Я думав, що перетворююся на лютого монстра. Тоді у мене діагностували тривогу.

SolStock / iStock

Ось як це починається. Можливо, є якась велика життєва подія, величезний перехід, як народження іншої дитини.

Я почав працювати після народження третього сина. Я думав, що це просто стрес від народження трьох дітей. Але як би там не було, до чого б ви його не приписували, ви починаєте весь час дути.

Не лише у великих справах, як, наприклад, 4-річна дитина, яка фарбує стіну. Дрібниці, як 2-річна дитина, яка скидає дупло.

spectra s9 plus відгуки

Подвійні. ОМГ, я відчував, як кожен нерв заскакував у моє горло від їхнього звуку, що стукав на тверду дерев’яну підлогу. Сам шум викликав у мене почуття ненависті. Навіть прості прохання призведуть вас до раптової, несподіваної та необґрунтованої люті. Мама, я голодний, міг би послати мене у спіраль гніву. Але ви просто їли! Я вирвався з дивана, коли годував дитину. Я схожий на те, що можу рухатися? Іди собі банан.

Тоді ти ненавидиш себе за те, що ти підлий. Твоє серце болить, бо ти так любиш цих дітей, і ніколи не хочеш нашкодити їх почуттям. Але крик приходить знову, і знову, і знову.

Я думав, як і багато хто з вас, що у мене раптово виник проблема злісті. Я думав, як і ти, що я страшна людина. Я також думав, що я один. Хто так ставиться до своїх дітей, крім поганих людей? Хто почувається так? Я не уявляла, що, як і багато мам, мій тривожний розлад проявляється як гнів.

Я не злився. Я насправді був у жаху.

Ми всі дізнаємось по-своєму. Можливо, це стаття в Інтернеті. Можливо, це друг. Я дізнався від свого психіатра, який перевіряв моє післяпологове занепокоєння. Я нарешті зламався. Я дозволив своєму таємному розливу. Мені так погано до моїх дітей, я ридала. Я вже не терплю до них терпіння. Жоден. Я не можу мати з ними справу. Вони заслуговують на краще.

Це все частина одного і того ж тривожного розладу, лагідно сказала вона. Іноді тривога проявляється стресом, який проявляється гнівом. Ви не сердитесь на своїх дітей. Ви перелякані. Це дуже часто.

Я плакала, і плакала, і плакала. Я не тільки не сердився, але й був не один. Не якась жахлива аберрація, а нормальна мама. Хвора мама, але нормальна. Як ти. Як і всі ви, що кричите на своїх дітей, здавалося б, без причини, як і всі ви, хто не може зупинити лють, яка не кипить, навіть тоді, коли нема на що злитися. Я був настільки вдячний, дізнавшись, що не я був єдиним.

Ця перевірка мене врятувала.

Через три роки я все ще приймаю ліки від тривоги, яка перейшла від післяпологової тривоги до генералізованого тривожного розладу або ГАД. Я не раптом став сердитим. Я не розвивав проблеми з люттю. Я переживав. Я був наляканий. Можливо, не про моїх дітей, можливо, про щось інше. Можливо, стукіт Дуплос мене так розлютив, бо я вже відчував, що втрачаю контроль над нашим домогосподарством. Можливо, мій син просив їсти, поки я годував мене, розлютив мене, бо я боявся, що не зміг задовольнити його основні потреби.

Може, може, може.

Я бачу це зараз. Ви бачите, як наростає напруга, відчувається страх чи паніка (або те й інше), що зростає в міру наростання гніву. Безлад і безлад, зокрема, можуть послати багатьох з нас у спіраль люті. Ви, сестри, в тривозі, ви розумієте це: терор, що коли він вирветься з-під вас, ви більше ніколи не зможете його знову зібрати.

імена принцес disney

Я жив у безладі. Мені страшно, я знову житиму в безладді. А що діти роблять, а не роблять безлад? Ми всі це знаємо. Ми всі об’єктивно визнаємо, що діти зруйнують кімнату за 15 хвилин, а потім абсолютно відмовляються її прибирати. Неважливо, що ми це знаємо. Це нас обурює. І ця лють походить не від їхньої поведінки (очікуваної), а від нашого власного терору.

Або уявіть, що ви намагаєтесь вийти з дверей вранці. Ваш наймолодший залишив свої черевики десь немислимими і не може їх знайти. Ти починаєш злитися. Потім ви виходите на вулицю і розумієте, що забули ключі від машини, тож вам доведеться залишити дітей на подвір’ї, поки ви розблокуєте будинок прихованим ключем, і підете викопувати справжні ключі із сміття, захаращеного кухонним столом. Ви не встигнете зібрати безлад. У вас починає наростати лють.

Тоді наймолодший не буде лізти на своє автокрісло, і все розчарування вранці накопичується і виривається: Чому ви не можете зробити це правильно? Ти не дитина! Ви вимагаєте від свого 3-річного віку. Губа його тремтить. І ти просто хочеш заплакати з ним, тому що ваш гнів не має нічого спільного з ним, і все, що стосується того, що ви стурбовані і пригнічені.

Ось що це означає жити з тривожним розладом, який проявляється стресом і гнівом . Кожного дня ти намагаєшся докласти максимум зусиль, щоб приховати свої емоції, намагатись не зважати на безлад чи запізнення, намагатися триматися на вершині себе і запитувати: Що я насправді відчуваю? Для цього потрібні великі зусилля та пекельне метапізнання. Це виснажує. Іноді ти занадто далеко зайшов, щоб цим керувати. І ти кричиш, і втрачаєш спокій. Ти кричиш на тих, кого любиш найбільше. Ті, для кого ви буквально зробили б все.

І це, мабуть, є найбільш вражаючою частиною всього цього.

Поділіться Зі Своїми Друзями: