Розглядаєте питання консультування щодо шлюбу? Ось з чого почати і чого чекати

Вінсент ван Залінг / Unsplash

Шлюб - це неймовірно важка праця , а той, хто каже вам інакше, бреше. Навіть якщо ви на 100 відсотків синхронізовані зі своїм чоловіком / дружиною, маєте однакові симпатії та антипатії та перебуваєте на одній сторінці щодо того, як виховувати дітей (чи взагалі їх мати), завжди буде щось інше, що наприклад, пандемія та карантин на місяці, наприклад. Але розбіжності не обов’язково повинні бути кінець шлюбу . Іноді консультування з питань шлюбу - це справді чудовий, ефективний варіант для відновлення ваших стосунків. Також згадується як терапія для пар , подружнє консультування, або подружнє консультування, шлюбне консультування - це вид психотерапії, коли ви працюєте з консультантами зі спеціальною підготовкою - зазвичай це ліцензовані шлюбні та сімейні терапевти. Якщо ви новачок у консультуванні щодо шлюбу - або взагалі в терапії - у вас, мабуть, багато питань. Але не хвилюйтесь, ми тут, щоб допомогти. Ось що вам потрібно знати, якщо це щось ви розглядаєте ви та ваш партнер.

Що таке консультація щодо шлюбу?

Мета подружнього консультування - мати можливість сісти зі своїм партнером та об’єктивною третьою стороною, щоб виявити проблеми у стосунках, розробити стратегію їх вирішення та врешті-решт покращити шлюб, за даними клініки Майо . Консультація щодо шлюбу може мати різні форми: Іноді з терапевтом працює лише один партнер, але частіше присутні всі члени шлюбу. І хоча консультування щодо шлюбу, як правило, короткочасне, деякі пари використовують його як звичайну реєстрацію своїх стосунків, щоб переконатися, що все продовжує проходити якомога гладше.

У чому різниця між консультуванням щодо шлюбу та терапією для подружніх пар?

Що встановлює шлюбні консультації та терапія для подружжя окремо в їх підході. Ці два терміни часто використовуються як взаємозамінні, але насправді мають різні стилі. Хоча консультування у справах подружжя працює через поточні проблеми, що виникли в шлюбі, терапія для пар аналізує всі ваші стосунки, щоб визначити, як і чому ці проблеми спливали так, як зараз.

Коли отримати консультацію щодо шлюбу

Якщо ви розглядаєте питання про шлюбну консультацію, можливо, вам цікаво, чи є це правильним варіантом для вас і вашого чоловіка на цьому етапі ваших стосунків. Хоча немає жорстких правил щодо того, хто повинен бути присутнім на сесіях, ось сім причин, за якими ви, можливо, захочете їх вивчити, люб'язно Донна М. Уайт, LMHC, CACP у PsychCentral та Клініка Майо:

• Ваше спілкування погіршилось.
• Коли один або обидва партнери або обмірковують роман, або його мають / мали.
• Коли ви почуваєтесь більше співмешканцями, ніж подружжям або романтичними партнерами.
• Коли виникають конфлікти, коли ви не можете самостійно врегулювати свої розбіжності і потребуєте певного посередництва - зокрема, якщо це стосується народження дітей або способу виховання дітей.
• Коли один із партнерів починає діяти на негативні почуття.
• Коли єдиною можливістю є розлучення з вашим чоловіком / дружиною.
• Коли ви залишаєтеся разом лише заради своїх дітей.
• Коли один або обидва партнери відчувають сексуальні труднощі.
• Якщо один або обидва партнери мають проблеми із зловживанням речовиною.
• Коли гнів охопив усі інші аспекти шлюбу.

Як знайти шлюбного терапевта

Отже, ви вирішили піти далі і домовитись про зустріч. Це чудовий перший крок! Тепер вам просто потрібно знайти того, з ким ви і ваш партнер погоджуєтесь. Відповідно з Клініка Майо , ось що слід враховувати при виборі шлюбного терапевта:

• Освіта та досвід: Яка освіта та підготовка людини? Чи ліцензовані вони державою? Чи підтверджує їх Американська асоціація шлюбної та сімейної терапії? Який їх досвід із нашим типом видань?
• Логістика : Де їх офіс? Який час їх роботи? Чи доступні вони на випадок надзвичайних ситуацій?
• План лікування: Скільки сеансів вони очікують від вас? Скільки триває кожен сеанс?
• Збори та страхування : Скільки вони беруть за кожен сеанс? Чи охоплюються їхні послуги вашим планом медичного страхування?

Чого очікувати під час консультування щодо шлюбу

Як і індивідуальна терапія, консультування щодо шлюбу виглядає по-різному для кожної пари. Але загалом, слід очікувати бути відкритими та чесними щодо ваших стосунків як з терапевтом, так і з вашим партнером. Так, це означає говорити і про добрі, і про погані часи. Це єдиний спосіб, яким ви зможете виявити проблеми у шлюбі (не обов’язково призначати вину) і придумати рішення, як їх вирішити.

Щоб процес пройшов ефективно, обидва партнери повинні бути відкритими і хотіти бути поруч - це не спрацює, якщо одна людина ступне ногою за двері офісу. Також важливо заздалегідь знати, чого ви, як пара, прагнете під час терапії. Ви хочете рости разом у парі? Вам потрібен посередник, який допоможе у вирішенні конфліктів? Добре знати, які очікування випереджають час. Нарешті, консультування для подружніх пар, як і терапія, може спрацювати лише в тому випадку, якщо ви справді чесні з собою, своїм партнером та терапевтом. Це місце, щоб все це покласти на стіл.

Процес може здатися складним і лякаючим (і може бути), але навіть просто пошук цієї інформації є кроком у правильному напрямку.

судинорозширювальну ефірну олію

Отже, наскільки ефективним є консультування щодо шлюбу?

хороші новини полягає в тому, що згідно з дослідженнями Американської психологічної асоціації консультування подружжя позитивно впливає майже на 75 відсотків пар, які беруть участь у терапії, зосередженій на емоціях (EFT). Сюди входять пари, що перебувають у сильних стресових стосунках, такі як сім'ї військових, пари, які мають справу з безпліддям, або батьки хронічно хворих батьків та дітей.

Написання для Психологія сьогодні , Д-р Діанн Гранде, к.т.н. каже, що жорстокі стосунки не повинні очікувати поліпшення терапії, поки жорстока поведінка не припиниться. Окрему терапію часто рекомендують кожному партнеру, щоб працювати над самоконтролем або для забезпечення безпеки, залежно від потреб людини.

Цитати про консультування щодо шлюбу

У вашому абсолютному найкращому випадку ви все ще будете недостатньо хорошими для неправильної людини. У гіршому випадку ти все одно будеш вартий цього потрібній людині. - Карен Салмансон

Брак спілкування може спричинити стрибок між двома людьми ширший, ніж будь-яка фізична відстань. - Марк Ш Бойєр

Надійні стосунки будуються на основі доброї волі. Пари з надійною довірою здатні надати одне одному перевагу сумнівів у конфлікті, і через це вони легше переживають конфлікти. - Джина Сенарігі, Любіть більше, боріться менше: навички спілкування, необхідні кожній парі: робочий зошит для стосунків для пар

Тоді чим надійніше та послідовніше ми дотримуємось зобов’язань, і наші відносини з відновлення стосунків тим глибше зростають. - Джина Сенарігі, «Люби більше, бійся менше: навички спілкування, необхідні кожній парі: робочий зошит для стосунків для пар»

Поділіться Зі Своїми Друзями: