19 простих рецептів яєць для яєчних страв на сніданок, обід та вечерю
Фактор харчових продуктів / Пекселі
Яйця - один із найбільших подарунків у житті - вони легкі, повітряні, смачні та містять тонну білка. Вони ситні, але не зовсім нездорові. Шооооут. Якби нам дали шанс, ми могли б перетворити Lizzo’s Boys на пісню про яйця. Ми любимо нічні яйця, любимо нежить, і, звичайно, любимо ідеально зварене круто яйце. Але, коли ти нудьгуєш від суєти та закипання, що ще є?
Як не дивно, але там є маса легких рецептів яєць. Найважче, що ми коли-небудь робили, це намагалися звузити їх до абсолютного найкращого, саме для вас. Бонус: Це не всі рецепти сніданку, тож ви можете їсти яєчні страви на сніданок, обід та вечерю.
Шукаєте ідеї для їжі? Ознайомтеся з нашим пакетом смачних простих рецептів, які включають ідеї швидкого сніданку , поради щодо приготування ідеального вареного яйця , найздоровіше фаст-фуд та здорові продукти для сніданку.
NBC
Рецепти яєць на сніданок
1. Хмарні яйця
Ключ до пухнасті хмарні яйця полягає в збиванні яєчного білка. Найскладніше? Відокремлюючи жовток і білки.
2. Квіткова сила Сонячні стороною вгору яйця
Дивлячись на додати трохи кольору до вашої ранкової рутини? Розбийте яйце в перцеве кільце (яке схоже на квітку) і дайте сковороді зробити роботу. Дивно просто. Надійно смачний.
3. Найпростіший яєчний омлет
Немає гортання? Не намагаєтесь не чіпати його, поки він у сковороді? Ідеально! Все, що вам потрібно, щоб зробити свій омлети мрії збулися яйця та вафельник.
4. Яєчна запіканка
Нагодуйте цим невелику сім’ю яєчна запіканка . Ви навіть можете зробити це заздалегідь, заморозити і розігріти для швидкого сніданку в насичені ранки.
Перегляньте цю публікацію в InstagramПублікація, якою поділився Доктор Ерін Картер (@pureandsimplenourrition) 8 жовтня 2019 року о 12:08 вечора PDT
5. Буріто з сніданком
Кожного разу, коли хтось каже, як скласти наперед або план харчування, ми уявляємо години на кухні. Сніданок буріто не може бути далі від цієї ідеї. Їм потрібно приблизно стільки, скільки потрібно омлет, а потім згортати їх у коржі. Ви навіть можете залучити своїх крихітних людей до руху.
6. Тост з авокадо та яєць
Тости з авокадо зараз дуже люті на вишуканих місцях для сніданків, але вам не доведеться чекати в черзі 40 хвилин і витратити 18 доларів, щоб смачно поснідати. Збийте трохи авокадо і приправте за смаком. Обсмажуйте яйце, поки боки не стануть хрусткими, і наводьте його на тост Avo. Використовуйте товстий підсмажений сільський хліб і посипте пластівцями червоного перцю для додаткового хрускоту та удару.
ефірні масла від грибка
7. Яйце в дірці
Це поворот на яйцях і тостах, які ми любимо, але містить забавний фактор, який люблять діти. Ви можете використовувати будь-який нарізаний хліб, який у вас є, але густий хрусткий хліб допоможе інструменту для занурення A +, коли справа доходить до проколювання жовтка. Сформуйте отвір у скибочці і розбийте яйце посередині. Дивіться, як він готується, і приправляйте за смаком. Смажені помідори роблять ідеальну сторону, але знову ж таки, все є ідеальним гарніром до цього рецепту.
Обідні рецепти яєць
8. Салат зі шпинату, бекону та яєць
Найскладніше підготувати цю капелюху, яєчно-орієнтований салат смажить яйце. І це, мабуть, важко лише тим, хто зазвичай не робить цього. Іншими словами, надзвичайно легко кидатися разом вранці перед роботою.
9. Салат з яєчного естрагону Семмі
Ми скажемо: Естрагон недооцінений . Не застрягайте в яєчній руті і використовуйте лише сіль і перець, люди. Існує цілий світ приправ, і більшість із них смачно смакує на яйці. Цей рецепт ідеально підходить для того, щоб намазати тости та запакувати обід.
10. Яєчні попси
Творці Неймовірне яйце мав геніальну ідею: покласти зварене круто яйце на морквяну або селерову паличку і назвати це яєчним попом. Бонусні бали, якщо трохи посипати улюбленою приправою.
Перегляньте цю публікацію в InstagramДопис, яким поділилася Сімоне Фінкельштейн Харчування (@simone_nutrition)
Рецепти яєць на вечерю
11. Яйця у стилі чизбургер
Якщо ви один з тих людей, які ставлять кетчуп на яйцях , це буде вашим варенням. Це надзвичайно просто, але трохи нестандартно.
12. Чашки з шинкою та сиром
Ці можна так само легко подати під час сніданку. Однак, оскільки їх найкраще поєднувати з картоплею (наприклад, картоплею фрі), ми вважаємо, що вони пропонують солідний варіант вечері.
13. Шакшоука (Яйця-пашот у гострому червоному соусі)
Ви можете зробити свій гострий томатний соус з нуля і Шакшоука все ще досить легко зробити. Але якщо ви хочете просто приправити трохи червоного соусу з баночками, ми повністю не розкриємо вашу таємницю.
Перегляньте цю публікацію в InstagramДопис, яким поділилася Софі в стилі Black Velvet Styling (@blackvelvetstyling)
14. Фарширований перець із запеченими яйцями
Пам'ятаєте, коли фарширований перець був у щотижневій ротації? Поверніть їх із цим відносно новий поворот на класиці - додай яйце!
15. Брюссельська капуста, яйця та бекон
Ви не любитель брюссельської капусти? Дівчино, ми відчуваємо тебе. Але, ви вже знаєте, додавання бекону все змінює. У цьому просто смачний рецепт , ви не тільки додаєте бекон, але й додаєте яйця. * поцілунок шеф-кухаря *
16. Стейк із анчо з листової каструлі та яйця (та картопля)
Ми зберегли найкраще для останнього, дитино! Це харчування все-в-одному вимагає трохи більше, ніж листовий посуд, і подає чудову їжу, багату білками, для всієї родини. Що ще може попросити мама?
17. Диявольські яйця
Можливо, ви звикли до диявольських яєць як закуска, але хто каже, що ви не можете вимити цих смачних немовлят підсмаженим житнім хлібом та посипанням цибулею? Їм не потрібно занадто багато часу. Справді, найбільше часу піде на кип'ятіння яєць, але для початку це восьмихвилинний процес. Це рецепт це смачно і легко, і все це відсуне вам 20 хвилин назад, якщо ви зробите це правильно. Насолоджуйтесь
ефірної олії і додайте
18. Спагетті та смажені яйця
Ця страва саме так і звучить, і перед тим, як закрутити ніс, ви повинні знати, що вона була представлена як рецепт у Нью-Йорк Таймс . Все, що вам знадобиться, - це трохи приготованих спагетті, чотири яйця, оливкова олія, часник та рекомендований шматочок пармезану для додаткового смаку в кінці. Ви не можете програти з цим.
19. Яєчня начос
Ви любите начос, любите сир і любите яйця, то чому б не змішати ці три разом, не кинути трохи сальси, квасолі та кінзи (якщо хочете) та насолодитися сирною та талою стравою з яєчного начосу? Це ідеально підходить для сніданку, але, чесно кажучи, настільки ж можна насолоджуватися ним на обід і вечерю. Заробляйте достатньо на секунди, тому що ми думаємо, ви будете бігати на деякі.
Поділіться Зі Своїми Друзями:
