Найкраще обладнання для домашнього фітнесу для тих, хто не може (або не хоче) дістатися до спортзалу
У наші дні стає все важче знайти час Самодопомога , не кажучи вже про час для тренування . Діти - H-O-M-E, списки доручень довгі, а виправдання того, щоб уникнути тренувань, довші (спортзал навіть відкритий?). Тож ми не звинувачуємо вас, якщо ваша нинішня ідея фізичних вправ передбачає погоню за дітьми навколо дитячий басейн , вирушаючи на прогулянку в колясці, або бігає туди-сюди по всьому дощовик . Потрібно порахувати свої кроки, де тільки можна.
Якщо ви постійно говорите собі, що просто немає часу відвідувати тренажерний зал, нехай спортзал приходить до вас. З деякими необхідними фітнес-спорядженнями (ми маємо на увазі хороші кросівки для бігу , бігові шорти а може і бомба спортивний товар ), ви можете перетворити свою вільну кімнату чи куточок на персональний тренувальний простір і полегшити крадіжку в деяких кардіотренажерах між завантаженням білизни.
Найкраще обладнання для домашнього фітнесу допоможе вам розтягнутись, зміцніти та потіти за власним розкладом, без натовпу та дивних запахів (крім тих, що можуть бути вже у вашому домі). І на відміну від деяких інших продуктів для тренувань, вам не доведеться витрачати тисячі (бурмочучи бажану марку велосипедів під ніс), щоб прокрутити свій шлях до форми для #HotMomSummer. Просто говорю'.
Отримайте набір пісних стрибків
Занадто зайнятий, щоб потренуватися? Нісенітниця. Дозвольте нам познайомити вас із Crossrope, однією з останніх фітнес-мод, яка вийшла на сцену. Ви можете вибрати між трьома різними наборами стрибків (підготуйтеся, станьте стрункішими, міцнішими), але ми будемо приділяти увагу худі юmp мотузка, яка допомагає спалювати жир, підсилювати кардіотренінг та формувати м’язи. Залежно від вашого зросту ви зможетевибрати відповідну довжину мотузки (якщо ви мініатюрна, тоді найкращим варіантом буде маленька мотузка). Ми вже згадували, що ви можете тренуватися з будь-якого місця, встановивши комплект мотузок ?! Так. Існує навіть додаток Crossrope, який ви можете завантажити, щоб отримати додаткові ресурси та проблеми з фітнесом, щоб підтримувати темп. Каже ця мама,Я використовую як легкі, так і важкі мотузки, і разом із додатком це ідеальне щоденне тренування для зайнятої працюючої мами з 3 маленькими дітьми. Немає необхідності няні, персональний тренер в режимі очікування, а якість мотузок ТОП. Мені по-справжньому подобається весь досвід Crossrope.
є enfamil безпечним
Yoga Design Lab Combo Mat
Міцний килимок для йоги є ключовим фактором для перетворення вашої сімейної кімнати в домашній тренажерний зал - наявність м’якої нековзної поверхні може забезпечити додаткову амортизацію для ваших собак вниз, вправи з вагою або навіть розтягування перед телевізором. Уявіть, як ми були раді відкрити цей естетично красивий килимок Yoga Design Lab від не кого іншого, як Anthropologie. Рекомендується для йоги, бікраму, гарячої йоги, пітних занять, пілатесу та щоденних розтяжок. Він має НУЛЬНИЙ запах і навіть виготовлений із вторинних матеріалів.
Має одного покупця Anthro, це найкращий килимок, який я коли-небудь використовував. Зверху він м’який І захоплений, а знизу теж. Я використовував інші килимки, однаково захоплені, але вони не такі м’які, як цей. Ця поверхня відчуває себе по-справжньому приємно і не тягне за шкіру, коли ковзає в позах. Я більше не хочу використовувати свої килимки Manduka (які все ще слизькі після багатьох років використання). Я вперше запотів цей килимок водою, і було добре йти. Жодного періоду злому не потрібно. Крім того, кольори на килимку такі гарні!
Велосипедний велотренажер Sunny Health & Fitness
Ми не знаємо, кому це потрібно чути, але вам не потрібно виплачувати більше двох тисяч за пелотон. Якщо ти чудово чоловік хоче здивувати вас одним, то це вже інша історія. В іншому випадку блискучий, новий критий велотренажер зробить, TYVM. Якщо думка про необхідність займатися в приміщенні змушує вас журитися, тоді затримайте цю думку. Хоча ви не можете відчути вітер у волоссі, цей поганий хлопчик їде так, ніби ви крутите педалі уздовж сільських доріг. Існує навіть зручна ручка натягу для посилення інтенсивності, якщо ви хочете відчути, ніби котитесь по схилах Тоскани. Подушку сидіння та м'яке кермо можна регулювати для ергономічної посадки. Але саме маховик вагою 40 фунтів робить цей велосипед унікальним, забезпечуючи гонщикам дуже стабільну, плавну їзду.
Маючи понад 3000 рейтингів, ми не могли не поділитися цим, ми спочатку придбали один із цих велосипедів у червні 2015 року. Ми були трохи стурбовані низькою ціною, тому що нашим наміром було використовувати його у нашому фітнес-центрі. Цей мотоцикл міцний. Зараз у нас їх 9, і ми придбаємо ще 2 цього місяця. Велосипеди використовуються на заняттях зі спіном щодня. У нас є всі - від маленьких, пристойних мініатюрних жінок до непоганих чоловіків 6’2 ″ 255 фунтів. Ці велосипеди отримують години та години використання щотижня.
TriggerPoint GRID Пінопластовий валик
Прокатка піною - це недооцінена та недостатньо використана частина більшості тренувань. Розкочування напружених та / або хворих м’язів може допомогти розслабити вас як під час розминки до, так і відновлення після тренувань, потенційно зменшуючи хворобливість. Пінопластовий валик TriggerPoint має поверхню сітки та порожнистий стрижень для довговічності. Один з рецензентів Amazon сказав: Я би хотів, щоб я знав тонкощі пінопластової прокатки раніше у своєму житті, тому що я справді вірю, що це могло б продовжити мій 'головний' атлетизм, і якщо ви займаєтеся спортом та / або активним способом життя, але не володієте пінопластовим валиком, краще додайте до кошика та замовте
Встановіть спрощені смуги вправ для петлі опору
Стрічки опору - це один з найпростіших і доступних способів миттєво підвищити рівень тренування вдома. Цей комплект постачається з п’ятьма кольоровими смугами різного опору, тому у вас є щось на кілька днів, де вам потрібна легка допомога (X-Light) при розтягуванні, а також такі, де ви дійсно хочете відчути опік (X-Heavy) . Найкраще, стрічки опору майже не займають місця у вашому вже забитому будинку, і вони досить малі, щоб упакувати і кинути будь-яку сумку, якщо ви хочете транспортувати тренування в дорозі. У комплекті також є електронна книга з ілюстрованими путівниками.
Один клієнт Amazon важить, я повільно працював над силовими тренуваннями, де раніше я був виключно дівчиною кардіо та йоги. Я спостерігаю за кількома вами бульбами, які використовують смуги опору або для А) розминки, або для В) збільшення інтенсивності під час різних вправ. Я вибрав ці групи через варіацію опору, а також чудові відгуки. Ціна також була чудовим бонусом, вона коштувала на 5-10 доларів дешевше, ніж більшість смуг опору, які зазвичай включають лише пару опорів (однак, я міг би бачити використання цих інших варіантів, якщо ви були знайомі з смугами опору або знали інтенсивність опору, яку ви шукали). Смуги Fit Simplify неймовірно легкі, і я все ще ношу їх у маленькій сумці на шнурках, яка була надана (я володію цими групами вже трохи більше місяця). Я найчастіше використовую дві найкращі смуги інтенсивності для розминки в день ніг. Я буду використовувати інші для кількох вправ на руки та для збільшення кількох конкретних вправ (головним чином для націлювання на балансуючі м’язи).
Виживання та перехресні стрибки
Пам’ятаєте, як у дитинстві ви робили подвійний голландський стрибок під час перерви? Виявляється, ви тренувались, навіть не підозрюючи про це. Стрибки через скакалку - чудова форма кардіотренування (це може спалюйте близько 540 калорій на годину , хоча лише кілька хвилин змусять вас накачати серце), і для цього не потрібно ніякого вишуканого, громіздкого обладнання. Компактний трос для стрибків Survival and Cross має легкі ручки, кабель, що не заплутується, і повністю регулюється на різну висоту. Ви швидко стрибнете, перетнете хрест і подвоїтесь.
М'яч для вправ URBNFit
М’яч для вправ може допомогти збільшити вашу гнучкість і рівновагу під час розтяжки або тренування на ньому. (FYI: Багато вагітних дам також клянуться м’ячем для фізичних вправ під час пологів або для полегшення болю.) І простий акт, сидячи на одному, може забезпечити переваги вашій поставі та пресам, навіть не підозрюючи - забезпечуючи нестійку поверхню, ядро постійно активується, щоб утримувати вас сидячи. Він має нековзну поверхню та покриття проти вибуху, тому побоюйтеся зісковзнути чи вискочити м’яч з голови. Використання бонусу: Це може допомогти транспортувати немовлят до країни мрій, за словами одного покупця Amazon, який каже: 'Зараз це як мої немовлята сплять криптоніт'. Хоч би якою метушливою він став, якщо я відскочу на м'ячі, що тримає його, він клакається прямо!
Ваги для рук SPRI Deluxe з вініловим покриттям
Відчуваєш себе у формі з тих чи інших причин? Ми вас дістали. Якщо ви працювали віддалено протягом останніх кількох місяців і не мали доступу до свого звичайного тренажерного залу, чи були зайнятою бджолою, яка розважала своїх маленьких, набір гантелей - чудове місце для початку. Ці ваги для рук SPRI Deluxe з вініловим покриттям можна використовувати для активізації тренування. Вони особливо рекомендуються для рук менших рук - наступного разу, коли ви будете гуляти по сусідству або робити кардіо вправи, просто візьміть комплект і відчуйте опік. Каже цей клієнт Amazon,З моменту карантину я боровся з хорошими тренуваннями, але з тих пір, як купив гирі вагою 6 фунтів, я міг ефективно використовувати їх для різних тренувань верхньої частини тіла (я не такий сильний, і в тренажерному залі я в основному використовую 5-10 фунтів для верхня частина тіла). Ваги прекрасно схоплюються і почуваються надзвичайно комфортно. Я точно рекомендую. Як кажуть, малятко крокує, мамо. Кроки дитини. Ти повинен десь починати!
Ознайомтеся з іншими нашими виборами для дому та кухні, щоб допомогти перетворити ваш будинок на роботу вдома, школу з домашньої Мекки.
Поділіться Зі Своїми Друзями:
