Тяга та відраза до їжі під час вагітності: ось чому ви хочете їсти все

Шерон МакКатчун / Пікселі

Ви почали відправляти свого партнера у світ у будь-який час ночі у пошуках дуже специфічного смаку морозива? Ви розглядаєте можливість придбання запасів в соліннях? Або, навпаки, крихітний приплив тунця викликає у вас відчуття, ніби ви збираєтеся кинути? Ласкаво просимо до частини харчової тяги та відрази вагітності! Щоденна пригода, коли ви не впевнені, чи любите ви їжу, яку колись ненавиділи, або навпаки.

Наявність справді непостійних смакових рецепторів є нормальним симптомом вагітності. Тим не менше, є комфорт, який виникає завдяки знанню того, що спричиняє ці підвищені показники включення та відключення їжі - і як з ними боротися. Вважайте це вашим катастрофічним курсом при тязі до вагітності та відразах.

Коли починається тяга до їжі та відраза від неї, і як довго вони тривають?

Оскільки кожна вагітність по-різному, не існує жорсткого правила щодо того, коли може з’явитися тяга до вагітності та відраза від неї, або як довго вони триватимуть. Відповідно до клініка Майо , зміни в харчових уподобаннях є одними з ранніх симптомів вагітності, що відбуваються в першому триместрі. Вони можуть досягти піку у другому триместрі, а потім відступити в третьому, коли ви можете помітити загальну відсутність апетиту.

грецьке ім'я для дівчаток

У будь-якому випадку це, мабуть, буде здаватися набагато довшим для тих, хто ділиться вашим досвідом, ніж для вас. Якщо ви коли-небудь у своїй вагітній державі когось виганяли з дому за запах сирного стейку Філлі, який вони їли (правдива історія), ви не ображаєте їх за радість, коли ваша харчова тяга та відрази стихають.

Що викликає тягу до їжі та відрази під час вагітності?

Причини, по яких жінки мають певну тягу до їжі або відрази під час вагітності, невідомі. Але, як і багато симптомів вагітності, існує підозра, що ці харчові відмінності можуть бути пов’язані гормональні зміни, що відбуваються у вашому тілі . У першому триместрі рівень хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЧ) у вашій системі подвоюється кожні кілька днів. Естроген і прогестерон також зростають. Цей приплив гормонів може зіграти певну роль у тому, що ваше тіло вважає необхідним саме в цю хвилину до того, як ти зголоднієш, кого турбуєш, якщо це буде 3 ранку.

Багато жінок також повідомляють підвищена нюхова чутливість - або підвищений нюх - під час вагітності. Отже, навіть якщо вас раніше не турбував запах, він може відбити вас зараз. Вагітність має спосіб викинути почуття з-під удару, роблячи так, що все здається на смак або запахом більш інтенсивним. У цьому відношенні неприємність до їжі та тяга часто пов’язані з нудотою під час вагітності (вона ж ранкова нудота).

Який найкращий спосіб впоратися з харчовою тягою та відразами?

Послухайте, і вам, і вашій дитині буде добре, якщо ви час від часу віддаватиметесь новоутвореній одержимості персиковими молочними коктейлями. Не бийте себе, якщо ви не прагнете надмірно здорової та поживної їжі. У той же час пам’ятайте, що все добре в міру. Не потрібно відмовляти собі; просто спробуйте збалансувати свою більш поблажливу тягу з більшою кількістю харчових варіантів. Один розумний хак - це запастися корисною їжею та поблажливими почуттями провини, як ваш улюблений йогурт, щоб у вас завжди було щось під рукою. Голодній вагітній жінці з тягою не можна відмовити!

Що стосується відрази до їжі, нехай усі у вашому домі знають про будь-які продукти, які можуть викликати нудоту. Якщо ваш партнер любить мексиканську їжу, але ви навіть не можете сказати гуак, не викликаючи кляпного рефлексу, попросіть взяти його для команди та з’їсти щось інше (або забрати їжу на ганок).

Чи тяга до їжі та відраза коли-небудь викликають занепокоєння?

Отже, ви з’їли цілий пакет цукерок «Зараз» та «Пізніше» за один прийом. Хоча це, безумовно, призведе до стрибка рівня цукру в крові, навряд чи це призведе до негативних наслідків. Просто не звикай до цього, добре? Але якщо вам хочеться з’їсти справжню торбинку цукерок «Зараз і пізніше» - як у упаковці, в якій вони надійшли, - напевно, пора зателефонувати своєму лікарю.

Ви напевно чули про піку, так? Цей термін використовується для опису випадків, коли хтось жадає речовин, які мають низьку або зовсім не мають харчової цінності, як правило, непродовольчих товарів. Хоча це найчастіше спостерігається у дітей, вагітні жінки іноді страждають пікою . Оскільки вживання нехарчових продуктів (наприклад, паперу, крейди чи бруду) може бути шкідливим як для вас, так і для дитини, вам доведеться співпрацювати зі своїм медичним працівником, щоб допомогти вам вирішити тягу.

Автор Джулі Спрінклз.

жіночі імена не популярні

Поділіться Зі Своїми Друзями: