17 Смачний та швидкий сніданок Ідеї та рецепти сподобається всій родині
Бен Холод / Unsplash
Незважаючи на те, що батьки можуть не хотіти (читай: встигай) снідати вранці, ми знаємо, що, мабуть, нам слід покласти щось на стіл для дітей. І хоча спокусливо просто сказати їм допомогти собі крупу чи банан, вони можуть через деякий час втомитися і в кінцевому підсумку також пропустити імовірно найважливіший прийом їжі за день. Це може означати, що вони в кінцевому підсумку схопили дещо фастфуд раніше обід це може бути не здоровим. Очевидно, все це набагато складніше зараз, коли батьки та діти перебувають вдома через соціальне дистанціювання від коронавірусу.
Але ніколи не бійтеся: ми тут з 12 швидкими і прості рецепти сніданку що ваші діти насправді захочуть їсти. Чорт візьміть, ви теж захочете трохи - крім вашої гігантської кави з кавою, звичайно. Ви навіть можете допомогти ознайомити дітей з приготуванням їжі - або, принаймні, спочатку навчіть їх готувати ідеальне круте яйце . Незалежно від того, чи є ви та ваша родина пікантнішими людьми, ніж солодкими людьми (звичайно, коли мова заходить про сніданок), тут є швидкі, легкі, зручні для дітей рецепти сніданку, які ви хочете робити постійно.
Шукаєте ідеї для їжі? Ознайомтеся з нашим пакетом смачних простих рецептів, які містять поради приготування ідеального вареного яйця , найздоровіше фаст-фуд , легкі рецепти яєць та здорові продукти для сніданку.
1. Домашня гранола
Поверніться до своїх хрустких коренів за допомогою цієї смачної домашньої граноли. Як тільки ви це зробите рецепт легкого сніданку для граноли решту тижня ви зможете використовувати, як завгодно: як начинку для йогурту, смузі, каш або фруктів. Найкраще, ви можете налаштувати смак, щоб він точно сподобався вашій родині.
2. Арахісовий тост
Добре, ми знаємо, про що ви думаєте: про це знають усі тости з арахісового масла . Але цей неймовірно швидкий та легкий сніданок заслуговує на згадування. Просто візьміть трохи здорового хліба (з такою кількістю зерен і горіхів, скільки дозволять ваші діти), підсмажте його і намажте трохи натурального арахісове масло (або знову ж, який би вид їла ваша дитина). Зверху родзинки або банани для додаткового шару смаку.
ефірне масло, що пригнічує апетит
https://www.instagram.com/p/B7R7Z5upCke/?igshid=ui8bc6e4p8s7
3. Енергетичні білки Арахісове масло
Поки ми говоримо про арахісове масло, ось ще один чудовий рецепт - це в основному десерт. Це лише п’ять інгредієнтів білок арахісове масло кулька не може бути простішим у приготуванні (ну, це той тост з арахісовим маслом ...), і діти з’їдять їх, і ви будете здаватися крутою мамою, яка дозволяє своїм дітям снідати на десерт.
4. Бананові шоколадні кекси
Хто каже ні кексу? Навіть якщо у вас недостатньо часу, ви можете взяти одне з них кекси з бананового шоколаду і виходь за двері. Вони також чудово підходять для перекусу в середині дня.
5. Зелені яйця та шинка ‘Wiches
Ви, напевно, вже читали Зелені яйця та шинка доктором Сеусом мільйон разів, і це ідеальний спосіб збудити своїх дітей цим зелені яйця та шинка ‘вічі. І не хвилюйтеся, зелений колір походить від руколи, а не від цвілі (цього разу).
6. Тропічна вівсянка
Слова 'тропічна' та 'вівсяна каша' зазвичай не поруч, але це ідеальний опис цієї страви. У ньому є ананас, імбир та волоські горіхи тропічна вівсянка швидко з’єднується і упаковує смаковий пунш.
7. Вегетаріанський смузі з ягід-тофу
Добре, отже, не так ви збираєтеся продати його дітям, а це ягідний смузі (просто погодьтеся) дуже поживна, та так, дуже смачна теж.
Перегляньте цю публікацію в InstagramДопис, яким поділилася Шена Дж. | Зареєстрований дієтолог (@peaceandnutrition)
8. Кекси з омлету зі шпинату та шинки
Зробіть цей простий шпинат і булочки з омлетом шинки у неділю і розігрівайте їх протягом тижня для надшвидкого сніданку з великою кількістю білка.
9. Овес на ніч
Якщо гарячий вівсяний сніданок вам не подобається, спробуйте солодку, холодну миску ніч овес . Вони нескінченно налаштовуються, і ви можете зробити велику партію, яка може прослужити вам цілий тиждень.
10. Гарбузово-вишневе печиво для сніданку
Ось ще один простий рецепт сніданку, який ви можете приготувати один раз і мати достатньо гарбузово-вишневого печива, щоб вистачило на тиждень. Дітям сподобається ідея їсти печиво на сніданок, але жартують над ними, бо вони здорові (мвахахаха).
11. Авокадо та яєчний тост
Ви чесно думали, що ми пройдемось по цьому списку без крику тости з авокадо ? Ця надзвичайно проста версія передбачає намазування трохи розтертого авокадо на тост і заливку смаженим яйцем. Це воно.
Перегляньте цю публікацію в Instagram
12. Швидкий та легкий банановий хліб
Виготовлення цього улюбленого в сім’ї займає трохи більше часу, але ви можете зробити з нього кілька хлібців легкий рецепт бананового хліба за раз і заморозьте кілька, щоб вони були готові до роботи, коли ви захочете їх наступного.
13. Яйце в дірці
Це тріст на старих яйцях і тостах, і це надзвичайно цікаво зробити. Найкраще, дітям сподобається, як це по-різному та смішно виглядає. Для додаткового смачного хрускоту використовуйте товсту скибочку заміського хліба і виріжте отвір прямо посередині. Зламайте всередині яйце і попросіть найменших спостерігати, як воно готується. Приправте за смаком, а наприкінці посипте трохи сиру для додаткового смаку.
ефірні масла психічне здоров'яПерегляньте цю публікацію в InstagramДопис, яким поділилася Медлен | Божевільний про їжу (@mad_about_food)
14. Тако для сніданку з козячого сиру
Це ще один швидкий і легкий сніданок, але, схоже, ви докладаєте багато зусиль. Намішайте трохи яєць і додайте шматочки козячого сиру в останні хвилини приготування, щоб вони вийшли все плавким і смачним. Посипте трохи смажених кукурудзяних або борошняних коржів і посипте кінзою або цибулею. Сядьте і зробіть вигляд, що не любите вишуканого місця для сніданків. Насолоджуйтесь!
15. Вафельні бутерброди з яйцем
Це захоплення старим печивом та яєчним сандвічем на ті ранки, коли у вас точно немає часу готувати свіже печиво. Підсмажте заморожені вафлі на ваш вибір, коли ви швидко наскрібите кілька яєць (залежно від того, скільки бутербродів ви повинні зробити). З’єднайте у бутерброд із скибочкою сиру чеддер для смаку та насиченості та подавайте до столу. Це займе буквально менше п’яти хвилин, але вранці нагодуйте невелику армію дітей.
16. Сніданок з сиром та яєчною дошкою
Якщо вам подобаються вишукані речі в житті, як підла сирна дошка, і ви хотіли б відтворити це на сніданок, можете. Заздалегідь зробіть кілька яєць, зварених у твердому вигляді, і покладіть їх у холодильник для швидкого ранкового захоплення. Поєднайте з двома різними видами нарізаного скибочками сиру чи козячим сиром, наріжте свіжих огірків та помідорів чері та киньте на оливку або дві, щоб отримати надзвичайно насичений та ситний сніданок.
17. Сніданок Яйце Начос
Як звичайний начос, але прийнятний під час сніданку. Ця проста страва вимагає підсмажених і теплих чіпсів з коржиком, сальси та нарізаних кубиками овочів на ваш вибір, подрібненого сиру та яєчні. Завантажте їх усіх разом і насолоджуйтесь хрустким, сирним, яєчним ароматом і текстурами. Повірте нам, це не розчарує.
Поділіться Зі Своїми Друзями:
