Підтвердження народження: слова, які підбадьорять і допоможуть під час пологів

Народження - дивовижна подія, яка змінює життя. Це також може бути важким, як фізично, так і емоційно. Афірмації при народженні – це позитивні твердження, які можуть допомогти вам відчувати себе впевненіше, мати більше сил і контролювати під час пологів. Деякі твердження про народження, які варто спробувати: • Я сильний і здібний. • Мене оточують любов і підтримка. • Я контролюю своє тіло і своє народження. • Я довіряю своєму тілу та своїй дитині знати, що робити. • Я глибоко дихаю і розслабляюся в відчуттях. • Я візуалізую, як моя дитина народжується здоровою та щасливою. • Мене оточує позитивна енергія та любов.

Оновлено 26 січня 2023 року 9 хвилинне читання

Огляд

Народження дитини болісно і може бути важким для вас, мамо. Але чи знаєте ви, що ваш розум є потужним інструментом, який допомагає вам подолати біль і труднощі під час пологів?

Ось чому афірмації щодо народження можуть бути ефективними, допомагаючи вам покращити ваш досвід пологів.

У поєднанні з технікою релаксації та дихання ці інструменти також можуть зменшити вашу потребу в епідуральній анестезії або ліках (наприклад, анальгетиках) для зняття болю при пологах.

nuna exec проти rava

Що таке афірмації при пологах і як їх використовувати під час пологів?

Продовжуйте читати, щоб знайти деякі безкоштовні роздруковані свідоцтва про народження які ви можете використовувати. Тоді запакуйте це друковані мантри у вашому лікарняна сумка щоб допомогти вам підготуватися до пологів.

Що таке підтвердження народження?

Твердження про народження та вагітність – це короткі, але потужні заяви, які можуть допомогти вам досягти бажаного мислення під час пологів.

Ви можете використовувати ці твердження, що зміцнюють сили, щоб допомогти вам у процесі народження.

Інші форми боротьби з болем під час пологів, включаючи пологи в гіпно і оспівування, використовують подібні народні мантри та афірмації з іншими техніками.

Як я можу отримати позитивні пологи?

Готуючись до пологів, ви можете почути багато історій про народження, які можуть налякати вас або змусити вас хвилюватися.

Намагайтеся не слухати ці жахливі історії, тому що кожен досвід пологів різний.

Замість цього зосередьтеся на позитивних думках, вивчіть дихальні схеми, оберіть техніки релаксації або дізнайтеся більше про варіанти пологів, наприклад про гіпноплід.

За підтримки вашого партнера, родини, друзів або вашогородова доула, ви можете використовувати ці мантри народження, щоб залишатися позитивними до та під час пологів.

З правильним мисленням і енергією ці твердження — це не просто слова, вони також можуть бути потужними командами для вашої підсвідомості та допомагати вам залишатися сильними.

Переваги афірмацій при народженні

Ваш розум — потужний інструмент. Ось деякі з переваг, які ви отримаєте, якщо будете використовувати ці твердження:

• Вони можуть налаштувати ваш мозок на позитивні думки
• Вони можуть стимулювати позитивні почуття.
• Вони можуть відвернути вас від болю.
• Вони можуть допомогти вам провести пологи без лікування.
• Вони можуть сприяти розвитку думок, щоб ви почувалися впевненіше.
• Вони можуть зменшити вашу тривогу та стрес.
• Вони можуть сприяти природним пологам.
• Вони можуть допомогти вам отримати позитивний досвід пологів.
• Вони можуть надати вам сили та сміливості від початку сутичок до народження дитини та відновлення після пологів.

Як зробити так, щоб ваші афірмації про народження спрацювали

Щоб ці потужні твердження про народження справді спрацювали, запам’ятайте наступне:

• Виберіть найкращі мантри, які мають для вас більше значення.
• Вірте в свої мантри народження.
• Повторіть, повторіть, повторіть.
• Зосередьтеся на теперішньому моменті.
• Пам’ятайте, що сплески не триватимуть вічно.
• Ви можете керувати цими сплесками.
• Ваше тіло мудре і знає, що робити.
• Дихайте повільно і глибоко.
• Пам’ятайте, що жахливі історії пологів інших — це не ваша історія.
• Використовуйте тільки позитивну візуалізацію.
• Залучайте свої почуття.
• Закріпіть свої афірмації за допомогою дихання та ефірних масел.

Зразки позитивних слів про народження, якими ви можете скористатися

Ви можете отримати картки з підтвердженням народження під час свята дитини. Багато з них також доступні на Amazon та в інших магазинах, що продають дитячі товари.

Але ви можете вибрати з цього списку та створити власні картки підтвердження народження або записати себе, вимовляючи їх вголос:

До початку пологів: що потрібно сказати перед пологами?

Готуючись до народження дитини, ви можете використовувати такі твердження:

• Я довіряю мудрості свого тіла.
• Я готова до пологів.
• Пологи пройдуть легко, ніжно і швидко.
• Я цілком і повністю приймаю себе таким, який я є.
• У мене є вся необхідна сила.
• У мене є влада, і я можу змінити свою історію.
• Я створений для цього народження. Моє тіло і моя дитина знають, що робити.
• Я мужній і сміливий.
• Я сильний.
• Я пишаюся собою.
• Здатність народжувати - прекрасний дар.
• Все добре.

Для ранніх пологів

Коли починаються сплески, ось кілька тверджень для використання:

• Кожен сплеск наближає мою дитину до мене.
• Я приймаю і вітаю працю.
• Я можу і я буду!
• Я сильний.
• Моє тіло мудре.
• Моє тіло знає, що робити.
• Я прислухаюся до свого тіла.
• Я довіряю своєму тілу і своїй дитині. Я довіряю своєму народженню.
• Я народився для цього.
• Я в безпеці. Моя дитина в безпеці.
• Ми з дитиною робимо цю роботу разом.
• Моя дитина займає ідеальне положення для народження.
• Моє тіло відкривається для моєї дитини.
• Моє тіло розслаблене. Мій розум розслаблений.
• Моє тіло точно знає, що робити. Я довіряю цьому.
• Це день, якого я чекав; Я готовий.

За активну працю

Припливи будуть сильнішими та інтенсивнішими, коли ви почнете активні пологи. Пам’ятайте про ці мантри народження, щоб допомогти вам керувати кожною хвилею:

• Я тут. Я присутній. Я сильний.
• Кожна хвиля має своє призначення.
• Кожен сплеск наближає мене до моєї дитини.
• Я більший за свій страх.
• Я співпрацюю зі своєю дитиною та своїм тілом.
• Я зосереджуюсь на теперішньому моменті. Я сильніший, ніж міг собі уявити.
• Ми з дитиною оточені любов’ю.
• Моє тіло здатне. Я сильний.
• Моє тіло знає, що робити. Я створений для цього.
• Я можу керувати одним сплеском за раз.
• Довіра. ВІДЧИНЕНО. Розслабтеся.
• Я стаю величезним і відкриваюся.
• Зараз зі мною народжують жінки по всій землі.

Для боротьби з дискомфортом

З кожним припливом приходить дискомфорт і тиск, які посилюються в міру прогресування пологів. Отже, ось мантри, щоб відволіктися від болю:

• Я можу це зробити, тому що я вже це роблю.
• Цей сплеск пройде.
• Я можу кататися на цих хвилях.
• Мій подих - мій якір.
• З кожним сплеском, я буду млявим і розслабленим.
• Моє тіло досягає того, у що вірить мій розум.
• Мій розум і тіло розслаблені.
• Коли я відчуваю, що не можу цього зробити, я знаю, що я вже близько.

За хоробрість

Якщо ви виявите, що вашої сміливості не вистачає, промовте вголос ці твердження:

• Я могутній творець.
• Я сильний, мудрий і здібний.
• Я витончено віддаюся цьому процесу.
• Страх природний.
• Моє народження сповнене можливостей.
• Я захищений і оточений любов'ю.
• Я можу впоратися з кожним сплеском, тому що вірю, що можу.

Для природних пологів

Вибір немедикаментозних природних пологів — це сміливий вчинок. Ці афірмації можуть допомогти вам триматися курсу:

формула вільного вибору батьків

• Моє тіло точно знає, що робити, щоб безпечно вивести мою дитину.
• Вдихніть силу. Видихнути страх.
• Моє тіло було створено, щоб справлятися з тиском і стрибками.
• Моя дитина пливе на хвилях хвилі.
• Кожен помах наближає мене до того, щоб тримати дитину.
• Моя шийка матки широко відкривається і дозволяє моїй дитині опуститися.
• Скоро я зустріну свою дитину. Це все того варте.
• Коли я відчуваю, що більше не можу, я можу. Я буду.

Для епідуральних пологів

Але якщо ви обираєте епідуральну хворобу, не відчувайте провини за це, мамо. Ось мантри народження, які допоможуть вам залишатися позитивними:

• Кожне народження - це диво. Кожен різний.
• Я хороша мама і відчуваю глибоку любов до своєї дитини.
• Моя дитина потребує мене і завжди відчуватиме мою любов.
• Моє тіло, мій вибір.
• Цей вибір додасть мені більше сил і витривалості для догляду за дитиною.
• Я люблю і шаную себе.
• Я довіряю своїй інтуїції під час цього народження.
• Я вибираю ліки, які допоможуть мені безпечно зустріти свою дитину.
• Все добре.

Для штовхання

Настане слушний час, щоб ви виштовхнули дитину. Це вимагає всіх ваших сил і витривалості. Ось кілька мантр, які додадуть вам енергії для останнього поштовху:

• Я продовжую дихати і розслаблятися. Я прислухаюся до свого тіла.
• Моя дитина дуже скоро буде тут.
• Моя дитина в ідеальному положенні, щоб вийти.
• Мій малюк готовий мене зустріти.
• Скоро моя дитина покине моє лоно, але ніколи не покине моє серце.
• Я народився для цього.
• Я могутній, життєдайний воїн.

Для пологів у воді

Ось твердження, якщо ви народжуєте у воді:

• Моя дитина в безпеці в цій воді і завжди відчуватиме мою любов.
• Вода вітає мою дитину. Це м'яко допомагає отримати мій дитина вийшла мого тіла і в світ.

Для кесаревого розтину

• Народження завжди дивовижне, як би воно не відбувалося.
• Дозвіл на необхідне медичне втручання свідчить про мою любов до моєї дитини.
• Я даю своїй дитині найкращі пологи, які тільки можу.
• мій історія народження дитини це дивно, тому що це наше історія народження .
• Безпечні пологи моєї дитини - це найважливіше.
• Мій вибір a Кесарів розтин це повноважний, усвідомлений вибір.
• Наша команда доставки піклується про те, що найкраще для моєї дитини та мене.
• Щоб відмовитися від свого план пологів показує силу.
• Я приймаю те, що є, і довіряю процесу.

Для VBAC (вагінальні пологи після кесаревого розтину)

Ось афірмації, на які можна спертися:

гаряча йога і вагітність

• Я можу зробити що завгодно. Моє тіло може це зробити.
• Я можу зробити це.
• Я робив це раніше. Я можу це зробити зараз.
• Сьогодні я зустрічаю свою прекрасну дитину.
• Я довіряю своєму тілу і своїй дитині.
• Я довіряю своєму лікарю.
• Я в надійних руках зі своєю командою пологів.
• Моя дитина створена для цього народження.
• Моє тіло міцне, і моя дитина теж. Ми можемо це зробити.
• Інші мами мали успіх VBAC . Я можу зробити це.

Коли ваші плани зміняться

Навіть якщо у вас є план пологів і доула під час пологів, все не завжди відбувається за планом. Ось кілька тверджень, які допоможуть вам впоратися з цими несподіваними змінами:

• Я приймаю те, що є, і довіряю процесу.
• Навіть коли мені боляче, я дозволяю своїй дитині відчути всю мою любов.
• Я продовжую просити і молитися про те, що мені потрібно.
• Я відпускаю і буду присутнім.
• Я віддаюся тому, що є.
• Я зцілюсь.
• Мені досить..
• Я гнучкий. Я відкритий до змін.
• Звідси буде краще.
• Наш початок не визначає наше майбутнє.
• Я течу з тим, що є.

За християнське народження: про що молитися під час пологів?

Ось християнські твердження про народження, щоб зберегти вашу віру міцною:

• Бог вибрав саме цей день для народження моєї дитини.
• Бог зміцнює мене.
• Мати терпіння. Моя дитина приходить у той час, який Бог вважає за потрібне.
• Він тут біля мене. Я роблю те, що Він задумав для мене.
• Я можу зробити це через Нього, тому що Він дає мені силу.
• Я відпочиваю з моїм Господом між кожним сплеском.
• Я довіряю Богу, що він проведе і мою дитину, і мене під час народження.
• Хвала, бо Господь, Бог наш, веде мене через це.
• Дух Божий створив мене. Подих Всемогутнього Отця дає мені життя.
• Ми вітаємо цю дитину, Його прекрасне творіння, у світі.

Для домашніх пологів

Якщо ви народжуєте вдома, ви можете не мати доступу до медичних досягнень і більшої групи людей у ​​лікарнях і пологових центрах.

Нехай ці мантри додадуть вам сили:

• Народження є потужним. Я дозволю це надати мені сили.
• Я глибоко дихаю. я спокійний
• Я почуваюся впевнено та захищено. Я в безпеці.
• Я довіряю своєму тілу. Воно знає, що робити.
• Я довіряю своєму чуттю.
• Я жорстокий, але гнучкий.
• Я оточена любов’ю та підтримкою.
• Моя дитина довіряє мені, тому я довіряю цьому процесу.
• Моя родова команда сильна і мудра.
• Моя дитина відчуває мою любов.
• Моя дитина приходить у ідеальний час, і це ідеальне місце.
• Моє тіло створене для цього народження.
• Мій партнер і моя дула тут для мене та моєї дитини.

Для батьків та інших партнерів по пологах

Можливо, вони хочуть виглядати жорсткими, але татам також потрібна підтвердження під час пологів. Отже, ось кілька мантр для тат та інших партнерів по пологах:

• Я також можу піклуватися про себе.
• Я можу зробити це. Я роблю це.
• Я направляю. Я чекаю. я захищаю. Я тримаю місце.
• Я інтуїтивно знаю, що робити.
• Я відпустив свій страх. Я залишаюся в центрі в цей момент.
• Я реагую на її потреби та ділюся цим досвідом пологів.
• Я тут, щоб беззастережно любити та підтримувати будь-яким способом, який допоможе їй найбільше.
• Я в захваті від цієї дивовижної жінки.
• Я саме той, хто потрібен моїй родині.
• Мої зусилля оцінені зараз і будуть оцінені в майбутньому.
• Моя сім'я в безпеці.
• Вона в безпеці. Наша дитина в безпеці.
• Вона сильна. Я сильний. Наша сім'я міцна.
• Народження нашої дитини – це також народження мене як батька.
• Це народження - прекрасний і чудовий процес.
• Це теж мій досвід.

Що ви кажете комусь під час пологів?

Вам знадобиться вся любов і підтримка, яку ви можете отримати під час пологів, особливо в найважчі та найболючіші моменти.

Роздрукуйте ці картки підтвердження народження для вашого партнера або особи, яка підтримує (наприклад, DoulaBaby), щоб повідомити вам під час пологів:

• я вірю в тебе
• Я пишаюсь тобою.
• Я з тобою.
• Спертися на мене.
• Дозволь мені допомогти тобі, хоча б трохи більше.
• Ви можете це зробити.
• У вас все чудово.
• Ти сильний.
• Ви чудові.

Для післяпологового та грудного вигодовування

Коли ви оговтуєтеся від втоми, яку ви відчуваєте під час пологів, і починаєте новий шлях грудного вигодовування та догляду за дитиною, ось кілька післяпологових мантр:

• Мене достатньо для моєї дитини. Моє тіло створене для цього.
• Я втомилася, але я готова зробити все для своєї дитини.
• Моя дитина варта кожного болю, який я відчула під час пологів.
• Мій організм виробляє все необхідне дитині молоко.
• Моє молоко сильно тече. Так само, як моя сильна любов до мого малюка.
• Ця втома тимчасова. Моя дитина важливіша.
• Моє тіло одужує.
• Я дозволяю собі одужати.

Контрольний список того, що потрібно підготувати перед пологами

Не забудьте також підготуватися до цього перед початком пологів:

• План пологів. Ви можете створити план пологів, щоб допомогти вам повідомити, чого ви хочете під час пологів і після народження дитини.
• Листівки підтвердження народження
• Біблійні вірші, написані на картках
• Лікарняна сумка (для вас, вашої дитини та вашого партнера)
• Молоковідсмоктувач
• Формула та пляшки (якщо ви хочете мати запасний план)
• Автокрісло (правильно встановлене у вашому автомобілі)
• Набір післяпологового відновлення
• Вибір послуг дули
• Вибір занять гіпнопорологами
• Отримання пологової освіти
• Вивчення та практика деяких дихальних технік

Пов’язані ключові слова для отримання додаткової допомоги

Якщо вам потрібна додаткова допомога та інформація, ви також можете шукати в Інтернеті за такими ключовими словами:

• Пологи вагітності котирує вагітність
• Мотиваційні цитати
• Афірмації позитивні афірмації вагітність пологи вагітність
• Цитати чудові
• Вагітність вагітність
• Надихаючі цитати
• Цитати цитати
• Афірмації народження

Поділіться Зі Своїми Друзями: