Рецензія на книгу: Посміхніться страху Чог'ям Трунгпа

«Посміхнись страху» Чог’яма Трунгпи — це книга, яка обов’язково сподобається кожному, хто коли-небудь боровся зі страхом або тривогою. Прозріння Трунгпи про природу страху глибоке та практичне, а його підхід до роботи зі страхом водночас співчутливий і безстрашний. Посміхніться страху розділено на три частини: «Природа страху», «Походження страху» та «Трансформація страху». У першій частині Трунгпа досліджує природу страху з буддистської точки зору, а в другій частині він розглядає основні причини страху. У третій частині Trungpa пропонує практичні поради щодо перетворення наших стосунків на страх. Книга сповнена мудрості, яка є водночас позачасовою та актуальною. Розповіді Трунгпи допоможуть читачам зрозуміти власний страх і знайти в собі мужність протистояти йому.

Щоб стати справді безстрашними, ми повинні перестати тікати від свого страху і почати з ним дружити.

Треба навчитися посміхатися страху.

– Чог’ям Трунгпа, вчитель тибетської буддистської медитації та автор

У своїй книзі «Посміхніться страху» Чог’ям Трунгпа вчить вас, як подружитися зі своїм страхом і стати Воїном у своєму житті.

similac проти similac advance

Він використовує образи архетипу Воїна, щоб описати спосіб мислення, який ми можемо прийняти, щоб розвивати мужність і хоробрість перед лицем труднощів і страху.

Згідно з його вченням, хоробрість можна вважати духовною практикою, де безстрашність характеризується готовністю повністю відчувати та визнавати свої емоції, будь то смуток, гнів чи розчарування.

Трунгпа закликає нас стати воїнами та бути повністю присутніми з будь-якими емоціями, що виникають у цей момент.

Він каже:

Воїн поєднує в собі м'якість і твердість.

Трунгпа говорить про зв’язок із ніжністю та печаллю як про енергію, яка живить справжню людську хоробрість і воїнство.

Автор розглядає дисципліну медитації як ключ до розкриття потенціалу воїна в кожному з нас.

Що таке воїн?

Ви воїн, коли маєте хоробрість зустрітися з тим, хто ви є, без страху, збентеження чи заперечення.

– Чог’ям Трунгпа

За Трунгпою, воїн - це кожен, хто:

• Цікавиться знанням і відкриттям істини.
• Цікаво дізнатися про нього чи себе.
• Цікавиться медитацією

Воїн – це той, хто не боїться протистояти собі.

Trungpa нагадує нам, що:

Коли ви бачите ситуації в їх повній мірі, ви починаєте бути воїном.

Якщо ви готові по-справжньому подивитися на себе, досліджувати та практикувати неспання на місці, тоді ви воїн.

Чи можете ви дивитися на себе, не засуджуючи себе?

Ось тут йогічні практикиСвадх'яя(самостійна робота) іАхімса(доброзичливість) може допомогти нам спостерігати за своїми моделями, переконаннями, реакціями та виборами, зберігаючи при цьому співчуття та любов до себе.

Trungpa нагадує нам, що:

Воїнство базується на подоланні боягузтва та почуття пораненості. Якщо ми відчуваємо серйозні поранення, ми можемо боятися, що хтось збирається накласти шви на нас, щоб залікувати нашу рану.

А може, нам уже наклали шви, але ми не сміємо дозволити нікому їх зняти. Підхід воїна полягає в тому, щоб протистояти всім тим ситуаціям страху чи боягузтва.

Загальна мета воїнства - не мати страху. Але основою воїнства є сам страх. Щоб бути безстрашними, спершу ми повинні з’ясувати, що таке страх.

Страх — нервозність; страх — тривога; страх — це відчуття неадекватності, відчуття того, що ми взагалі не в змозі впоратися з викликами повсякденного життя.

Ми відчуваємо, що життя переповнює.

Люди можуть використовувати транквілізатори або йогу, щоб придушити свій страх: вони просто намагаються плисти по життю.

Вони можуть час від часу робити перерви, щоб сходити в Starbucks або торговий центр. У нас є всілякі трюки та гаджети, які ми використовуємо в надії, що ми зможемо відчути безстрашність, просто відволікаючись від страху.

Звідки береться страх?

Це походить від основного здивування.

Звідки береться основне здивування?

Це відбувається через нездатність гармонізувати чи синхронізувати розум і тіло.

Наші дії викликають відлуння, а наші рішення викликають брижі.

Ми можемо вибрати залишатися в несвідомості, спати або заніміти до наших страхів і дискомфорту.

Або…

Ми можемо вибрати втілення духу Воїна та спрямувати нашу увагу всередину, щоб дізнатися більше про себе, щоб прийняти хоробрість, яка вже існує в нас.

Огляд редактора CWY

Примітка: ми слухали формат аудіокниги Audible замість друкованої версії.

Книга розпочалася сильно, і спочатку вона дійсно привернула нашу увагу, але потім повністю втратила нас на півдорозі.

Через інтенсивне використання автором символів і метафор (як-от вітряний кінь і сонце, що заходить) було заплутано та важко зрозуміти концепції та значення, що стоять за ними.

Якщо у вас немає часу, радимо прочитати першу частину книги, оскільки решта може вас втратити. (А може й ні.)

Тим не менш, загальне послання пробудженого воїна є потужним і корисним вченням, особливо враховуючи сьогоднішній стан справ.

Поділіться Зі Своїми Друзями: