Йога з домашніми тваринами? Передай привіт Дозі

Дога, або йога з собаками, - це новий тренд, який охоплює націю. Кажуть, що ця унікальна форма йоги корисна як для собаки, так і для власника. Кажуть, що Doga допомагає покращити зв’язок між власником і собакою, а також забезпечує тренування для обох. Також кажуть, що це чудовий спосіб зняти стрес і розслабитися. Якщо вам цікаво спробувати догу, слід пам’ятати про кілька речей. По-перше, переконайтеся, що вашій собаці комфортно та розслаблено. По-друге, обов’язково майте під рукою багато ласощів, щоб винагородити собаку за хорошу поведінку. Якщо ви шукаєте новий і унікальний спосіб налагодити зв’язок зі своєю собакою, дога може бути саме тим, що вам потрібно.

Зв’язок із тваринами в йозі не є чимось новим.

Багато з найвідоміших поз названо на честь тварин:

• Собака, спрямована вниз/вгору (Adho Mukha Svanasana/ Urdhva Mukha Svanasana)
• Поза кішки (Марджаясана)
• Поза корови (Бітіласана)
• Поза ворони (Бакасана)
• Поза голуба (Eka Pada Rajakapotasana)
• Поза риби (матсьясана)
• Поза орла (Гарудасана)
• Поза кобри (Бхуджангасана)

Загальна мета йоги полягає в тому, щоб допомогти нам відчути єдність – у собі та у світі навколо нас.

Йога вчить нас бути в гармонії з усім живим.

Йога – це не те, чим ми займаємося, а радше спосіб життя.

Коли його практикують у повному обсязі, шлях йоги зливається з багатьма сферами життя.

Doga може зміцнити ваш зв’язок із вашим вихованцем

Завдяки Doga (собака + йога) займатися йогою з дитиною стало набагато цікавіше.

Незважаючи на те, що цей новий стиль або спосіб виконання асан не вимагає від вашої собаки участі в позах, він додає творчі способи залучити вашого вихованця до вашої практики.

Швидше за все, ваш вихованець і ви дуже взаємопов’язані, і вони, ймовірно, надзвичайно сприймають ваш настрій і емоційний стан.

рецепти для blw

Коли ви входите в стан потоку, свідомо рухаючи тілом і ритмічно дихаючи, як ми зазвичай робимо в стилях віньяси та аштанга, ваш внутрішній спокій передається вашій собаці.

Заняття йогою не тільки заспокоюють вашу нервову систему, але й заспокоюють нервову систему вашого цуценя.

Коли ви заспокоїтеся, ваша собака відобразить це вам.

У вас є можливість разом створити симбіотичний унісон, і це може призвести до вироблення хімічних речовин, які сприяють гарному самопочуттю, таких як ендорфіни та навіть окситоцин.

5 способів практики доги

1 – Дозвольте своїй собаці бути та поводьтеся так, як вони хочуть.

Тут грає роль уважність – спостерігати за тим, що є, без судження або мати потребу змінити це.

Таким чином, ваше цуценя може стати одним із ваших найбільших вчителів уважності!

Якщо вони починають дратувати або заважати тобі – нічого страшного!

Практикуйте мистецтво йоги самонавчання та самоспостереження (Свадхьяя).

Практика Свадх'яї може допомогти вам поглибити свою практику та відточити йогічні навички, які ви можете взяти з собою поза килимом у повсякденні моменти.

2 – Маленькі та середні собаки можуть служити обтяжувачами.

Ви можете підперти їх, наприклад, коли ви перебуваєте у воїні I (Вірабхадрасана I), випаді півмісяця або позі стільця (Utkatasana).

3 – Більші собаки можуть бути підтримкою.

Покладіть ноги на свого великого пухнастого, щоб прийняти позу для відпочинку, або покладіть на них чоло та руки під час пози дитини.

4 – Включіть йогу у свої щоденні прогулянки.

Ви можете використовувати серповидні випади під час ходьби або робити присідання (маласана) під час перерв для нюхання цуценят і сечі.

Інші пози, які ви можете втілити, це поза дерева (Вркасана), поза танцівниці (Натараджасана) і поза гори (Тадасана).

5 – Вони можуть бути вашим другом у савасані.

Ім'я принцеси Діснея

Прийміть останню позу відпочинку зі своїм цуценям, або покладіть його поруч, або, якщо він досить малий, покладіть його на себе, щоб він міг відпочити на вашому животі, а ви двоє могли дихати разом.

Поділіться Зі Своїми Друзями: