8 порад для допомоги дітям через горе

Моя давня подруга щойно втратила батька, і хоча це і очікувалось, це руйнує. Втрата близького члена сім'ї ніколи не буває легкою в будь-якому віці. Я попрощався з власним батьком, коли мені було 23, але втрата бабусі, якій було 91 рік, була такою ж важкою. Горе може бути дуже поглинаючим, але це частина прощання.

Будучи дорослими, ми іноді намагаємося впоратися із втратою. Для дітей це може бути майже неможливим. Особливо діти дуже маленькі діти відчувають труднощі з обробкою остаточної смерті і часто застряє на фазі переговорів у процесі горя. Діти можуть спробувати переконати коханого або повернути його до життя в обмін на хорошу поведінку, хороші оцінки або якимось чином допомогти мамі та татові. Їх природна схильність до егоцентризму змушує багатьох дітей замислюватися, чи не зазнає їх (або іншого коханого) та сама доля. Наприклад, після втрати бабусі та дідуся багато дітей будуть турбуватися про здоров'я своїх батьків.

Для дорослих горе часто приходить і йде хвилями. Це може вирішитись за кілька місяців, а може зайняти багато років. Для дітей хвилі зміщуються досить швидко. Вони, швидше за все, чергуватимуть смуток, гнів, розчарування, щастя і навіть хвилювання. Діти, які зазнають значних втрат, швидше за все, гратимуть мертвими і неодноразово задавати ті самі питання. Ви можете очікувати регресу, гніву, агресії, чіпкої поведінки, надмірних сліз та смутку, істерик, відмови від їжі та порушень сну (труднощі із засипанням чи засинанням). Здебільшого ці зміни є тимчасовими. Якщо будь-які зміни у поведінці після втрати впливають на здатність вашої дитини функціонувати (в сім’ї, школі, громаді), негайно зателефонуйте своєму педіатру. Ігрова терапія допомагає багатьом маленьким дітям працювати через горе на будь-якій стадії процесу.

додати ефірні масла

Нижче наведено кілька для допомоги дітям через горе:

1. Поясніть втрату: Діти відчувають труднощі з обробкою довгих пояснень, але їм потрібні факти. Вони знають, коли батьки брешуть, щоб їх захистити. Будьте чесними, але короткими у своїх поясненнях. Зосередьтеся на тому, що це трапилося саме з цією людиною прямо зараз, щоб уникнути надмірної тривоги щодо того, хто наступним помре. Щось так просто, як серце діда перестало працювати, що змусило його тіло перестати працювати. Коли його організм перестав працювати, він вже не міг жити добре для дошкільнят та дітей раннього початкового віку. Дітям старшого віку знадобляться більш конкретні факти, наприклад, назва хвороби. Не забудьте зосередитись на цьому одному інциденті та регулярно нагадувати, що з вами все в порядку.

2. Попрощайтеся: Тільки ви можете по-справжньому відповісти, чи зможе ваша дитина взяти участь у похороні, але, загалом, діти віком до 7 років можуть боротися з тим, щоб обробити подію та поводитися відповідно до ситуації. Однак всім дітям слід дати шанс попрощатися. Якщо ви знаєте, що смерть неминуча і кохана людина здається мирною, дозвольте своїй дитині швидко попрощатися. Поясніть, що кохана людина може почути, як ваша дитина прощається. Заохочуйте свою дитину зробити листівку для коханої людини. Лікарні, медичне обладнання та дуже хворобливий вигляд можуть дуже лякати дітей. У цих випадках пропустіть віч-на-віч до побачення і дозвольте своїй дитині відвідати якусь частину похорону чи інших служб. Важливо пам’ятати, що діти, як правило, обробляють речі пізніше, а не в даний момент. Страх та інші сильні почуття можуть виникнути вночі.

по батькові для sloane

3. Позначте та нормалізуйте почуття: Діти намагаються зрозуміти сильні емоції і часто сміються, перебуваючи в стресі або переживаючи тривогу. Допоможіть дитині позначити свої почуття та позначте власні, щоб подати приклад. Допоможіть своїй дитині зрозуміти, що цілком нормально почуватись сумно, злим, ображеним, пригніченим, розгубленим і навіть самотнім. Допоможіть їм знайти місця для цих почуттів. Розфарбовування та малювання їхніх почуттів допомагає, як і багатьом стратегіям, наведеним у статті «Коли хтось дуже особливий помирає» Мардж Хегард. Це чудовий ресурс для навчання дітей про процес горя.

4. Створіть книгу пам'яті: Маленькі діти дуже важко переробляють остаточну смерть . Насправді вони іноді продовжуватимуть просити побачитися з коханою людиною місяцями після втрати. Нехай ваша дитина створить з тією коханою книгу пам’яті свого часу. Нехай вона вибере фотографії та опише свої спогади, щоб ви їх записали (старші діти можуть писати). Ваша дитина також може малювати картинки та додавати інші предмети з особливих подій. Втримайтеся від бажання підказати важливі спогади. Ця книга призначена для перегляду вашої дитини. Її книга; її спогади.

5. Запам’ятай мене за: Хоча старші діти можуть брати участь у похоронах та отримувати закриття, прощаючись, ритуальні послуги часто втрачаються на дітей молодшого віку. Подумайте про те, щоб дозволити своїй дитині намалювати малюнок, який би він поклав у труну або біля труни чи урни під час служби. Діти молодшого віку добре реагують на виготовлення листівки на прощання (включаючи малюнок), щоб поділитися своїми почуттями. Обговоріть з іншими членами сім'ї, перш ніж пропонувати цю пропозицію своїй дитині.

6. Надайте запевнення: Діти, як правило, егоцентричні, це означає, що вони переживають, як життєві події (малі та великі) вплинуть на них особисто. Вони хвилюються. Будьте чіткі щодо кроків, які ви робите в сім’ї, щоб залишатися здоровими. Відвідування лікаря для огляду, вживання фруктів та овочів, регулярні фізичні вправи та повноцінний сон - все це кроки до міцного здоров’я. Вашій дитині будуть потрібні часті нагадування про те, що з вами все добре і що він теж.

7. Фраз, яких слід уникати: Важко знати, що говорити дітям, коли хтось особливий помирає. Найкраще покладатися на факти (його тіло перестало працювати) і уникати таких фраз, як, це був його час побути з Богом, настала його черга піти на Небо, він був дуже хворий, або я не знаю. Маленькі діти легко лякаються і важко розуміють Бога і Небо (навіть якщо це ваші переконання), тому краще дотримуватися фактів: Він помер, щоб більше не міг ходити, говорити або дихати, але ми маємо багато спогадів про його і збереже в наших серцях, розмовляючи про нього та розглядаючи фотографії.

служба обслуговування клієнтів enfamil

8. Подбайте про себе: Це, мабуть, мало бути першим у списку. Неможливо піклуватися про своїх дітей, коли ви сумуєте. Зателефонуйте на допомогу, лягайте рано спати, добре поїжте і поговоріть з кимось, хто може бути там для вас. Не будь героєм; просити про допомогу. Найкращий спосіб навчити своїх дітей як впоратися з великими втратами полягає у впровадженні адаптивних стратегій подолання у своєму власному житті.

* Примітка: Люди часто рекомендують книгу під назвою, Коли динозаври вмирають Лорі Браун та Марк Браун як рекомендації для дітей, які справляються з горем. Незважаючи на те, що це може бути хорошим ресурсом для дітей старшого віку, я не рекомендую його особам віком до 8 років та будь-якій дитині старше 8 років, яка, як правило, має серйозні проблеми. Існує багато деталей щодо різних потенційних причин смерті, які не підходять для маленьких дітей і можуть викликати подальші занепокоєння у старших дітей. Найкраще зосередитись на своїй конкретній ситуації і допомогти дитині натомість написати власну історію про втрату.

Поділіться Зі Своїми Друзями: