100+ цитат про самообслуговування, щоб заспокоїти ваш розум, тіло та душу

m-imagephotography / Getty Images

Догляд за собою є важливою частиною нашого здоров’я та повсякденного життя. Це необхідний мені час, який є невід’ємною частиною зв’язку та функцій вашого розуму, тіла та душі. Іноді нам всім потрібна невелика турбота про себе, бо коли ми можемо піклуватися про себе, ми можемо краще піклуватися про навколишній світ. І ніщо не може бути важливішим за це, оскільки світ та наші громади стикаються з важкими часами після спалаху коронавірусу. Для деяких натхнення , ми підібрали найкращі цитати про самообслуговування, які зроблять вас почувати себе краще і вдарив вас, як тепла ванна та мані-педі, яких ви зараз заслуговуєте.

Страшна матуся через Гіфі

1. Турбота про себе - це не потурання собі, це самозбереження, і це акт політичної війни. - Одре Лорд
2. Ваше самопочуття впливає (і на це впливає) ці хвилі через дрібні брижі самообслуговування та рішень, які ви приймаєте. - Меліса Стегінус
3. Самотність - це місце, де я розміщую свій хаос, щоб відпочити та пробудити свій внутрішній спокій. - Ніккі Роу
4. Я люблю тебе, але Я повинен любити мене більше . - Пеггі Шпеерс
5. Догляд за собою ніколи не є егоїстичним вчинком - це просто хороше управління єдиним даром, який я маю, даром, який я поклав на землю, щоб запропонувати іншим. Будь-коли ми можемо слухати справжнього «я» та піклуватися про нього, ми робимо це не лише для себе, але й для багатьох інших, чиє життя ми торкаємось. - Паркер Палмер
6. Афірмації - це наші психічні вітаміни, що забезпечують доповнення позитивні думки нам потрібно врівноважити шквал негативних подій і думок, які ми переживаємо щодня. - Тія Уокер
7. Мама завжди каже, що люди повинні мати можливість піклуватися про себе, навіть якщо вони багаті та важливі. - Френсіс Ходжсон Бернетт
8. Будь ти, кохайся. Усі шляхи, завжди. - Олександра Елл
9. Коли за день ви не можете знайти свою мету, змусьте її доглядати за собою. - Доді Кларк
10. Відпочинок та догляд за собою так важливі. Коли потрібно час, щоб поповнити свій дух, це дозволяє служити іншим від переповненості. Ви не можете служити з порожньої посудини. - Елеонора Браун
11. Коли ви дорослішаєте, ви виявите, що у вас є дві руки - одна для того, щоб допомогти собі, інша - для допомоги іншим. - Майя Анджелу
12. Дозвольте собі насолоджуватися кожною щасливою миттю у вашому житті. - Стів Мараболі
13. Я - власний експеримент. Я - власний витвір мистецтва. - Мадонна
14. З кожним актом самообслуговування ваше справжнє «Я» стає сильнішим, а критичний, боязкий розум - слабшим. Кожен акт самообслуговування є потужним твердженням: я на моєму боці; Я на своєму боці; з кожним днем ​​я все більше на своєму боці. - Сьюзен Вайс Беррі
15. Поговоріть із собою так, як і з кимось, кого любите. - Брене Браун
16. Освітліться на собі. Ніхто не ідеальний. Ніжно прийміть свою людяність. - День Дебори
17. Будьте добрішими до себе. А тоді нехай ваша доброта заполонить світ. - Пема Ходрон
18. Турбота про своє тіло, розум і дух - це ваша найбільша і найбільша відповідальність. Йдеться про те, щоб прислухатися до потреб своєї душі, а потім вшанувати їх. - Крісті Лінг
19. Догляд за собою став новим пріоритетом - відкриття того, що цілком допустимо слухати своє тіло і робити те, що йому потрібно. - Френсіс Райан
20. Наскільки важливим є план виконання роботи, можливо важливішим є план відпочинку, релаксації, догляду за собою та сну. - Акірок Брост
21. Догляд за собою - це спосіб повернути свою силу назад. - Лалах Делія
22. Знайдіть те, що змушує вас співати на серці, і створіть власну музику. - Мак Андерсон
23. Як ви визначаєте «піклуватися про себе»? Створіть нову практику самообслуговування сьогодні. Слідкуйте за рівнем комфорту, коли справа стосується доброго ставлення до себе. Дискомфорт мудрий вчитель. - Керолайн Місс та Пітер Окіогроссо
24. Коли ви приймаєте, що ви повинні рятувати себе, тоді ви дорослі. - Шерон Пірсон
25. Не жертвуйте собою занадто багато, бо якщо ви жертвуєте занадто багато, нічого іншого ви не можете дати, і ніхто за вас не піклується. - Карл Лагерфельд
26. Нам потрібно замінити ваш порочний цикл стресу порочним циклом самообслуговування. - Доктор Сара Готфрід
27. Навчившись ставитись до себе з любов’ю, спочатку може здатися небезпечним експериментом. - Шарон Зальцберг
28. Коли ми співчуваємо собі, ми відкриваємо наші серця таким чином, щоб змінити наше життя. - Крістін Нефф
29. (G) Веслувати у своє майбутнє зі здоров’ям, грацією та красою не потрібно забирати весь ваш час. Це скоріше вимагає відданості турботі про себе, ніби ви рідкісні та дорогоцінні, якими ви є, і ставитеся до всього навколишнього життя як до такого самого, яким воно є.
30. Надайте пріоритет самообслуговуванню та включіть МІНІМУМ у 60 хвилин “ME TIME” у свій розпорядок дня. ТАК ДОСТАТЬ годин в день. НЕ МОЖЕ БУТИ НІЯКИХ ВИПРАВДАНЬ. - Мія Яманучі
31. Коли ми добре саморегулюємось, ми можемо краще контролювати траєкторію свого емоційного життя та наслідків дій, заснованих на наших цінностях та почутті мети. - Емі Лі Меркрі
32. Любов і увага, яку ви завжди думали, що хочете від когось іншого, - це та любов і увага, яку ви в першу чергу повинні приділити собі. - Брайант Макгілнс
33. Турбота про себе не означає, що я перший; це означає і мене.– Л.Р. Кність
34. Навчитися любити себе - все одно, що навчитися ходити - це суттєво, що змінює життя і єдиний спосіб стояти високим. - Віроніка Тугалєва
35. Догляд за собою полягає у вживанні всіх тисків, з якими ви стикаєтесь зараз, і вирішенні, на що ви будете реагувати та як. - Імані Шола
36. Самодисципліна - це турбота про себе. - М. Скотт Пек
37. Будьте добрими до свого тіла, ніжними розумом і терплячими серцем. Залишайтеся вірними своєму духу, бережіть свою душу і ніколи не сумнівайтеся в собі. Ти все ще стаєш, кохана моя, і більше ніхто не заслуговує на виховательську благодать твоєї любові. - Бекка Лі
38. Не поспішайте сьогодні любити себе. Ви цього заслуговуєте. - Авіна Селесте
39. Я більше не буду мучитися. Шарон Е. Рейні
40. Вистачає часу на самообслуговування. Не вистачає часу, щоб компенсувати життя, яке ви пропустите, не заповнившись. - Дженніфер Вільямсон
41. Єдина людина, яка може мене тягнути вниз, це я сам, і я більше не дозволяю собі тягнути мене вниз. - К. Джойбелл К.
42. Не егоїстично любити себе, піклуватися про себе і робити своє щастя пріоритетом. Це необхідно. - Менді Хейл
43. Ви повинні намагатися дати своєму тілу те, що йому потрібно, щоб бути здоровим, розуму те, що йому потрібно, щоб бути мирним і зосередженим, а душі те, що йому потрібно, щоб відчувати задоволення. - Дедекер Вінстон
44. Майже все знову запрацює, якщо ви відключите його на кілька хвилин, включаючи вас. - Енн Ламотт
45. Я завжди даю собі неділю як духовну базу оновлення - день, коли абсолютно нічого не роблю. Я сиджу у своїх вареннях або гуляю, і дозволяю собі час БУТИ - столиця B-E - із собою. - Опра Уінфрі
46. Існує лише один куточок Всесвіту, у якому ви можете бути впевнені в вдосконаленні, і це ваше власне Я. - Олдос Хакслі
47. Коли погане самопочуття з’являється у вашому тілі, це дзвінок для пробудження, щоб змінити ваше мислення, розмову, почуття чи дії. Оздоровчий - добре думайте і говоріть, відчувайте і робіть добро для інших і для себе. Оздоровлення створюється з того, щоб бути добре всередині. - Хейзел Баттерворт
48. Люди, які люблять себе, трапляються дуже люблячими, щедрими та добрими; вони виражають свою впевненість у собі через смирення, прощення та інклюзивність. - Саная Роман
49. Догляд за собою - це ваше паливо ... Якою б не була дорога вперед чи шлях, яким ви пройшли, догляд за собою - це те, що змушує ваш двигун працювати і крутити колеса. - Меліса Стегінус
50. Іноді найважливішим у цілому дні є відпочинок, який ми робимо між двома глибокими вдихами. - Етті Гіллесум
51. Догляд за собою - це навмисний вибір подарувати себе людям, місцям, речам, подіям та можливостям, які заряджають нашу особисту енергію та сприяють зміцненню здоров’я - тіла, розуму та духу. - Лорі Бьюкенен, доктор філософії
52. Зроби сьогодні щось приємне для себе. Знайдіть трохи тихого, посидьте спокійно, подихайте. Поставте свої проблеми на паузу. Ви заслуговуєте на перерву. - Акірок Брост
53. Завжди приймайте рішення, які надають пріоритет вашому внутрішньому спокою. - Ізей Вікторія Одіаза
54. Бережіть двері свого храму, не дозволяйте нікому забруднювати їх своїм безладом. - Патрісіо Тельман Чінкоколо
55. Любіть себе досить, щоб встановити межі. Ваш час та енергія дорогоцінні. Ви можете вибрати, як використовувати його. Ви вчите людей поводитися з вами, вирішуючи, що ви хочете, а що не приймаєте. - Анна Тейлор
56. Коли ви постійно піклуєтесь про емоції інших людей, вам уникає необхідності стикатися зі своїми. - Емі Чан
57. Щоранку дивіться в дзеркало і вводьте позитивні слова у своє життя. ― Лайла Даві Акіта
58. Догляд за собою ніколи не буває егоїстичним, але він може відчувати себе таким, коли живеш шаленим життям. - Артур П. Кьяраміколі
59. Само-співчуття - це просто надання тієї самої доброти нам самим, яку ми б дали іншим. - Крістофер Гермер
60. Прийміть себе. Любіть себе такими, якими ви є. Ваша найкраща робота, ваші найкращі рухи, ваша радість, спокій і зцілення приходять, коли ви любите себе. Коли ти робиш це, ти даруєш світові великий подарунок. Ви дозволяєте іншим робити те саме: любити себе. Насолоджуйтесь любов’ю до себе. Покатайте в ньому. Погрійтеся в ньому, як сонячне світло. - Мелоді Бітті
61. Пишатися своєю зовнішністю - це не те саме, що марнославство. Життєво важливо, щоб ви розуміли різницю. - М.А.Ларсон
62. Винайди свій світ. Оточіть себе людьми, кольором, звуками та роботою, які живлять вас. - Сьюзен Аріель Веселка Кеннеді
63. Проведення часу на самоті у власній компанії зміцнює вашу власну гідність і часто є першим способом поповнити резерви стійкості. - Сем Оуен
64. Догляд за собою - це не втрата часу. Догляд за собою робить ваше використання часу більш стійким. - Джекі Вірамонтес
65. Всесвіт ніколи не вимагатиме від вас підпалу, щоб забезпечити тепло оточуючими. - Клайд Лі Денніс
66. зелений сік - це не самообслуговування
    якщо це призначено голодувати, а не годувати.
    —Помірність.
    - Ешлі Асті
67. Це більше, ніж ванна; це перетворюючий досвід. Ви шукаєте плавучості в душі, а весни у своєму кроці. - Емі Лі Меркрі
68. Коли я досить любив себе, я почав залишати все, що було не здоровим. Це означало людей, роботу, мої власні переконання та звички - все, що робило мене маленьким. Моє судження назвало це нелояльним. Тепер я бачу це як самозакоханий .– Кім Макміллен
69. Коли ви одужуєте або виявляєте щось, що живить вашу душу і приносить радість, досить подбайте про себе, щоб звільнити це місце у своєму житті. - Жан Шинода Болен
70. Харчуватися таким чином, щоб допомогти вам розквітнути у тому напрямку, у який ви хочете йти, можна досягти, і ви варті зусиль. - День Дебори
71. Любити себе - це початок любовних стосунків на все життя. - Оскар Уайльд
72. Шанування власних кордонів - це найбільш чітке повідомлення для інших, щоб вони також їх шанували ”, - Джина Грінлі
73. Один з найкращих способів боротися з дискримінацією - це ретельний догляд за собою. Ваше виживання не просто важливо; це акт революції. - ДаШанн Стокс
74. Ви VIP, дуже важлива людина, тому подбайте про себе. Як не ти, хто? Якщо не зараз, то коли? - Тоні Хокінс
75. Попрактикуйтеся в першочерговому порятунку, перш ніж «допомагати» комусь іншому. - Морін Джойс Коннолі
76. Формула самообслуговування проста - NITO (5R). Поживні речовини та токсини виходять у 5 сферах (психічному, емоційному, фізичному, екологічному, духовному). - Ніна Левініс
77. Щодня робіть щось, що любить ваше тіло і дає вам можливість насолоджуватися відчуттями вашого тіла. - Голда Порецький
78. Візьміть вільний час ... Світ не розвалиться без вас. - Малебо Сефоді
79. Те, що насправді важко і справді дивовижно, - це відмовитись від досконалості та розпочати роботу, щоб стати собою. - Анна Квіндлен
80. Наше фізичне, емоційне та духовне здоров’я вимагає відпочинку. Треба зробити перерву. Потрібно плекати себе. Щоб взяти тайм-аут, щоб заправитись, омолодитись і оживити себе. - Дана Аркурі
81. Коли ви співчуваєте собі, ви довіряєте своїй душі, якою ви дозволяєте керувати своїм життям. Ваша душа краще за вас знає географію вашої долі. - Джон О’Донох’ю
82. Ви тут, живий і неспаний, і з якихось причин ви билися у своїх битвах, пора почати зосереджуватись на тому, які сили вас підтягли, коли весь світ вас збив.
    Ось де росте чеснота в собі. - Ніккі Роу
83. Визнайте, прийміть і вшануйте, що ви заслуговуєте на ваше найглибше співчуття та любов. - Нанетт Метьюз
84. Немає боягузтва у тому, щоб вивести себе з дико нездорової та непереможної ситуації. . . Ви не повинні відчувати, що вам доводиться грати. . . ви нікому нічого не винні. Не обов’язково бути доступними для всіх. Ви можете зупинитися.― Скаачі Коул
85. Світ не стане більш-менш жахливим, якщо ми будемо десь у приміщенні з кухлем гарячого шоколаду. - Каміла Шамсі
86. Гармонія починається всередині. Якщо ми маємо впливати на навколишній світ, навіть незначними способами, справжня робота починається всередині і виходить назовні. - Гуджон Бергманн
87. Якщо ваше співчуття не включає вас самих, воно неповне. - Джек Корнфілд
88. Ідеальний чоловік у давнину спочатку доглядав за собою, перш ніж допомагати іншим. - Чуан Цзи
89. Ваша підсвідомість звертає увагу на те, як ви ставитеся до себе. - Сем Оуен
90. Ви не робите «нічого», коли вирішили на перше місце поставити своє благополуччя. Насправді це ключ до того, щоб мати все. - Бріттані Бургундер
91. Тільки ви можете дозволити собі дослідити людину в дзеркалі. Тільки ви можете вмовити себе в сміливу пригоду, щоб знайти свій невикористаний потенціал. - Віроніка Тугалєва
92. Значення турботи про себе та любові до себе часто недооцінюється. Це починається з вас. Ви не можете дати того, чого у вас немає. - Ізей Вікторія Одіаза
93. Єдина людина, без якої ви не могли б жити, - це ви. - Кріс Макґоун
94. Виділіть і витратьте час на турботу про себе та розпалення власного вогню. ”Емі Іпполіті
95. Егоїзм за рахунок інших - це погано. Догляд за собою задля покращення інших - це добре. - Річі Нортон
96. Пам’ятайте, що робота і життя співіснують. Оздоровлення на роботі йде за вами додому і навпаки. Те саме стосується випадків, коли ти погано почуваєшся, підживлюєшся або не маєш задоволення. Робота та життя - це не протилежні сили для рівноваги; вони йдуть рука об руку і переплітаються як різні елементи однієї і тієї ж людини: вас. - Меліса Стегінус
97. Догляд за собою - це секретний компонент догляду за солдатом у рецепті, який дає багато порцій ефективного керівництва. - Донаван Нельсон Батлер
98. Догляд за собою дозволяє собі оцінити момент таким, який він є, замість того, щоб бажати, щоб це було щось інше. - Шерон Пірсон
99. Ми повинні очистити кришталик свого серця, щоб побачити стан своєї душі. Однак занадто часто перший занадто брудний, щоб навіть знати, що другий існує. - Крейг Д. Лонсбро
100. Любов до себе означає для мене прийняття того, хто я є, і подолання тих недоліків, з якими я живу. - Малебо Сефоді
101. Лише тоді, коли ми відчуваємо себе позбавленими, ми обурюємось дарувати іншим. Догляд за собою не означає, що ви перестаєте дбати про інших; це просто означає, що ви починаєте більше дбати про себе. Почніть думати про себе більше, а про інших менше. Оскільки у вас є вибір: піклуватися про когось іншого чи дарувати собі, спробуйте іноді вибрати себе. - Беверлі Енгель
102. Догляд за собою повинен включати холодний душ, а також запашну ванну. - Мері Кетрін Бейтсон
103. Іноді просто потрібно бути егоїстом, щоб бути самодостатнім. - Лоїс П. Франкель
104. Більша частина вашої сили як жінки може спричинити рішучість спочатку поповнити та наповнити власну криницю та сутність, перш ніж піклуватися про інших. - Міранда Дж. Барретт,
105. Для тих з вас, хто бореться з почуттям провини щодо самообслуговування, дайте відповідь на це запитання: Який подарунок ви можете подарувати тим, кого любите, ніж власну цілісність? - Шеннон Таннер
106. Якби ми по-справжньому любили себе, ми ніколи не завдали б шкоди іншому. Це справді революційний, святковий спосіб догляду за собою. - Шарон Зальцберг

Більше надихаючих цитат читайте тут.

Поділіться Зі Своїми Друзями: