Шепіт немовлят, доктор Харві Карп, відповідає на всі наші пекучі запитання про сон

Тамара Лі Фотографія

ефірні олії вуха плавця

Давайте поговоримо про сон, дитино. Бо як мама малюка, єдине, що мені завжди на думці - це сон. Я починаю розумовий відлік до сну, як тільки спрацьовує моя ранкова сигналізація, мрію про свій останній справді добру ніч сну, коли я готую третю чашку кави, і можу помітити регресію сну за милю. В основному, я Голлум, і міцний сон - це моя цінність.

Коли я перебуваю поруч з іншими мамами, ми обмінюємось історіями сну про немовляти чи малюків зі спільним поглядом взаємної поваги та захоплення. Немовби продемонструвати наші зароблені труднощами смуги і визнати, ви також побачили темну сторону і вижили. Це тому, що чисте виснаження та недосипання нового - і навіть не такого нового - батьківства - це все, щоб розібратися з вашим розумом і шукати поради щодо сну від тих, хто поділиться ними.

Ось чому я був так радий поговорити з доктором Харві Карпом, педіатром та відомим автором Найщасливіша дитина в блоці . Після майже трьох десятиліть у полі Карп є найвідомішим як шепот дитини, хрещений батько сну з його технікою 5 Ss (сповивання, положення в боці або животі, тшшш, розмахування та смоктання), а також співавтор програми SNOO , розумна люлька, яка обіцяє новоспеченим батькам більше сну, ніж будь-коли раніше.

У той час як різні немовлята по-різному реагують на SNOO, мій досвід був позитивним - моє тодішнє новонароджене спало сім годин поспіль щоночі, коли їй виповнилося дев'ять тижнів. Але новонароджені старіють, а проблеми зі сном ускладнюються, і батьки, як ваш, справді мають більше запитань, ніж відповідей.

На щастя, Карп терпляче відповідав на всі мої пекучі запитання і прослуховував швидкий обхід запитань про сон дитини та малюків від таких мам, як ти.

Страшна матуся: Я вмираю поставити це питання ще з відпустки у зв’язку з вагітністю та пологами - коли ти збираєшся робити SNOO для дорослих, щоб батьки також могли поспати?

Доктор Харві Карп: (Сміється) Слухайте, я хотів би це також для себе. Ми сподіваємось колись зробити це, але ви мусите залишатися зосередженими. Ми справді спершу намагаємось допомогти родинам та дітям.

СМ: Мені подобається, що ви висловилися проти думки, що занадто велике тримання та розгойдування немовлят їх зіпсує, особливо в перші дні. Чи можете ви пояснити, звідки це поняття взялося і що це означає?

HK: Існує багато фольклору, який став дуже, дуже популярним на початку 20 століття, і ви не повинні молити дитину. Ви не повинні завжди відповідати на них, тому що вони вчаться за нашими відповідями в основному отримувати все, що хочуть, просто плачучи.

Отже, люди узагальнили цю концепцію, і вони сказали: о, ну, новонароджені діти, ви хочете відразу навчити їх бути самостійними . І насправді, самостійність не так важлива для дитини. Важливим є безпека та довіра. Отже, перша мета - навчити безпеці та довірі, а потім до п’яти-шести місяців ви починаєте навчати самостійності та дисципліні

СМ: І це насправді збігається з часом, коли немовлята вже достатньо дорослі, щоб спати тренуватися.

HK: Це правильно.

СМ: Ви вже згадували, що перші кілька місяців, коли батьки так недосипають, вони в основному є п’яними батьками. Я пам’ятаю той час, як почуття катувань. Чи є у вас поради для нових батьків?

HK: Ну, це буквально катування. І це катування - це не ситком-жарт про випадкове чищення зубів сонцезахисним кремом або заливання кави в крупу. Це буквально катування для людей, і це головний двигун стресу в шлюбі, післяпологової депресії, тривоги, ожиріння, автомобільних аварій та, нарешті, дитячої смерті від такої втоми, що ви робите з дитиною небезпечні речі (наприклад, приносите їх у ліжко) або засинання на дивані чи щось подібне.

СМ: З вашого досвіду, які найпоширеніші помилки роблять нові батьки або батьки, які вдруге роблять нові справи, коли мова заходить про немовлят і сон?

HK: Номер один засинає з вашою дитиною в небезпечному місці. Ну, засинаючи з дитиною, точка. Дослідження показують, що 25–35 відсотків жінок випадково заснули (разом зі своїми дітьми) за останні пару тижнів. Отже, це трапляється досить часто. І для багатьох батьків, як відомо, вони роблять це навмисно. Вони навмисно діляться ліжками і думають, що зроблять це безпечно. І це найбільша помилка, яку я б сказав, адже ці мами ніколи не могли б ділитися ліжком, якби вони були п’яними. Але вони настільки втомлені, вони рівноцінні п’яним. Отже, по суті, вони сплять у ліжку. Це, мабуть, найбільша помилка.

ладан від опіків

Друга помилка - ідея про те, що всі повинні бути навшпиньках і бути тихими, коли насправді немовлятам це краще з білим шумом, сильним білим шумом у фоновому режимі. Третя помилка - покласти дитину в ліжко спати. Люди кажуть, що ніколи не розбуджуйте сплячу дитину, але насправді завжди слід розбудити сплячу дитину, коли ви кладете їх, бо це дає їм невелику можливість навчитися присипляти себе, щоб вони могли почати навчатися самозаспокоєнню. В іншому випадку вони вміють лише засинати на руках. Це я б сказав велика трійка.

СМ: Що б Ви сказали, що найбільші відмінності між тренуванням дитини у сні та тренуванням малюка уві сні?

HK: Немовлята дуже передбачувані (оскільки) немовлята більше схожі на малюків. Малюки мають набагато більше відмінностей у своїй особистості та вдачі. Немовлята мають незначні відмінності, але в значній мірі, якщо ви правильно тренуєтеся спати, ви пройдете три-чотири ночі, і дитина буде спати краще. З малюками це набагато більше свого роду воєва воля.

Для дітей молодшого віку існує кращий спосіб тренування сну… так званий Мерехтливий переривання , що (вчить) дітей бути більш терплячими і трохи підлими. Ви заходите в кімнату з ними, а потім виходите, а потім повертаєтесь, а потім виходите і повертаєтесь. І протягом пари днів ви закінчуєтесь хвилиною-двома-трьома, і вони засинають, поки вас чекають. І це зазвичай вирішує проблему без будь-якого плачу чи боротьби.

SM: У мене є швидкі вогневі запитання, які я хотів би задати вам, вибраних у колег-мам немовлят та малюків. Спочатку від мами з 21-місячною дитиною, яка переживає регресію сну, яка хоче, щоб батьки лежали з нею в ліжку, щоб заснути. Що вони можуть зробити, щоб затиснути це в нирці зараз, обережно тренуючи сон.

HK: Twinkle Interruptus - це справді техніка, яку вони повинні використовувати. (Вони також повинні використовувати) білий шум, починаючи за годину до сну, вони повинні використовувати милого, плюшевого ведмедика, ковдру або якийсь предмет безпеки. І вони повинні навчити дитину терпінню розтяжки, яка є технікою, якій навчають Найщасливіший малюк книга. І тоді вони можуть використовувати цю техніку Twinkle Interruptus. Зазвичай протягом трьох-чотирьох ночей проблема вирішується.

СМ: Далі було запитання, яке я отримав принаймні від чотирьох різних мам: Як ти можеш спати тренувати дитину в одній кімнаті з малюком?

HK: Ви не можете.

СМ: О.

HK: Це просто дуже важко. Ви дійсно повинні розділити їх. Ви випускаєте табір для малюків у свою спальню, і у вас у кімнаті з’являється білий шум, щоб ваш малюк не чув, як дитина плаче. Ви робите спеціальний маленький намет, форт, маєте спеціальні простирадла або щось забавне для малюка на пару днів. Потім ви виконуєте свої три-чотири ночі навчання немовляти, а потім повертаєтеся (малюк) назад.

відкликання elecare jr

СМ: Скільки ви завдаєте шкоди, якщо дитина звикне дрімати в машині чи колясці?

HK: Завести дитину, яка буде спати в машині чи в інших місцях, це чудово, і ви не зачинені у своєму домі. Але вам не потрібна ситуація, коли дитина буде спати лише в машині. І тому вам доведеться користуватися вашим апаратом для білого шуму і допомагати їм навчитися спати вдома, а також у ліжечку.

СМ: Отже, знайдіть спосіб зробити те й інше.

HK: Так.

SM: Що можуть зробити батьки, щоб повернути дитину на колишній шлях, якщо у них змінили розпорядок дня? Наприклад, якщо дитина провела вихідні у бабусь і дідусів, і тепер вони повернулися додому. Ти спиш знову їх тренувати?

HK: Тренування сну виявляється кілька разів: коли вони прорізують зубки, коли хворіють, коли ви подорожуєте, перехід на літній час. Різноманітні речі запсують сон, і сон ніколи не закінчується. Діти справді йдуть вгору-вниз і вгору-вниз. Отже, якщо ви приїжджаєте з бабусі, а ваша дитина погано спить, так, вам доведеться ще раз тренувати сон.

pampers baby dry відгуки

Це інтерв’ю відредаговано для стилю та тривалості.

Пов’язане: Мій глибокий, темний секрет? Я навчив свою дитину спати (і не шкодую)

Поділіться Зі Своїми Друзями: