Цей скандинавський хакер сну може допомогти дітям спати всю ніч

Вся справа в свіжому повітрі та максимальній затишку.

Я знаю, що романтизує місце, в якому ви ніколи не ходили, є недоброзичливим і часто відступає, але дозвольте сказати, що я був Романтизація скандинавії вже багато років. Між їх повільнішим, часто орієнтованим на природу способом життя, надійними соціальними програмами та чарівним трикотажним одягом, Данія, Норвегія та Швеція Майте особливе місце в моєму серці, незважаючи на те, що я ніколи не бував будь -який з цих місць. А коли мова йде про добрий нічний сон, скандинавці не мають нікого, як творця Тіктока Маді Свігл ( @WegleStory ) нещодавно вивчений.

“Ви, хлопці, чули про Скандинавський метод сну ? ' вона починається. 'Ви відкриваєте вікна за 15 хвилин до сну, щоб пропустити свіже повітря. Я знаю, що це звучить божевільно, особливо коли це, як, середина січня, але, мабуть, прохолодне свіже повітря допомагає всім краще спати. Багато людей клянуться цим ».

дозатор дитячої суміші для пляшечки

Вона продовжує пояснювати, що її діти прокидаються рано. Як ... Рибалка рано. Десь від п'яти до шести ранку, що, чесно кажучи, має бути військовим злочином. Це все погіршилось тим, що вони зазвичай сплять до дуже розумних годин 7:30 або 8. Цей новий, ранній час пробудження відкинув ранкову рутину Свігеля, оскільки це не залишає її часу, перш ніж вони отримають на день. Це поганий час навколо.

'Дійсно мій солодкий друг потягнувся і був на кшталт:' Ей, ти дійсно повинен спробувати [Скандинавський метод сну] '. Вона клянеться. Вона рекомендує це іншим людям, і це допомогло їхнім дітям спати протягом ночі. Тож я збираюся зробити це сьогодні ввечері ».

Остаточний вирок? Успіх!

'Я не малюю вас, хлопці, ці діти спали до 7:45 вперше за тижні', - підсумовує вона. 'Це насправді божевільно; Я не міг повірити. '

чутлива формула similac

Вона передбачає продовження цієї рутини через зиму, весну та осені, хоча питання, якщо свіже повітря допоможе своїй родині спати в гарячі місяці літа. Але «поки що 10 з 10. Я б рекомендував ».

Відкрити вікно для більш холодного спального середовища - це один із способів отримати хороший скердинавський нічний сон. Інші способи досягнення Затишний (затишне почуття задоволення) ...

• Дозволяючи дитині дрімати на відкритому повітрі в холодну погоду: Дрімати на вулиці У колясці все, що входили в шари та шари затишних речей, справді є культурною нормою по всій Данії, Швеції, Норвегії, Ісландії та Фінляндії. Залишати немовлят на вулиці спати, поки батьки виходять на напої або виконують доручення, або навіть поки вдома - це просто Одна з тих речей, які ти робиш .
• Два окремих ковдрів: Якщо ви спите з партнером у Скандинавії (і, на мій досвід, Швейцарія), ви знайдете подвійні ліжка і, як правило, мають Два ковдри . Мало того, що це дозволяє кожній людині повністю кокон у власній ковдрі, але вам ніколи більше не доведеться боротися з тим, хто знову виливає ковдру!

Загалом, це все про свіже повітря та максимальну затишку.

скасувати підписку на yumi

Чи можу я також рекомендувати забрати електричну ковдру? Поставте це під свою основну ковдру, коли ви відкриваєте вікно перед сном і вимкніть його, коли ви піднімаєтесь. Тепло ліжка протиставлялося холодному приміщенні - це просто *поцілунок шеф -кухаря *. Я не знаю, чи це суворо розмовляють скандинавським стилем, але це випробуваний і справжній метод для мене, дівчина, яка любить скандинавський стиль ...

Поділіться Зі Своїми Друзями: