10 аналогій, які ідеально фіксують депресію
Зображення через Shutterstock
Якщо інші не вірять вам, коли ви впевнені, що ви говорите правду, якщо вас звинувачують у тому, що, як ви знаєте, не ваша вина, якщо, скільки б разів ви не намагалися пояснити щось, людина просто цього не розуміє, як це змушує вас відчувати?
dha epa вагітність
Я впевнений, дуже розчарований.
На жаль, це стосується багатьох людей, які страждають на психічні захворювання, такі як депресія. Уявіть, що вас звинувачують у створенні власної хвороби з вашим негативним ставленням, лінощами або жалістю до себе. Це досить жахливо. Тим, хто страждає від депресії, хочеться вірити, довго розуміти. Депресія - це НЕ почуття. Це цілком реальна хвороба, і я спробую описати її вам з деякими аналогіями.
1. Дратівливість (ліжко наждачного паперу)
Ти стоїш біля свого ліжка. Це виглядає затишно і привабливо. Ви залізте і здивовані відчуттям простирадл на шкірі. Вони шорсткі, як наждачний папір. Твоя подушка тверда, як камінь. Ви перевертаєтесь; нічого не змінюється. Листи наждачного паперу завдають шкоди вашій шкірі, а кам’яна подушка не дає можливості розслабитися.
Ось така дратівливість. Ви знаєте, що вас не слід турбувати, але все вас дратує, злить, робить дуже незручним. Ви хочете, щоб з усіх сил ви могли розслабитися і почувати себе спокійно, але цього просто не станеться. Ви хочете вибухнути на всіх, хто вас оточує, але тримаєте це як можна краще. Ви натискаєте, намагаєтеся виглядати нормально. Як би була ніч, проведена в ліжку з наждачним папером, це абсолютно виснажує.
2. Порожній / онімілий (найгірше комедійне шоу)
Депресія часто змушує вас відчувати ... абсолютно нічого. Уявіть, що ви на комедійному шоу, але ви єдиний, хто не знаходить у цьому нічого смішного. Всі інші тріскаються, сміючись над жартами, які не викликають у вас жодної реакції. Ви хотіли б насолоджуватися такими, якими вони є, але ваше серце і розум позбавлені всяких почуттів. Ви кидаєте кілька напоїв, щоб спробувати запалити в собі іскру життя, але безрезультатно. Ви просто хочете повернутися додому, щоб ви могли перестати робити вигляд, що насправді відчуваєте щось інше, ніж оніміння. Депресія часто викликає у вас відчуття, ніби хтось затягнувся і вирвав вашу душу з вашого тіла. Це не весело.
3. Надзвичайна втома (костюм свинцю 500 фунтів)
Уявіть себе, як ви носите повну бронежилет із свинцю. Ви намагаєтеся займатися своєю щоденною діяльністю, але кожен рух вимагає величезних зусиль. Ви хочете переїхати. Ви намагаєтеся з усіх сил рухатися. Це просто виснажує. Як би ти не старався, здається, ти не можеш зняти свинцеву броню. Він видаляється лише тоді, коли йому хочеться.
4. Самонавидіння (прив’язане мотузкою до когось, кого ви дійсно не любите)
Що робити, якщо та людина, з якою ти не можеш витримати поруч, та людина, якій ти важко знаходиш хороші якості, та людина, якій ти просто не можеш сподобатися, був прив’язаний до тебе мотузкою довжиною 3 фути на цілий день ?
У пеклі ніяк, ти, мабуть, думаєш. Ну, якщо ви страждаєте депресією, ця людина прив’язана до вас назавжди. Ця людина - це ти сам. Це дуже сумна, але дуже правдива реальність депресії. Протягом більшості депресивних епізодів страждають дуже негативно думають про себе, і у них можуть бути навіть почуття ненависті до себе.
5. Провина (Тіло, покрите довгими вусами, які клопочуть усіх навколо вас)
Уявіть, що ви проходите через торговий центр або відвідуєте сімейні заходи, і раптом у вашому тілі виростають величезні колючі вуса, що тикають на всіх навколо вас. Ви відчули б необхідність вибачитися дуже багато. Ви б, мабуть, почувались досить погано. Винний. Винен у тому, що ти твій колючий, вусатий.
Звичайно, депресія не змушує людину вирощувати вуса, але це, безумовно, породжує постійне, величезне почуття провини. У вас виникає відчуття, ніби ви всіх підводите, що вас все дратує або розчаровує.
6. Фізичний дискомфорт (Постійне похмілля)
Головний біль. Болі в тілі. Болі в суглобах. Нудота. Запаморочення. Якщо стає досить погано, депресія змушує вас відчувати, що у вас постійне похмілля. Якщо ви не відчували похмілля, подумайте, як ви почуваєтесь, коли хворієте на грип.
Багато випадків депресії / тривоги діагностуються лише після того, як пацієнт звернувся за медичною допомогою щодо фізичних симптомів. (Я сам був одним із таких випадків.) Ці рекламні ролики від 'Депресії' не брешуть.
7. Плутанина (частково звукоізоляційна, напівпрозора скляна коробка)
Якби ви провели годину в оточенні скляного скляного скляного крісла, яке важко було прозріти і важко прослухати, і ви намагалися йти по життю, як зазвичай, все ставало б по-справжньому заплутаним. Депресія часто відчувається саме так. Зосередитись на чому-небудь стає дуже важко. Ви виявляєте, що весь час тримаєте голову в руках. Ваш зір буквально розмивається, і вам важко зрозуміти, про що хтось із вами розмовляє. Ця плутанина просто посилює інші симптоми, такі як дратівливість та втома.
чоловічі імена хлопчиків
8. Сильне бажання приховувати (уникання наполегливого телемаркетингу)
Ви знаєте, що відчуваєте, коли на дисплеї дзвінка бачите номер телемаркетера? Хтось із депресією відчуває це майже весь час. Вони не хочуть відповідати ні на телефонні дзвінки, ні на двері. Вони не хочуть їхати за продуктами; вони не хочуть йти на вашу вечірку. Все, що вони справді хочуть зробити, - це сховатися під ковдрою і перестати робити вигляд, що все в порядку. Вони хочуть сховатися, щоб мати депресію, не боячись осуду або почуття провини.
9. Жах (Колоноскопія насувається щохвилини кожного дня)
Я думаю, можна з упевненістю сказати, що ніхто там з нетерпінням чекає дня, коли йому потрібна колоноскопія. Коли ви страждаєте від депресії, ви завжди відчуваєте, що найближчим часом щось неприємне лежить. Жах. Страхайтеся з причин, яких ви не можете пояснити. Насправді, знання того, що страх був спричинений наближенням колоноскопії, мабуть, було б покращенням щодо неспецифічного, тонучого, переляканого відчуття, з яким ви часто будите, обідаєте та лягаєте спати, коли страждаєте від депресії.
10. Безнадійний / в пастці (утоплення)
Уявіть, що ви потрапили в цистерну з глибокою водою. Ви довго топчете воду. Ви починаєте втомлюватися. Ви не впевнені, скільки ще зможете тримати голову над водою. Ви намагаєтесь утриматися на плаву, намагаєтесь зберегти свою енергію і молитесь, щоб хтось підійшов і допоміг вам. Час тикає. Ви такі втомлені. Ви опускаєтесь під поверхню, затримуєте подих, як можна довше.
Ніхто не прийде врятувати вас, бо ніхто не помічає, що вам потрібна допомога. Відчайдушно ви тягнете на поверхню, задихаєтесь, знову опускаєтесь вниз. Ви не збираєтеся це зробити. Ви втратили будь-яку надію.
Депресія - це дуже самотня, часто відчайдушна битва, щоб відчути себе живим.
Але це не повинно бути самотнім.
Це не повинно бути безнадійно.
погані жіночі імена драконів
Існує велика кількість допомоги для тих, хто страждає на депресію. Їм просто потрібно почуватись досить комфортно, щоб шукати це. Усі стигматизація, страх, відсутність співпереживання та розуміння психічних захворювань у нашому суспільстві повинні припинитися.
Найкраще, що ви можете зробити для тих, хто страждає депресією, - це дати їм зрозуміти, що ви їм вірите, і ви не боїтеся говорити з ними про це відкрито та чесно.
Ти можеш стати тією рукою, яка витягує їх із резервуара з глибокою водою кількома потужними словами.
Я тут для вас.
Я слухаю.
Я тобі вірю.
Пов’язаний пост: Моя подорож із післяпологовою депресією
Поділіться Зі Своїми Друзями:
