21 Невдале способи допомогти вашому хворому малюк спати
Дякую і на добраніч. 🤧
Коли твій Малюк захворіє , у вас проблема. І коли ця хвороба зупиняє їх від хорошої якості сну ? У вас два.
На жаль, у дітей можуть виникнути проблеми зі сном, хворий з різних причин. 'Все, що ви можете зробити, щоб допомогти дитині відчути себе більш комфортно, це зробить велику зміну в тому, щоб допомогти їм отримати додатковий відпочинок, необхідний для боротьби з інфекцією', - каже Шаліні Паруті, доктор медичних наук, доцент в школі медицини університету Сент -Луїса та прес -секретаря Американської академії сну.
симілакокислий рефлюкс
На щастя, існує достатньо перевірених часом, підтримуючих експертних засобів, незалежно від того, чи ваша дитина проти заторів, кашель, холоду чи живота. Дотримуйтесь мене тут!
Коли ваша дитина має кашель або затори:
1. Пара їх дуже добре перед сном.
Сухе повітря через холодну погоду або агресивну систему опалення можуть погіршити кашель; Те саме стосується товстої слизу, яка супроводжує інфекцію, яка також сприяє перевантаженню, хворобливості горла та порушенням травлення, якщо проковтнути, за словами педіатра Чикаго Енді Бернштейна, доктора медицини, прес-секретаря Американської академії педіатрії.
Допомога дитині отримати полегшення від цих симптомів може покращити сон, каже він - але як? Тушить слиз, додавши в повітря вологу. Це досить просто зробити, просто провівши гарячу ванну чи душ, будь то там скраб-дюб-дубль, чи сидять на підлозі парної ванної кімнати.
2. запустити a зволожувач у їхній спальні.
Поза ванною, прохолодний зволожувач може допомогти вести лють вологість люті, щоб симптоми не возилися зі сном. (Тільки пам’ятайте: більше не більше, коли мова йде про вологу в невентильованих приміщеннях, оскільки додаткова висока вологість може сприяти цвілі, загостренню астми та погіршної алергії. Більше цього права ось .
3. Запитайте свого доктора про Бенадрила.
Звичайно, ви знаєте, що найкраще поговорити з власним педіатром про позабіржові засоби. Коли ви зателефонуєте, підніміть Бенадрила: 'Іноді це може допомогти висихнути носа', - каже доктор Бернштейн - Захист, оскільки діти не безпечно приймати застуду або кашля Aap .
4. Спробуйте сольовий носовий спрей.
'Використання сольового носового спрею два -чотири рази на день може допомогти розріджувати носові затори та носові крапельки', - пропонує доктор Паруті. (Мої діти особисто ненавидять це ... але, ей, варто спробувати!)
5. смоктати його.
Коли ви не рухаєтесь, не розмовляєте чи їсте вночі, слизу простіше обшивати, висохнути і викликати більше роздратування, каже Бернштейн. Використання всмоктування гумової цибулини перед ліжком може допомогти вивести ліквідну слиз із задньої частини носа, особливо у немовлят та інших стійких до Kleenex дітей, які змириться з пристроєм.
6. Hoist 'em Up.
У той час як Бернштейн попереджає, що це велике ні-ні для немовлят, які можуть перекинутися у небезпечні позиції вниз або вниз, використовуючи подушки, щоб підняти голову дітей старше двох років, може допомогти зняти затори, які в іншому випадку можуть басейн у задній частині горла, допомагаючи слиз легше стікати.
7. Підсолодити угоду.
Ложка меду не просто допомагає ліки знижуватися - це * є * ліком: Дослідження Показано, що липкі речі можуть полегшити роздратування слизової оболонки і (бонус!), Має антимікробну дію на завантаження. Оскільки мед може містити бактерії, які ставлять немовлят під загрозою ботулізму, це не безпечно для немовлят віком до 12 місяців, згідно Aap . Більші діти можуть отримати користь від чаю декафу з медом як спеціальне частування, яке забезпечує додаткові рідини - і діти справді не можуть отримати достатню кількість рідини, коли вони хворі, - каже Паруті.
8. Використовуйте Rub.
Хоча це може відчувати себе кивком на минулі роки - мої батьки, безумовно, використовували це на мені, коли я був тот! - Aap Досі стоїть, застосовуючи ~ мелінатуру мазь ~ на груди та передню частину шиї, щоб заспокоїти кашель. Це не магія: Коли ваша дитина спить, теплота тіла допомагає повільно випустити ліки в повітря, яке вони дихають протягом ночі.
Коли у вашої дитини проблеми з животом:
9. Служити банан перед сном.
Бернштейн рекомендує цей крохмалистий фрукт у будь-який час доби, щоб уповільнити діарею-і особливо вночі, щоб уникнути проблем із серединою ночі, які возиться зі сном.
10. Забудьте про інші фрукти.
Моя дитина щовечора їсть половину мішків замороженої чорниці, як частина 16 його тактичної рутини. Але коли він хворий, Бернштейн каже, що закликати це, оскільки фрукти можуть сприяти діареї, яка може порушити сон.
11. Уникайте молочних продуктів.
Коли діти мають діарею, вони тимчасово стають трохи непереносимими лактозою, говорить Бернштейн.
Навіть малюки, які дуже люблять молоко, можуть отримати користь від скорочення молочних продуктів, однієї з причин, чому Бернштейн пропонує перейти на сою, вівся, кокос або мигдальне молоко, поки пробіжки не будуть вирішені.
12. Посипте їх пляшкою.
З рисовим молоком ... Де твоя голова?! Бернштейн рекомендує змішати коров’яче молоко з рисовим молоком, щоб подальше скоротити лактозу і привернути как з рисовим крохмалем. 'Він на смак здебільшого як звичайне молоко', - обіцяє він - і він може сказати це моєму малюкові.
Коли вони борються з лихоманкою:
13. Поставити добре враховану дозу медиків.
'Захисання може ускладнити дітям спати', - каже Бернштейн, який рекомендує знебоити, як Тайленол або Мотрін, щоб допомогти їм краще спати. Під час розгляду лихоманки, які були затверджені вашим педіатром, заплануйте останню дозу дня приблизно за 30 хвилин до сну, що дозволяє йому запустити, перш ніж вони спробують потрапити в мішок.
14. Одяг та ковдри шару.
Коливання температури тіла можуть вплинути на будь-який заплющений погляд. Закрити свою дитину з шарами, які легко додати та видалити, може допомогти полегшити дискомфорт-і те саме стосується віку, яка відповідає віку, дози ліків, що відновлюють лихоманку, як ацетамінофен (тиленол) перед сном, якщо ваш педіатр знаходиться на борту.
15. Тримайте це вітер.
Розтріскування вікна або за допомогою невеликого вентилятора також може допомогти зробити функції температури більш терпимими, каже Паруті. І ей, чому б не отримати трохи свіжого повітря, щоб вимивати мікроби?
~ Зверніться до всіх ~
16. Дотримуйтесь їх регулярно запланованого режиму перед сном.
Іноді найкращий спосіб допомогти хворим малюком спати - це дотримуватися основ того, що ми знаємо про гігієну сну, каже Паруті. Це означає, що на типовому розпорядженні перед сном вашої дитини, від ванни до книг та пісень, якщо це ваша річ.
відкликання дитячої суміші Similac
17. Перед сном витягніть трохи додаткового TLC.
Коли його дитина хворіє, Бернштейн зізнається, що він повісить лікттттл довше після вимкнення, поки вони не засинають. 'Ви не хочете встановлювати звички, які буде важко зламати за тиждень, коли вони почуваються краще',-попереджає Бернштейн, самопроголошений шанувальник зайвих притулок для хворих дітей. 'Але всі хочуть трохи додаткової втіхи, коли вони відчувають себе хворим, будь то 2 або 32.'
18. Забудьте про тренування сну.
Навіть якщо ваша дитина не спить дуже добре самостійно, тепер не час дозволити дитині плакати або навчитися самоконформувати, говорить Бернштейн. Дитина може впоратися лише так багато ... поки їм не стане краще.
19. Нехай вони дріть.
'Одне помилкове уявлення полягає в тому, що надмірна сонливість є ненормальною, і що ви повинні намагатися змусити дітей залишатися неспаними протягом дня [коли вони хворі]', - каже Паруті. З іншого боку, 'відчуваєш себе більш сонцем, коли ти хворий, це нормально; це означає, що ваше тіло працює понаднормово, щоб зцілити', - каже вона. Тож продовжуйте і адаптуйте графік своєї дитини, щоб розмістити невеликий заплющ або тихий час відпочинку, навіть якщо вони давно відмовилися від офіційного часу дрімоти.
20. Не розбудіть їх.
Як зацікавлений батько (™), найкраще боротися з бажанням розбудити дитину, коли вони сплять або належать до отримання більшої кількості ліків. Але Бернштейн каже, що навіть не думайте про це: 'Якщо ваша дитина спить без роботи, можна з упевненістю припустити, що їм дещо комфортно', - говорить він. Нехай вони відпочивають!
21. Закрийте великі страви перед сном.
Хоча хворими дітям можуть виникнути проблеми з їжею та питтям протягом дня, подаючи велику кількість їжі чи напоїв перед сном, може ускладнити, що деякі діти впадуть і засинають, говорить Паруті. Тож не змушуйте це.
А як щодо мелатоніну? 💊 👀
Мелатонін Допомагає спати, імітуючи гормони сну, організм природним чином виробляє, коли падає нічний час. Незважаючи на те, що ви можете спокуситись кинути це зілля для сну у свій візок, 'це не регулюється FDA і має ризики, особливо для дітей', - пояснює Паруті. До того ж? Немає жодних доказів того, що мелатонін скорочує тривалість або тяжкість інфекції у дітей, каже вона.
Підсумок
'Сон заживає', - наголошує Паруті. А якщо це не так? Зателефонуйте до педіатра дитини. Це те, для чого вони там!
Поділіться Зі Своїми Друзями:
