Як розлучитися з другом – і як я втратив життя

Точна причина не тут і не там, але мені довелося розлучитися з одним із моїх друзів деякий час тому. Я намагався їй відповісти запрошує з виправданням, що я повинен мити волосся майже 1000 разів, сподіваючись, що вони зникнуть. Вони цього не зробили. Тож я вирішив сказати їй правду — через текст .

Я все ще маю його в телефоні, хоча я не знаю чому. Там написано:

Я не відчуваю те ж саме до вас і нашої дружби, оскільки ви так поводилися зі своєю дочкою, і я не можу викинути це з голови. коли ми зустрічаємося, мені стає незручно тривожний . Моє психічне здоров’я є моїм пріоритетом, тому було б краще для мене, якби ми припинили робити щось разом. Вибачте

Через роки моя спроба бути чесною (можливо, я був зобов’язаний їй цим – я просто не був зобов’язаний їй брутальний бренд про це) досі напружується моя шия, коли я думаю про це. Виявляється, є вагомі причини, що я відчуваю, що мої сухожилля натягуються, тому що, згідно з цивілізованим світом, я справді пі*знувся.

значущі імена хлопчиків

Ось як професіонали, як і раніше, кажуть, як розлучитися з друзями:

Зустріч особисто

Розмовляючи з часом, Рейчел Сассман нью-йоркський психотерапевт і автор Біблії про розрив, наполягає, що віч-на-віч — єдиний зрілий і уважний шлях. Але Гай Вінч , нью-йоркський психолог і автор книги «Як виправити розбите серце», додає, що тексту може бути достатньо — якщо стосунки досить нові . Отож, я з воріт розірвав це, оскільки нашій дружбі було майже десять років і вона міцно закріпилася. Оглядаючись ретроспективно, я міг би застосувати добріший підхід; вона напевно заробила.

Переконайтеся, що вони знають, що їхня дружба була значущою

Клінічний та судовий психолог Ахона Гуха порада дуже конкретна:

Чітко заявіть, що ви цінуєте дружбу, але ви не можете більше продовжувати спілкування. Ця мудра порада навіть не спала мені на думку, оскільки я був надто зосереджений на висловленні мій думки. І, чесно кажучи, я дійсно цінував дружбу. Вона була основним джерелом підтримки під час моєї жахливої ​​та ізольованої кризи психічного здоров’я, клінічної депресія що тягнулося роками. Я, звичайно, міг би присвятити кілька слів, щоб подякувати їй за її непохитну вірність. Натомість я пішов вперед і пропустив цей дуже відповідний факт.

Поясніть чому, але не показуйте пальцями

Андреа Боніор , доктор філософії, клінічний психолог і автор The Friendship Fix, розповідає Buzzfeed, що, наближаючись до розставання, вам потрібно уникати згадування їхніх недоліків і говорити про вас і ваші потреби. тьфу Коли я думаю про це, мене ледь не нудить мій текст про розрив. У першому речення я звинувачую її, коли цього було б достатньо, щоб визначити мою тривогу як основний каталізатор. Я абсолютно не зробив це про себе та мої потреби; Я розповіла про неї і про те, як вона почувалася короткою в моїх очах. Я, на жаль, мало пощадив.

Я справді думав, що йду правильним шляхом, тим більше, що її запрошення органічно не зникли. Я вибрав текстові повідомлення, оскільки не хотів, щоб їй доводилося жонглювати планами і зустрічатися зі мною за латте, просто щоб почути, що я більше не хочу бути її другом. І я хотів дати їй пояснення, а не примарити її. Але невелике дослідження перед розставанням могло б полегшити їй усе. Чи вчинив би я наступного разу по-іншому? Так. Я молюся, щоб наступного разу не було? Також так. Залишається тільки сподіватися.

Поділіться Зі Своїми Друзями: