Ефірні олії для лікування симптомів тендиніту
Якщо ви шукаєте природний спосіб полегшити симптоми тендиніту, ви можете спробувати використовувати ефірні олії. Ефірні олії — це концентровані рослинні екстракти, які можна використовувати для різних цілей, у тому числі для лікування. Є кілька різних ефірних масел, які можуть бути корисними для лікування тендиніту. Деякі з найпопулярніших варіантів включають: - Олія лаванди: ця олія відома своїми заспокійливими та розслаблюючими властивостями. Це може допомогти зменшити запалення та біль. - Олія м'яти перцевої: Ця олія має охолоджуючу та освіжаючу дію. Це може допомогти зменшити запалення та біль. - Олія розмарину: ця олія відома своєю здатністю покращувати кровообіг. Це може допомогти зменшити запалення та біль. Щоб використовувати ефірні олії при тендиніті, ви можете нанести їх безпосередньо на уражену ділянку або додати в теплу ванну. Ви також можете проконсультуватися з фахівцем перед використанням ефірних олій, оскільки вони можуть бути потужними.
Оновлено 26 квітня 2021 року 3 хвилинне читання
Огляд
Тендиніт (він же тендиніт) відноситься до запалення сухожиль.
Сухожилля — це волокнисті смуги тканини, які з’єднують кістку з м’язом.
Цей стан спричинений повторюваними рухами або виконанням одних і тих же чи подібних рухів протягом тривалого періоду часу.
Надмірне використання або пошкодження сухожиль може призвести до болю в сухожиллях, їх зношування та навіть обмеження діапазону рухів.
Поширені типи тендиніту:
- Коліно стрибуна
- Тенісний лікоть
- Плече глечика
- Лікоть гравця в гольф
- Тендиніт ахіллового сухожилля
Вибір найкращих сумішей MC
 |  |  |  | |
| Суміш протизапальних ефірних олій Vibrant Blue Oils | Суміш ефірних олій Amrita Muscle Tension | Суміш ефірних олій Rocky Mountain Oils True Blue | Суміш ефірних олій Amrita Muscle Joint Ease | |
| Оцінка MC | 99% | 95% | 90% | 95% |
| Терапевтичний ступінь? | Так | Так | Так | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) | Так (Сертифіковано) | Так (не сертифіковано) | Немає |
| Без хімічних речовин | Так | Так | Так | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) | Так (Зв'язатися з компанією) | Так (На сайті) | Ні (Контактна компанія) |
Найкращі ефірні олії для лікування симптомів тендиніту
 |  |  |  | |
| Ефірна олія перцевої м'яти Vibrant Blue Oils формула нутрамігена порівнянна | Ефірна олія лаванди Vibrant Blue Oils | Ефірна олія ромашки Амріта | Ефірна олія ладану для рослинної терапії | |
| Оцінка MC | 99% | 99% | 95% | 89% |
| Терапевтичний ступінь? | Так | Так | Так | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) | Так (не сертифіковано) | Так (Сертифіковано) | Так (Сертифіковано) |
| Без хімічних речовин | Так | Так | Так | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) | Так (Зв'язатися з компанією) | Так (На сайті) | Так (На сайті) |
Шість звичайних і природних методів лікування тендиніту
- Метод RICE
RICE означає Rest-Ice-Compression-Elevation.
Припиніть інтенсивну роботу ліктя, щоб сухожилля могло відпочити.
Прикладайте пакети з льодом щодня до ураженої ділянки принаймні на 10 хвилин за раз.
Використовуйте компресійні компреси та тримайте лікоть піднятим.
- Безрецептурні (OTC) протизапальні ліки
Ви можете спробувати безрецептурні знеболюючі, такі як Advil, Tylenol або Motrin, але також знайте, що це тимчасові пластирі, а не довгострокові рішення. Вони також мають власні побічні ефекти, які слід враховувати.
- Укол кортизону
Якщо біль сильний і більше нічого не допомагає, ваш лікар може призначити вам ін’єкцію кортизону, щоб протистояти запаленню.
- Протизапальна дієта
Те, що ви їсте, має значення! Виберіть anпротизапальна дієтабагатий хорошими жирами та широкий вибір різнокольорових овочів, наповнених антиоксидантами.
- Фізіотерапія
Це може прискорити час відновлення та зменшити ваші шанси на серйозну втрату рухливості та діапазону рухів. Ваш терапевт дасть вам кілька вправ для опрацювання цієї області.
- Ефірні олії та ароматерапія
Якщо ви прагнете більш природного підходу до лікування симптомів тендиніту, то вам можуть допомогти ефірні олії.
Ефірні олії як природні ліки
Ефірні олії (ЕО) - це висококонцентровані рослинні екстракти, що містять сотні активних хімічних речовин, які, як відомо, допомагають прискорити загоєння та баланс в організмі.
Деякі ЕО мають корисні властивості для усунення симптомів тендиніту:
- Протизапальні лікивластивості
- Знеболювальнийвластивості (знеболення)
- Спазмолітичні властивості (зменшують м'язові спазми ібіль у м'язах)
EO також можуть допомогти вирішити проблемуболі в суглобах.
Найкращі ефірні олії для лікування симптомів тендиніту
- М'ята перцева (ментол)
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
- Лаванда
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
- Ромашка
MC Top Pick
| Оцінка MC | 95% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Ладан
MC Top Pick
| Оцінка MC | 89% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Розмарин
MC Top Pick
| Оцінка MC | 90% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- гвоздика
MC Top Pick
| Оцінка MC | 95% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- імбир
MC Top Pick
| Оцінка MC | 93% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Мускатний шавлія
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
- Геліхрізум
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
- лимонник
MC Top Pick
| Оцінка MC | 95% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Герань
MC Top Pick
| Оцінка MC | 93% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Зимозелений
MC Top Pick
| Оцінка MC | 90% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (не сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (На сайті) |
- Майоран
MC Top Pick
| Оцінка MC | 99% |
|---|---|
| Терапевтичний ступінь? | Так |
| Органічне чи вироблене на природі? | Так (Сертифіковано) |
| Без хімікатів? | Так |
| Доступне тестування? | Так (Зв'язатися з компанією) |
Як використовувати ефірні олії при тендиніті
Найефективнішим способом використання ЕО для цього стану є масажні олії безпосередньо на уражену ділянку(і).
Завжди розбавляйте EO олією-носієм, наприклад кокосовою олією, перед нанесенням безпосередньо на шкіру.
Ви можете використовувати роликовий флакон для зручності нанесення.
Дотримуйтеся 2-3 крапель EO на 1 чайну ложку олії-носія.
Ви також можете додати кілька крапель ЕО в миску з теплою або гарячою водою і використовувати рушник як теплий компрес.
Розсіювачі ефірної олії не ефективні при лікуванні симптомів тендиніту, оскільки місцеве застосування є більш цілеспрямованим, ніж інгаляція.
Занепокоєння безпекою
При безпечному та адекватному застосуванні ЕО зазвичай практично не викликають побічних ефектів.
EO слід завжди розводити в a масло-носій запобігати подразнення шкіри і можливі реакції при місцевому застосуванні як природний засіб для лікування болю при тендиніті та інших симптомів.
Бажано провести патч-тест на неураженій ділянці шкіри та почекати 24 години, щоб підтвердити відсутність алергічної реакції.
Якщо у вас виникла будь-яка побічна реакція на будь-яку олію, негайно припиніть використання та проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Зверніть увагу на протипоказання для кожної олії, яку ви використовуєте, оскільки деякі ЕО не підходять дітям, вагітним або годуючим жінкам.
Завжди вибирайте високоякісні, сертифіковані органічні та терапевтичні продукти, щоб уникнути розбавлених партій і додавання потенційно шкідливих хімікатів.
Суміш ефірних олій для лікування тендиніту своїми руками
- 3 краплі ефірного масла перцевої м'яти
- 3 краплі ефірного масла лаванди
- 3 краплі ефірної олії ладану
- 3 краплі ефірної олії геліхрізуму
- ½ склянки кокосової олії як олії-носія
У скляній мисці або контейнері без BPA змішайте олії, а потім нанесіть на уражені ділянки та обережно помасажуйте круговими рухами.
Для досягнення найкращих результатів застосовуйте двічі на день, вранці та ввечері.
Зберігати в ємності з темного скла з герметичною кришкою.
Тримайте подалі від прямих сонячних променів або тепла.
Поділіться Зі Своїми Друзями:
