Тримісячна регресія сну у немовлят: основна інформація для виснажених батьків
Тува Матільда / Unsplash
Існує певні віхи новоспечені батьки, як правило, пам'ятають: своїх перше слово дитини , спочатку тверда їжа, а перша справжня посмішка, не пов’язана з газом . Але є ще один, який може бути навіть більш значущим, який не привертає стільки уваги - перший раз ваш дитина спить всю ніч . Після надзвичайного виснаження, яке настає разом з новонародженим, ви вперше прокидаєтесь і розумієте, що ваша дитина - і, як результат, ви - спали всю ніч, ви сповнені надії та оптимізму, що, можливо, ви пройшов через найгіршу частину, і це буде (відносно) плавне плавання звідси.
І тоді вони досягли тримісячної позначки, і здається, що всі ваші важкі тренувальні роботи зі сном вийшли з вікна, і ви дивуєтесь, що могло статися, щоб ваш малюк зробив це. Потім один швидкий пошук у Google або повідомлення друзі мами пізніше, і ви усвідомлюєте, що це тримісячна регресія сну вашої дитини. Ось, що це означає, і що потрібно знати виснаженим батькам.
Дитина переживає проблеми зі сном? Ознайомтесь з усім нашим пакетом регресії сну на перший рік дитини, включаючи чотиримісячна регресія , піврічна регресія , семимісячна регресія , восьмимісячна регресія , дев'ятимісячна регресія , і 12-місячна регресія сну .
Що таке регресія сну?
Взагалі кажучи, регресія сну передбачає періоди часу (як правило, приблизно від трьох до шести тижнів), коли дитина або малюк, який раніше спав за (напів) регулярним графіком, стає негідником. Це може включати прокидання протягом ночі (і труднощі з поверненням їх до сну), а також дрімання набагато коротше, ніж зазвичай, або відмову від дрімоти. Іншими словами, це надзвичайно неприємно для виснажених батьків, які думали, що нарешті самі повернуться до якогось звичайного графіка сну.
газоподібна дитяча суміш
Починаючи з 1940-х років, ідея немовлят, які переживають регресію сну, вивчалася тими, хто працює в галузі психології розвитку. Але після більш ніж 70 років, хоча вчені знають, що регресія сну трапляється, вони все ще не знають, чому і коли саме це відбувається, повідомляє New York Times . І незважаючи на відсутність твердих даних, що вказують на точну шкалу регресії сну, не бракує книг та веб-сайтів, які б представляли конкретні етапи регресії сну як визначені етапи, які зазнають більшість (якщо не всі) немовляти.
відлучення 4 міс
З одного боку, це може бути дійсно корисним для батьків, які переживають ці стадії зі своєю власною дитиною - запевнити їх, що регресія сну у дитини не є незвичною. Але з іншого боку, це може також дати батькам щось інше, про що слід турбуватися, з точки зору того, чи нормально їх дитина розвивається. Зрештою, батьки повинні розуміти, що регресія та розвиток сну у кожної дитини виглядає по-різному, тому, якщо ваш не відповідає точно графіку (або взагалі), це, як правило, не викликає занепокоєння. І як завжди, запитайте свого педіатра, якщо у вас є якісь питання щодо цього.
Що відбувається під час 3-місячної регресії немовляти?
Якщо ти тримісячна дитина не будуть спати, вони можуть переживати період регресії сну. Хоча багато джерел про регресію сну вказують на те, що перша фаза відбувається приблизно через чотири місяці, це не встановлено. Якщо ваш 12-тижневий вік перестав спати всю ніч і не відповідає звичному графіку дрімоти, це може спричинити кілька різних речей. Як правило, у три місяці дитина може спати по три-п’ять годин за один раз без годування, тому, якщо вони прокидаються приблизно три рази на ніч, це цілком нормально. Якщо це більше, однак, вони можуть скористатися годуванням (або іншими видами заспокоєння, такими як гойдання або обійми), щоб повернутися до сну. Інша можливість полягає в тому, що ваша дитина просто розпочала свій чотиримісячний етап регресії сну трохи рано.
Що робити під час 3-місячної регресії сну дитини
Окрім нагадування про те, що настільки поразковим, наскільки може здатися період регресії сну, це цілком нормально, батькам також важливо пам’ятати, що ці фази не тривають вічно. Якщо ви не впевнені, переживають вони свою чотиримісячну фазу регресії сну трохи рано, чи просто прокидаються, коли хочуть, щоб їх нагодували чи утримували, зараз хороший час, щоб познайомити їх із засипанням незалежно від годування або хитання. Почніть з малого, скорочуючи їх заспокійливий ритуал на одну хвилину щодня, що може призвести до того, що ваша дитина стане сонливою (але все ще не спить), коли ви їх покладете, і звикне до цієї домовленості. Через кілька тижнів цього дитина повинна бути більш звичною до того, щоб бути покласти в їх ліжечко поки вони засинають (а не колись уже сплять). Тож у випадку, якщо це не їх чотиримісячна регресія сну, яка починається рано, такий вид тренінгу може допомогти, якщо / коли цей час все-таки покрутиться.
Скільки сну повинен висипати мій новонароджений?
Коли ваша дитина дрімає, це хороший день для всіх. Це шанс наздогнати трохи сну та інші обов’язки мами. Важко, коли ваш малюк не лягає спати, але скільки сну має висипати ваша дитина? Тепер, коли ви знаєте, скільки сну занадто мало, скільки сну занадто багато? Коли вашій дитині дорівнює нулю-трьом місяцям, вона повинна отримувати від 14 до 17 годин на день. Новонароджені зазвичай сплять приблизно годину-дві за раз.
Як повинен виглядати графік дрімоти, якому три місяці?
Вам вкрай потрібен графік сну для вашого новонародженого? Ознайомтеся з наведеними нижче схемами. Пам’ятайте, це не універсальна процедура, тому обов’язково зробіть її власною відповідно до свого графіку та дитини.
Прокидайся: 7:30 ранку
відгуки про молоковідсмоктувач aeroflow
Дрімати один: 8:45 - 10:00
Дрімати два: 12 вечора до 13:30
Дрімати три: 15:15 до 16:50
Дрімати чотири: 18:15 до 18:45
безкоштовна пробна версія yumi
* Використовуйте цей двогодинний проміжок, щоб виконати режим сну дитини.
Перед сном (AKA останній сон): 20:45
Що може допомогти дитині заснути?
Одним із способів підняти свого тримісячного віку є залучення його до різних видів діяльності. Нижче ми зібрали декілька вправ, які не тільки спалять їх енергію, але і посилять ріст і розвиток.
- Попросіть дитину потренуватися сидячи. Якщо ваша дитина занадто мала, вона може висидіти цю. Але якщо вони здатні, це допоможе побудувати м’язи їхніх дітей.
- Час на животі - чудовий спосіб спонукати дитину рухатися. Ця вправа зміцнює їхні руки та ноги, тому коли вони почнуть повзати, це буде вітерець. Це також вибудовує їх координацію рук і очей.
Поділіться Зі Своїми Друзями:
