шавлії мускатного

Занепокоєння безпекою

Ефірні олії мають сильну дію. Трохи має велике значення, і вам потрібно лише кілька крапель, щоб отримати переваги.
Якщо ви використовуєте їх обережно та уважно, є низька ймовірність побічних ефектів. (Якщо у вас є відома алергія на певну рослину чи олію, уникайте їх використання.)
Якщо після використання ефірних масел у вас виникли будь-які побічні реакції, негайно припиніть використання.
Зверніть увагу на протипоказання для кожної олії, яку ви використовуєте, оскільки деякі з них небезпечні для немовлят, маленьких дітей, вагітних жінок, людей з високим кров’яним тиском або епілепсією.
EO не регулюється Управлінням з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA), тому важливо вибирати лише продукти найвищої якості. Завжди вибирайте сертифіковані органічні терапевтичні чисті ефірні олії, які є на 100% чистими.
Виконайте патч-тест на невеликій ділянці шкіри та зачекайте 24-48 годин. Продовжуйте використовувати масло, якщо ви не реагуєте.
Ви можете створювати власні суміші ефірних олій своїми руками, щоб підсилити та посилити лікувальні переваги.

Як використовувати EOs для запаморочення

Тематично:

Розведіть ефірні олії в олії-носії, наприклад кокосовій олії або олії жожоба.

Розведіть 2-3 краплі ЕО на 1 чайну ложку олії-носія для дорослих.

Це захистить вашу шкіру від можливого подразнення, одночасно гарантуючи, що олії вбираються в шкіру для досягнення максимального терапевтичного ефекту.

Ви можете помасажувати сумішшю скроні, лоб, зовнішню область вух, шию та плечі.

Інгалятор:

Інший прямий спосіб - додати 30-40 крапель ефірних масел на ватний гніт непластикового інгалятора.

Робіть глибокі вдихи, вдихаючи аромати.

Дифузор:

Менш прямим методом є використання дифузора ефірних олій, який розсіює активні сполуки олій у повітрі.

олії дотерра від діареї

На 200 мл води можна додати 12-15 крапель ефірного масла.

Поділіться Зі Своїми Друзями: