celebs-networth.com

Дружина, Чоловік, Сім'Я, Стану, Вікіпедія

Яку функцію відіграє біль у вашому житті?

Здоров'я

Біль є важливою частиною природного захисного механізму організму. Це неприємне відчуття, яке сповіщає нас про потенційне пошкодження тканин. Змушуючи нас зосередити увагу на ураженій ділянці, біль спонукає нас вжити заходів, щоб захистити себе. Це також допомагає нам уникнути подальших травм, обмежуючи діапазон наших рухів. Біль викликається спеціальними нервовими закінченнями, які називаються ноцицепторами. Ці рецептори розташовані в шкірі, м'язах, суглобах та інших тканинах. Коли вони стимулюються пошкодженням тканин, вони посилають сигнали в мозок, які призводять до відчуття болю. Існують різні види болю залежно від причини та місця пошкодження тканин. Наприклад, гострий біль — різке, короткочасне відчуття, яке виникає при травмі. Хронічний біль – це більш постійний, тривалий біль, який може бути спричинений основним захворюванням. Біль - це комплексне відчуття, яке є необхідним для нашого виживання. Це спонукає нас діяти, щоб захистити себе від подальших травм, і допомагає нам уникнути небезпечних ситуацій. Розуміючи функцію болю, ми можемо навчитися ефективніше ним керувати.

Оновлено 13 жовтня 2021 року 6 хвилинне читання

Біль - це система попередження, внутрішня система керівництва...

Наша інстинктивна істота постійно виходить із стану розумової, емоційної, фізичної та духовної рівноваги та шукає такого стану.

Будь-який біль є проханням або вимогою до нас (нашого розуму) допомогти відновити цю рівновагу.

Це позитивний процес.

– Мілтон Уорд, автор книги «Блискуча функція болю».

У цій книзі Мілтон Уорд розповідає нам проЙогічне розуміння болю– будь то психічний, емоційний, фізичний чи духовний біль.

Оскільки Уорд навчався у таких шанованих майстрів йоги, як Свамі Сатчідананда, слова Уорда перегукуються з давньою мудрістю та нагадують нам, що біль призначений для того, щоб ми були добре.

Біль має вражаючу логіку та чітку функцію, говорить він у своїй книзі «Блискуча функція болю».

Культивуючи те, що він називає великою таємницею Сходу, ( обізнаність ), ми можемопочати розуміти, що наш біль говорить нам на більш глибокому рівні.

Ми можемо почати з розвитку усвідомлення того, що є.

Усвідомлення почуття та відчуття нашого болю, усвідомлення почуття та відчуття звільнення від болю та тонкої реальності, яка лежить в основі нашої видимої реальності.

Ми можемо почати радикально приймати свій біль.

У практиці йоги прийняти біль як засіб очищення і зміцнення називаєтьсятапас.

Тапас буквально означає «жар» і «спалити».

Щоб займатися цією стороною йоги, ми повинні бути сміливими, щоб прямо зіткнутися зі своїм болем.

Наступного разу, коли ви гостро усвідомите свій біль (ментальний, емоційний, фізичний або духовний), замість того, щоб чинити опір йому або намагатися негайно його викорінити, посидьте з ним на мить.

Приведіть свою свідомість і усвідомлення до цього, відчувши це.

Коли ми відчуваємо біль, ми негайно й автоматично називаємо це хворобою.

Насправді, це блискучий сигнал. Це говорить нам зробити щось, щоб виправити себе...

Він говорить нам, що робити – хвилина за хвилиною – з дивовижною точністю, щоб запобігти більш серйозним проблемам, які вимагатимуть радикальної сторонньої допомоги.

Біль - це не жах. Зовсім навпаки. Це нагадує нам, що нескінченно блискуча сила, наша власна сила, діє від нашого імені.

– Мілтон Уорд, автор книги «Блискуча функція болю».

Яка концепція – наш стан, симптоми і навіть біль підтримують і допомагають нам, а не карають нас.

І в рамках цієї допомоги з нашого боку потрібна робота.

Перший крок - зупинитися і навчитися слухати.

Це потребує роботи, тому що наш тривожний розум змушує нас запускати петлі, які від’єднують нас від нашого тіла.

Якщо ми від’єднані від тіла, ми не можемо розшифрувати, чого наше тіло вимагає від нас.

Коли ви відчули біль, поставте йому запитання:

Що ти хочеш, щоб я знав?

унікальні сицилійські імена дівчат

Замовкніть і слухайте.

Дозвольте мудрості свого тіла говорити з вами.

Ось як ми розвиваємося, каже Уордчутливість симптомів:

Чи можемо ми сприймати однаково точні повідомлення від наших більш тонких болів?

Hain дитяче харчування

Наприклад, чи можемо ми передбачити появу застуди, відчувши ледве помітний дискомфорт, який спонукає нас відступити від нав’язливого робочого навантаження, повернутися до свого центру, розірвати мазохістську прихильність, повернутися до суворої дієти з корисною їжею?

Чи можливо, що ці заходи відновлять наш опір до того, як вірус матиме шанс взяти гору?

Незначні болі, такі як біль, депресія, невдоволення, сором'язливість, також є точною сигнальною системою.

Вони не є стражданнями чи несправностями.

Вони не нещастя.

– Мілтон Уорд, автор книги «Блискуча функція болю».

Ваше тіло та розум дають вам зворотній зв’язок і фактично розмовляють з вами мовою цих ледве помітних симптомів.

Це легкі підштовхи, які говорять:

Гей, зупинись і подивись на це.

Якщо ви не розвинули внутрішній і зовнішнійусвідомлення тілаі чутливість симптомів, ви, швидше за все, пропустите ці спонукання.

Отже, що роблять ваші нескінченно мудрі й люблячі тіло й розум?

Вони штовхають сильніше.

Вони переходять від шепоту до криків, щоб говорити голосніше, сподіваючись, що цього разу вони привернуть вашу увагу.

Ваше тіло та розум продовжуватимуть давати вам зворотній зв’язок у будь-який спосіб, щоб змусити вас зупинитися та звернути увагу.

Іноді ми настільки втратили зв’язок із собою, що просто не можемо почути повідомлення та спонукання.

Отже, щоб ми прокинулися й усвідомили, потрібен якийсь зрив:

  • Ваша тривога досягає піку, і у вас виникають інтенсивні панічні атаки або повний розлад, який ставить вас на коліна.
  • Цей тонкий хронічний дискомфорт у травній системі прогресує в повномасштабний хронічний стан.
  • Ви падаєте, травмуєте себе і змушені відпочити замість того, щоб продовжувати 16-годинний день.

Є більш тонкі сигнали.

Наприклад, усім нам відоме відчуття того, що ти збуджений, перебуваєш у своїй атмосфері.

я t — це відчуття ясності, легкої їзди на тонкому дзижчанні, відчуття миру зі світом.

Це постійна мета нашої блискучої істоти.

Йоги описують це як духовний стан, що існує в надамі.

Вчені використовують слово гомеостаз.

Як ми використовуємо блискучу сутність або силу?

Чи можливо, що закони, які керують нашою психікою, такі ж блискучі, швидкі, такі ж абсолютні, як закони, що керують атомом або дією світла?

Коли ми вивчаємо цей процес (те, що жителі Сходу називають тантричною функцією) безперервного повернення до рівноваги в усьому, включаючи наше буття, ми відчуваємо зростаюче хвилювання щодо розсудливості нашого внутрішнього світу. Це має піднесений вплив на весь наш світогляд.

– Мілтон Уорд, автор книги «Блискуча функція болю».

Коли ти останній раз відчував себе живим?

Включено?

СТІЙ.

Закрий очі.

Вдихніть і зосередьтеся на центрі серця.

Згадайте минулий раз.

Де ви були?

Яка це була пора дня?

Що ти робив?

Більшість із нас настільки поглинені стресом, зайнятістю та щоденними справами, що можуть забути, що це за відчуття.

Наші напружені, насторожені стани можуть стати нормальними, і тоді моменти потоку здаються чужими, небагато й далеко між ними.

Якби ми могли створити більше моментів потоку, ми б більше розслабили наше тіло, а згодом більше віддалися б здоров’ю.

Які больові сигнали ви ігноруєте?
Чого вони намагаються вас навчити або сказати?
В якій частині тіла він проявляється?

Існують різні види болю:

Безумовно, важко відчувати біль, незалежно від того, в якій формі він виникає – гострий (короткочасний) чи хронічний (тривалий).

Незважаючи на те, що деякі з нас мають вищий больовий поріг/толерантність до болю, ніж інші, так чи інакше всі ми врешті-решт відчуємо його в тій чи іншій формі.

Існують різні види болю – фізичні, психічні, емоційні та навіть духовні – і всі вони відіграють важливу роль у визначенні якості життя.

У рамках парасольки фізичного болю існують також різні типи, такі як післяопераційний біль, біль при раку, клінічний біль тощо.

ефірне масло від болю у вухах

Фізичний біль також може бути пов'язаний з психологічними факторами.

Фактично, депресія, тривога, проблеми з травленням і втома можуть посилити відчуття болю.

Але, як ми бачили, відчуття болю — це не погано.

Це може допомогти нам розкритися, сформувати нас, допомогти нам зробити кількісні стрибки, щоб трансформуватися та рости.

Ви коли-небудь чули прислів’я: немає болю – немає прибутку?

Джерело болю не таке важливе, як пам’ять про те, що через дискомфорт і страждання ви зростаєте… Ви отримуєте.

Є уроки, які ви повинні навчитися, якщо зможете змінити своє сприйняття болю.

Механізми болю – як організм сприймає біль:

Гаряча олія випадково бризне вам на руку під час готування – ви інстинктивно відсахнетеся.

Що сталося?

больові подразники/болючі подразники > відчуття болю/болючі відчуття > відчуття болю > можливе полегшення болю

Але як організм реєструє біль?

автентичні гавайські імена дівчат

Починається двома гілками нервової системи:

1 – центральна нервова система (складається з головного і спинного мозку)

2 – Периферичні нерви (ці нервові волокна розташовані по всьому тілу та його кінцівках, сприймають сигнали, а потім передають ці сигнали в центральну нервову систему)

Давайте подивимося на це в дії:

Ти наступаєш на гострий камінь.

Ваші сенсорні периферичні нерви реагують на це, виробляючи хімічні подразники, щоб визначити, як інтерпретувати це відчуття.

Спеціалізовані больові рецептори, які називаються ноцицепторами, активуються у разі травми або навіть потенційної травми.

Цей процес відомий як ноцицепція.

Шкідливий подразник/шкідливі подразники – це будь-яка подія, яка фактично або потенційно загрожує пошкодженню тканин.

Шкідлива стимуляція є передумовою для ноцицептивного болю.

Гіпералгезія - це стан, що характеризується підвищеною інтенсивністю болю або підвищенням чутливості.

Вважається, що невропатичний біль спричинений хворобою або пошкодженням периферичних нервів.

Це може бути пов’язано зі станом, званим алодинія, яке є відчуттям болю в результаті небольових подразників.

Лікування хронічного болю:

Може бути набагато легше протистояти болю, якщо він короткий, але жити з болем день у день надзвичайно складно.

І все ж хронічні больові стани - це щось приблизно25 мільйонів дорослих у Сполучених Штатах живуть із щоденним болемзгідно з NIH (Національний інститут здоров'я). (1)

23 мільйони дорослих у США живуть із сильним/інтенсивним болем.

Хронічний і постійний біль визначається як будь-який біль, що триває більше 12 тижнів або трьох місяців.

Звичайні варіанти лікування болю спрямовані на лікування болю, а не на лікування.

Звичайні знеболюючі препарати бувають двох видів:

  • НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби) – наприклад, аспірин
  • Опіоїди – наприклад: морфін

Важливо відзначити, що обидва типи мають серйозні побічні ефекти, особливо при постійному застосуванні.

Вони також не завжди працюють ефективно і, що ще гірше, можуть викликати звикання та пошкодження таких органів, як нирки та шлунок.

Ось чому пацієнти з хронічним болем, від болю в попереку до фіброміалгії, звертаються до альтернативних методів лікування болю, таких як фізіотерапія,дихання,медитація, акупунктура тайога.

* Для отримання додаткових ресурсів та інформації щодо лікування болю відвідайте IASP – Міжнародну асоціацію дослідження болю з вивчення болю, місія якої полягає в тому, щоб працювати разом для полегшення болю в усьому світі.

Поділіться Зі Своїми Друзями: