Соняшниковий лецитин для закупорених проток: ефективний чи ні?

Грудне Вигодовування

Якщо ви боретеся із закупоркою проток, можливо, ви чули, що соняшниковий лецитин може допомогти. Але що таке соняшниковий лецитин, і чи дійсно він ефективний? Соняшниковий лецитин - це натуральна речовина, що міститься в насінні соняшнику. Його часто використовують як дієтичну добавку, і вважається, що він має ряд переваг для здоров’я. Деякі люди вважають, що соняшниковий лецитин може допомогти лікувати закупорку проток. Це тому, що вважається, що він допомагає розщеплювати жирові відкладення, які можуть блокувати молочні протоки. Наукових доказів на підтримку цього твердження немає, але деякі жінки кажуть, що соняшниковий лецитин їм допоміг. Якщо ви плануєте використовувати його, обов’язково спершу поговоріть зі своїм лікарем. Підсумовуючи, соняшниковий лецитин є природною речовиною, що міститься в насінні соняшнику, і, на думку деяких людей, може допомогти лікувати закупорку проток. Наукових доказів на підтримку цього твердження немає, але деякі жінки кажуть, що це їм допомогло. Якщо ви плануєте використовувати його, обов’язково спершу поговоріть зі своїм лікарем.

Оновлено 8 вересня 2022 року 5 хвилинне читання

Що таке заглушені повітроводи?

Закупорка проток виникає, коли всередині грудей матері, яка годує грудьми, занадто великий тиск. Це може бути спричинено тим, що молоко не повністю витікає з грудей, яке зазвичай відчувається як ніжна і тепла грудка. (1)

сталеве відро для пелюшок ubbi

Що таке лецитин?

Лецитин — це група хімічних речовин, званих фосфоліпідами, які є важливими частинами мозку, крові, нервів, клітинних мембран і тканин. (2)

Лецитин є харчовим емульгатором, який в організмі перетворюється на холін. Це допомагає в процесі обміну речовин і для переміщення жирів. (2)

Що лецитин робить для грудного вигодовування?

Деяким матерям, які годують грудьми, лецитин сприяє кращому відтоку молока та запобіганню закупорці молочних проток. (3)

Примітка: Шість або більше мокрих пелюшки через 24 години є хорошою ознакою того, що ваша дитина отримує достатньо молока.(4)

Чи можуть добавки з лецитином запобігти закупорці молочних проток?

Науково доведених переваг лецитину для годування груддю немає. Тим не менш, вважається, що він зменшує липкість молока за рахунок збільшення відсотка жирних кислот. Це допомагає запобігти закупорці проток. (3)

Скільки лецитину я повинен приймати під час годування груддю?

Лецитин доступний у рідкій формі, капсулах і гранулах. Звичайна рекомендована доза становить 1200 міліграм (одна капсула) чотири рази на день. (3)

Якщо ви думаєте про прийом лецитину, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником або зверніться за досвідом до IBCLC (міжнародного сертифікованого консультанта з лактації).

Переваги та ризики лецитинових добавок

Переваги лецитинових добавок

Хоча немає наукових досліджень, які б підтверджували вплив добавок лецитину на грудне вигодовування, експерти з грудного вигодовування пропонують це як один із способів запобігання закупорці молочних проток. (5)

Крім того, його можуть запропонувати консультанти з лактації, щоб запобігти будь-яким ускладненням, пов’язаним із закупоркою проток. Це включає хворобливі ущільнення на грудях і повільний потік молока. (5)

Ризики лецитинових добавок

Лецитин — це поширена харчова добавка, яка вже міститься в грудному молоці. Його можна знайти в яєчних жовтках, соєвих бобах, зародках пшениці, арахісі та печінці. (2)

Відповідно до FDA (Управління з контролю за продуктами й ліками США), лецитин можна використовувати в харчових продуктах без суворих правил чи обмежень, окрім поточної належної виробничої практики. (6)

Побічні реакції на лецитин малоймовірні, але якщо вони трапляються, вони можуть включати відчуття ситості, діарею, підвищене виділення слини, нудоту та/або біль у шлунку. (7)

Як довго лецитин діє на закупорені протоки?

В даний час не проводяться дослідження ефективності лецитину при забитих молочних протоках. Однак мами, які годують грудьми, публікують на Amazon відгуки клієнтів про добавки лецитину, які допомагають позбутися закупорки та закупорки протягом 24-48 годин.

Більше поширених запитань щодо лецитину

Чи збільшує соняшниковий лецитин кількість молока?

Для деяких мам, які годують грудьми, лецитин сприяє кращому відтоку молока, запобігаючи блокуванню молочних проток. (3)

Чи може соняшниковий лецитин вплинути на дитину?

Наразі недостатньо доказів для визначення ефективності, дозування та побічних ефектів лецитину як для матері, так і для її дитини. (5)

Чи допомагає соняшниковий лецитин при нагрубанні?

Нагрубання грудей визначається як набряк, напруженість і збільшення розміру грудей, викликане грудним молоком. Зазвичай це відбувається в перші кілька днів після пологів, коли у матері накопичується молоко. (8)

Не було доведено, що соняшниковий лецитин допомагає при нагрубанні грудей. Найкращий спосіб полегшити або запобігти нагрубанню грудей – це зцідити груди шляхом годування дитини та/або зціджування. (8)

Лецитин робить молоко менш жирним?

Навпаки, дослідження 2003 рокуЖурнал дитячої гастроентерології та харчуванняпоказує, що соєвий лецитин зменшив втрату жиру в грудному молоці, що зазвичай відбувається при використанні молоковідсмоктувачів. (9)

Згідно з дослідженням, вміст жиру в жіночому молоці, яке становить більшість калорій для немовлят, залежить від насосної системи, що призводить до втрати жиру та поганого росту немовлят. (9)

Додавання соєвого лецитину до зразка грудного молока може допомогти немовлятам отримати більше калорій із грудного молока їхніх матерів, яке вводиться за допомогою насоса. (9)

Соєвий лецитин проти. Соняшниковий лецитин Добавки для годування груддю

Лецитин міститься в соєвих бобах, яєчних жовтках, зародках пшениці, арахісі та печінці. Добавки лецитину також можна виготовити з насіння соняшнику, ріпаку, бавовняного насіння або тваринних жирів. (2)(7)

З цих джерел лецитину найпоширенішими є соєва олія та соняшникова олія. Але який з них краще?

Соняшниковий лецитин

Отримують із насіння соняшнику
Видобувається за допомогою м’якого процесу холодного пресування без використання хімічних розчинників

Я Лецитин

Отримують із соєвої олії
94% сої в США є генетично модифікованою (10)
Економічне джерело лецитину
Хімікати ацетон і гексан використовуються для вилучення лецитину з соєвої олії

Якщо ви хочете отримувати лецитин із природних харчових джерел, ви можете це зробити, споживаючи м’ясні органи, червоне м’ясо, морепродукти, варені зелені овочі (брокколі та брюссельська капуста) та бобові (чорні боби, квасоля.) (7)

Докладніше про заглушені повітроводи

Забиті канали: що відбувається

Деякі мами, які годують грудьми, можуть відчувати закупорку молочних проток, через які грудне молоко не протікає належним чином. Це призводить до хворобливих, ніжних грудей, що може ускладнити грудне вигодовування матері.

Забиті протоки: причини

Ваш бюстгальтер може бути занадто тісним для ваших післяпологових грудей. Подумайте над тим, щоб носити зручні бюстгальтери для годування або вагітних.
Ваші сиськи не повністю спорожніли після годування або зціджування.
Ваш графік годування або зціджування був порушений, через що ваші груди довше були наповненими.
Ваша дитина не чіпляється глибше.
У вашої дитини застібка на губах або інше захворювання, через яке їй або їй важко зачепитися.
Ви спите в животі, що тисне на груди.
У вас надлишок грудного молока.
Зараз ви відлучаєте дитину від грудей.
Молоковідсмоктувач не зціджує грудне молоко.

Забиті протоки: лікування

Прийняття гарячого душу.
Накладення теплого компресу.
Масажуйте уражену грудь, штовхаючи груди від зовнішньої частини до соска.
Замочування ураженої грудей у теплій солоній воді Епсома на десять хвилин.
Годування дитини хворою груддю.
Годуйте дитину на карачках під собою, щоб використовувати силу тяжіння, щоб допомогти витягнути більше молока.
Зціджування для спорожнення грудей після годування.
Зателефонуйте своєму лікарю, якщо шишки збільшуються і тривають більше кількох днів, що супроводжується симптомами грипу.
Відлучайте від грудей повільно, щоб допомогти організму та дитині адаптуватися.

Забиті канали: профілактика

Дайте дитині повністю зцідити молоко з обох грудей.
Після годування зціджуйте груди, щоб вони зцідили.
Носіть добре підігнані бюстгальтери для годування або вагітних.
Їжте продукти, які сприяють виробленню грудного молока, такі як фрукти, овочі, цільні зерна, нежирні або знежирені молочні продукти, а також м’ясо та інші продукти, багаті білком. (11)
Випивайте приблизно 2,7 літра або 91 унцію води щодня. (11)
Продовжуйте годувати дитину, щоб зберегти кількість молока.
Продовжуйте годувати дитину, навіть якщо з’явилися бульбашки або болі в сосках. Тримай так, мамо!

Забиті молочні протоки чи мастит?

10% матерів, які годують грудьми, у США страждають від маститу. (12)

Забиті протоки зазвичай проходять самостійно протягом одного-двох днів. Якщо цього не відбувається, і це супроводжується симптомами, схожими на грип, це може бути інфекція молочної залози, яка називається маститом. (12)

Якщо ви підозрюєте, що у вас мастит, негайно зверніться до лікаря. Цю інфекцію можна вилікувати антибіотиками. Рекомендується продовжувати грудне вигодовування, оскільки мастит не становить небезпеки для вашої дитини. (12)

щасливий до 4 етапу

Додаткова інформація про безпеку лецитину

Холін

Холінє ключовим елементом лецитину, який відіграє життєво важливу роль у хорошому здоров’ї вашої дитини від утроби матері до дитинства. (13)

Проте холін також може спричинити запах риби в тілі деяких людей. Хоча фосфатидилхолін, форма холіну в лецитині, не повинен викликати цю проблему. (14)

депресія

Численні наукові дослідження показали, що надмірне споживання холіну, ключового елемента лецитину, може спричинитипісляпологова депресія. (п'ятнадцять)

Поділіться Зі Своїми Друзями:

celebs-networth.com