Задишка під час вагітності змусить вас задихатись і затягувати свої дні
electravk / Getty Images
Ваша серцево-судинна система може задихатися, але якщо ви схожі на за оцінками від 60 до 70 відсотків вагітних жінок, задишка все одно все-таки ви відчуєте. Цей загальний симптом вагітності, який в медицині відомий як задишка , може трапитися на початку вашої вагітності, а також може з’явитися у другому та третьому триместрах. Отже, якщо ви піднімаєтеся на підйом по сходових маршах, ви можете дихати спокійно, знаючи, що це абсолютно нормально.
Що викликає задишку під час вагітності?
Відчуваєте легке стискання в грудях і легку задишку? Ви можете звинуватити своє постійно мінливе вагітне тіло, включаючи цілу нову хвилю гормонів, у зміні дихальної системи. Відповідно до Медичні новини сьогодні , труднощі з диханням або перехопленням дихання під час вагітності зумовлені різними факторами, починаючи від зростаючої матки і змінюючи потреби в серці.
масло від стригучого лишаю
Симптоми першого триместру.
Задишка - одна з перших ознак вагітності, особливо якщо вона супроводжується іншими симптомами, такими як нудота, втома та відраза до їжі. Протягом перших тижнів вагітності ви виробляєте величезну кількість гормону прогестерону, щоб допомогти побудувати і підтримати слизову матки. Це чудово підходить для дитини, але впливає на дихання, оскільки прогестерон збільшує кількість повітря, яке ви зазвичай вдихаєте і видихаєте. Ваше тіло також налаштовується на спільне використання кисню з новим партнером, що також заважає комфортно дихати.
Симптоми другого триместру.
Якщо протягом першого триместру ви не відчували великої різниці в диханні, протягом другого ви точно відчуєте задишку. Ваше серце працює понаднормово, щоб допомогти підтримати і вас, і дитину, а ваша зростаюча матка також сприяє тому, що ви відчуваєте задишку.
Симптоми третього триместру.
перевірити similac recall 2022
Відповідно до Healthline ваша зростаюча дитина штовхає матку до вашої діафрагми і рухає її приблизно на чотири сантиметри від положення до вагітності. Не дивно, що ти відчуваєш вітер. Ваша зростаюча матка також натискає на інші органи, і як результат, ваші легені також дещо стиснуті. А це означає, що ви не можете набрати стільки повітря при кожному вдиху. Однак не турбуйтеся. Ви все ще отримуєте багато кисню. Хоча кожен вдих може приносити менше повітря, повітря довше залишається в легенях, тому ви отримуєте весь кисень, який потрібен вам і вашій дитині.
у людини 3 мізки
Що з цим робити?
Незважаючи на те, що ви не можете зупинити задишку, є кілька порад, які допоможуть вам комфортніше дихати. Практикуючи правильну поставу, легкі розширюються. Спати з подушками які підтримують верхню частину спини, також можуть допомогти твоїм легеням трохи більше, е-е, більше місця для дихання на ніч. Заняття техніками глибокого дихання, подібне до дихання, яке ви вивчаєте на уроках пологів, допоможе і вам краще дихати (і трохи практики для справжнього не може зашкодити). Ще одна важлива порада: слухайте своє тіло. Якщо ви відчуваєте вітер, зробіть перерву. Ви не біжите в марафоні - у вас народиться дитина, яка настільки ж потужна і викликає трепет. Тож зробіть своєму тілу послугу і відпочивайте, коли це потрібно.
Коли відвідати лікаря.
Хоча задишка може бути дискомфортною і дещо турбує, вона, як правило, нешкідлива і є ще одним симптомом вагітності. Однак якщо нездатність перевести дух може викликати сильний дискомфорт і супроводжується синіми губами, пальцями рук, ніг, хрипами, запамороченням, серцебиттям або, здається, погіршується, то відвідайте свого лікаря або місцеву лікарню.
Автор Брайанн Хоган.
Поділіться Зі Своїми Друзями:
