Три етапи любові, які потрібно знати, щоб ваші стосунки тривали

Тайлер Нікс / Unsplash

Любов буває у багатьох різних формах, і деякі стосунки вимагають більше роботи ніж інші. Звичайно, ти любіть свого друга , але вам (мабуть) не доведеться жити з ними. Але підтримка здорових романтичних стосунків з партнером вимагає певних зусиль. Між дітьми і автовокзалом, і робота , підтримувати те, що магія не така проста, як раніше.

Частина здатності ефективно спілкуватися та працювати разом - це розуміння трьох стадій любові та того, де саме зараз є ваші стосунки. Витративши час на обдумування унікальних характеристик ваших стосунків, це може гарантувати, що ви та ваш партнер є однією командою. Ось три етапи любові, і чому кожен з них важливий у ваших стосунках.

Закоханість і похоть

Аааа, початки. Кожен у своїх силах романтична поведінка , роблячи те, що можуть, щоб справити враження на іншу людину. Ви знаєте, що вони вас приваблюють, але ще не до кінця усвідомлюєте їхні помилки. Ця славна фаза відзначається пожадливістю та потягом, або розмитістю - яка може включати фізичні симптоми (почервоніння, тремтіння, серцебиття), збудження, нав’язливе мислення, одержимість, фантазія, сексуальне збудження і страх відхилення, за словами доктора Джона Готтмана . Це також відбувається на хімічному рівні, включаючи:

• Фенілетиламін: природна форма амфетаміну, що виробляється нашими тілами, і називається молекулою любові.
• Феромони: які впливають на чуттєвість, а не на сексуальність, створюючи незрозуміле відчуття благополуччя та комфорту.
• Окситоцин: він же горщик, який стимулює секрецію дофаміну.

Хороша новина полягає в тому, що ці хімічні речовини чудово почуваються. Погана новина полягає в тому, що вони також можуть спричинити погану оцінку. Цей етап, як правило, триває приблизно три-шість місяців, залежно від пари, і це погіршення судження означає, що ми, як правило, концентруємось на своїх схожостях, нехтуючи або не приховуючи свої відмінності та вади вашого партнера.

Пари на цьому етапі також прагнуть уникати конфліктів, що простіше зробити, якщо ви ще не ділитеся фінансами, живете під одним дахом і не керуєтесь поділом праці, серед інших реальностей. Незважаючи на те, що кожен маленький недолік вашого партнера не є добрим, незалежно від того, на якій стадії любові та стосунків ви перебуваєте, це також не правильно вели великі вивіски та червоні прапори ковзають . Насолоджуватися цим раннім етапом, а також залишатися в курсі і бути вірним своїм почуттям важливо.

Будьте насторожені щодо токсичної, прихильної та дивної поведінки, навіть коли ви відчуваєте запаморочення від почуття нової любові. Ваша нова дитина ніколи не залишає вас одного? Якщо ви прочитаєте про якусь їх поведінку в книзі, чи можете ви вважати, що це викликає занепокоєння та межує з газовим освітленням та шкідливо для здоров'я? Якщо поведінка буде величезним червоним прапором на рік у відносинах, її не слід затьмарювати рано.

Навчитися довіряти

Другий етап любові - це навчитися довіряти своєму партнерові, приймаючи їх вади. Ті дрібниці, які ви, можливо, змогли пропустити, коли вперше зустрілися, зараз вимальовуються. Так, бути привабливим до когось фізично - це чудово, але ви також хочете почати будувати довіру для того, щоб мають міцні стосунки . За словами Готтмана, незалежно від того, чи успішні пари на цій стадії любові, все пов’язано з тим, як вони спілкуються між собою - в тому числі, коли вони сперечаються. Щоб допомогти парам орієнтуватися у цьому потенційному мінному полі, він створив модель спілкування, яка допомагає партнерам налаштовуватися один на одного:

• A для усвідомлення болю партнера
• Т для терпимості, що в будь-яких негативних емоціях завжди є дві вагомі точки зору
• Т для повороту до потреб одного партнера
• У за спробу зрозуміти свого партнера
• N для прослуховування без захисту
• E для емпатії

Найважливіше, що подружжя повинні зробити, щоб пережити цю фазу, - це бути співчутливими, розуміти один одного, приймати недоліки, йти на компроміси, робити потреби партнера очевидними та слухати без судження та токсичності, Мішель Гіллен пише про працюючих жінок . Це допоможе зміцнити довіру і довести стосунки до завершальної стадії.

дівчата назви рослин

Менш науковий спосіб пройти через цей етап - розглянути буддистське ставлення до любові, яке може оцінити кожен. Буддійське слово для любові - Майтрі, що означає доброзичливість, доброзичливість, доброзичливість, добра воля та активний інтерес. Основна ідея полягає в тому, що любити когось означає завжди бажати, щоб він був щасливим. Коли ви боретеся, чи взаємне щастя є метою? Коли ви спостерігаєте, як ваш новий партнер проходить через їхнє життя, чи швидко ви засуджуєте їх неправильність? Або ви берете до уваги, як їхнє життя формує рішення, які вони приймають? Це, по суті, Майтрі.

Прихильність та лояльність

Отже, ви пройшли перші два етапи любові, але ще не вийшли з лісу. Щоб відносини залишалися міцними, обидва партнери повинні бути відданими і відданими один одному. Ідея полягає в тому, щоб продовжувати розвивати любов, яка триватиме все життя, і за словами Готтмана, цей етап стосується справедливості. Відчуття того, що влада справедливо розподіляється у відносинах, - це те, що стосується метрики справедливості. Дуже важко встановити глибоку і тривалу довіру у відносинах, які мають небажану асиметрію влади, таку, при якій розподіл влади відчуває несправедливість хоча б до однієї людини, пише він. Незважаючи на те, що кохання здається дуже непередбачуваним процесом, мої десятиліття досліджень та досліджень моїх колег виявили, що все навпаки.

Повернення до буддистської експертизи також може допомогти зробити речі трохи зрозумілішими. Легендарний дзен-буддист Тіч Нхат Хан сказав, що розуміння - це інше ім'я любові. Ця лінія, щоб любити когось іншого, ти повинен любити себе тут вступає в гру. Що вас радує? Ваш партнер це розуміє? Вам не потрібно знаходити щастя в одних і тих самих речах, але ви повинні розуміти і приймати те, як кожен із вас знаходить цю радість. Якщо щастя вашого партнера залежить від чогось, чого ви не можете зрозуміти, ви будете нещасні. Якщо ви можете підтримати те, що робить вашого партнера повноцінним, і вони створюють місце для вашого щастя, баланс сил стає більш рівномірним.

Іншими словами, навіть незважаючи на те, що любов може здаватися чимось поза вашим контролем, розуміючи різні її етапи, ви та ваш партнер можете працювати в напрямку довготривалих і відданих стосунків.

Поділіться Зі Своїми Друзями: