Як побудувати - або відновити - емоційна близькість у ваших стосунках

Хуан Пабло Аренас / Пекселі

Якщо хтось згадає про близькість, ваш мозок, ймовірно, переходить прямо до фізичної близькості. І ми сказали б, що це досить стандартна відповідь. Але хоча фізичне значення безумовно важливо, секс - це лише одна його форма. Емоційна близькість також має вирішальне значення для здоров’я відносин. Насправді, відсутність або втрата емоційної близькості та розуміння часто є першим, що люди помічають, коли стосунки починають йти на південь. Отже, як ви будуєте емоційну близькість? Це завантажена тема, тож давайте розпаковувати.

Що таке емоційна близькість?

Це допомагає почати з визначення емоційна близькість . Як і фізична близькість, те, що саме становить рівень близькості, варіюється - але, в двох словах, це здатність у стосунках передавати свої почуття таким чином, що відображає той факт, що ви дбаєте.

наматрацник Ньютон

Як ви долаєте проблеми емоційної близькості?

Емоційна близькість вимагає вразливості . Отже, коли хтось у стосунках має страх перед вразливістю, це створює велику перешкоду. Тоді ключовим є вирішення корінної проблеми: нездатність відпустити себе та бути емоційно вразливою та повністю доступною для вашого партнера.

На щастя, є кілька способів, як ти можеш посилити та розвинути ці почуття. Якщо вам хочеться емоційної близькості вас та вашого партнера потрібно трохи СЛР, реанімуйте це з невеликою зосередженою обережністю, виливаючи свою любов, довіру та турботу до людини, з якою ви. Будьте підтримкою у їхніх починаннях. Задавайте питання і насправді чекайте, щоб почути, що вони мають сказати. Але також не бійтеся ділитися своїми найпотаємнішими думками - із підказкою чи без. Встановіть межі часу на екрані, щоб покращити якість вашого часу з іншою людиною. І виділіть навмисний час разом, чи то для того, щоб насолодитися чашкою кави та поспілкуватися чи просто погуляти.

Догляд за собою також є напрочуд критичним елементом формування емоційної близькості. Як ти можеш показатись своєму партнеру, якщо ти не можеш показати себе? Міцні стосунки - це ті відносини, при яких двоє людей із власним життям та інтересами поділяють збалансований рівень взаємозалежності.

Чи можете ви мати емоційну близькість у дружбі?

Так! Оскільки емоційна близькість описує глибокий зв’язок з іншою людиною, якій ви можете розкрити свої найглибші думки та почуття (і навпаки), ви можете мати це в платонічних стосунках . Насправді вам може здатися, що такий глибший рівень зв’язку з друзями простіший, ніж у романтичних стосунках - це може бути особливо актуально для жінок.

Як ви відновлюєте емоційну близькість?

Скажімо, у вас є стосунки, у яких ви впевнені, що раніше насолоджувались емоційною близькістю, але зараз ви відчуваєте, ніби цього бракує. Ви розрізлися. Пізні пізні ночі несуть ваші душі один до одного. Перш за все, вам слід спробувати олівець більше часу з вашою людиною. Більше якісного проведення часу разом надає більше можливостей відновити прихильність та взаємозв’язок, яких вам зараз не вистачає.

молочна суміш дає дитині гази

Подивіться у своїх місцевих громадських центрах, громадських організаціях чи церквах на орієнтованість на події та заходи. Зустрічі малих груп та реколекції пар можуть бути цікавими способами відновити зв’язок.

Однак якщо ви досягли точки, коли ви перебуваєте в хронічному конфлікті зі своїм партнером, вам доведеться вирішити корінь цього конфлікту, щоб відновити емоційну близькість. У цих випадках може бути корисно спробуйте консультування пар - нейтральна третя сторона може допомогти вам обом розбити багаж, щоб знайти шлях назад один до одного. Не соромно шукати допомогу, коли вона вам потрібна.

Пов’язані: Як врятувати шлюб, який вартий порятунку, на думку експертів

Поділіться Зі Своїми Друзями:

зарплата няні своїми руками