Причина, чому деяким дітям доводиться довше спати всю ніч

Artfoliophoto / Getty Images

Усі кажуть, що ти забуваєш найскладніші частини раннього виховання, але я забуду ніколи забудь, яким жахливим було недосипання. Мої немовлята дуже часто бували вночі, і вони не спали всю ніч дуже довго.

Коли моєю першою дитиною було новонароджене, я багато годин намагався зрозуміти, як змусити його спати краще (нічого не вийшло), і я також витратив багато часу, звинувачуючи себе в тому, яким поганим сплячим він був. У кожній книзі про сон про дитину, яку я прочитав, також наголошувалося на цьому: якщо ваша дитина погано спить, ви, мабуть, робите щось жахливо неправильно.

Лише коли я потрапив до групи підтримки грудного вигодовування та подружився з групою прекрасних мам (які також часто бували вночі), я дізнався деякі абсолютно захоплюючі та важливі істини про дитячий сон.

В основному, є причина, чому діти не сплять ночі - деякі дуже довго. І це має дуже мало спільного з тим, що ви робите як батько, але багато спільного з еволюцією, біологією та нашими часто нереальними сучасними сподіваннями щодо дитячого сну.

Давайте розглянемо деякі з цих фактів, а також думки моїх улюблених експертів зі сну з цього приводу.

1. Винен четвертий триместр.

Виявляється, люди народжуються, мабуть, цілих 9 місяців або близько того, поки вони не будуть готові. Подумайте про інших ссавців: вони виходять гуляючи і готові піти на світ. Люди виходять як безпорадні каші (але такі милі!).

найкращий ніжний на землі

Багато експертів вважають, що перші три місяці життя людської дитини слід розглядати як четвертий триместр, коли дитині просто потрібно набагато більше кохання та ТШХ, ніж вважали більшість з нас. Це також може бути причиною того, що новонароджені так проклято часто прокидаються вночі.

Про це розповідає Дарсія Нарваез, професор психології в Університеті Паризької Богоматері Новини BuzzFeed що недостатньо розвинена система дитини є однією з причин, чому вони не сплять ночі протягом багатьох місяців після народження.

Немовлята народжуються на 9-18 місяців раніше порівняно з іншими тваринами, каже Нарваез. Отже, це означає, що ви хочете зберегти цю дитину спокійною, поки закінчуються мозкові системи, оскільки у них лише 25% розміру мозку дорослої людини розроблено, а багато систем ще не встановили свої пороги та параметри.

2. Це еволюція, дитино!

Нарваез також звинувачує еволюцію в тому, що немовлята є такими легкими сплячками, посилаючись на спосіб життя мисливців-збирачів, які процвітали на коротших циклах сну. Нормально бути періоди пробудження та короткого сну, - пояснює Нарваез BuzzFeed. З мисливцями-збирачами вони сплять дві години, а потім прокидаються, і це цілі 24 години.

Інша теорія полягає в тому, що немовлята еволюціонували, щоб не спати вночі, щоб їх батьки могли пильнувати над ними - знаєте, щоб захистити їх від таких небезпек, як дикі тварини та подібні.

Еволюційна потреба бути пильними під час сну і швидко прокинутися дозволила раннім людям адаптуватися до мінливих соціальних, психологічних та емоційних викликів навколишнього середовища, д-р Джеймс Дж. Маккенна - антрополог з Університету Нотр-Дам і директор поведінки матері та дитини Лабораторія сну - розповідає HuffPost .

Пітер Флемінг, професор з Університету Брістоля, погоджується, пояснюючи BuzzFeed News, що протягом більшої частини історії людства - і все ще в багатьох частинах світу сьогодні - людські немовлята трималися в безпосередній близькості від своїх батьків, як протягом дня, так і протягом ночі. І тому немовлята запрограмовані на очікування постійних людських контактів, навіть вночі (як би це не було виснажливо!).

3. Ваша дитина намагається привернути вашу увагу.

Ваша дитина робить це не для того, щоб бути придурком, але однією з причин, чому вони прокидаються, є те, що вони хочуть вашої уваги - і, можливо, навіть тому, що вони сумують за вами, поки ви зайняті суєтою протягом дня.

Як правило, немовлята люблять спати вдень, а з 18:00 до опівночі саме час їм найбільше хочеться не спати, говорить Флемінг. Насправді, біологічно це є великою перевагою, тому що в той час вони будуть отримувати більше уваги від своїх двох первинних опікунів, ніж у будь-який інший, оскільки відволікання менше.

сильне ім'я для хлопчика

Більшість немовлят переростають з 6 ранку до півночі батьківські зустрічі та привітання протягом перших кількох місяців (спасибі GAWD), але це не означає, що вони все одно іноді не прокидаються лише тому, що хочуть від нас трохи додаткової уваги та любові .

4. Це захисно.

Маккіна каже, що нічне неспання насправді може врятувати життя вашої дитини. За словами Маккіни, кілька пробуджень на ніч можуть захистити немовлят, схильних до апное сну, що є потенційною причиною розвитку СІДС. Коли немовлята глибоко сплять, вони рідше збуджуються і перехоплюють подих.

(W) ми знаємо, що у немовлят, які помирають від синдрому раптової дитячої смерті (SIDS), ймовірно, був якийсь дефіцит збудження (недостатньо добре збуджений), Маккіна пише у статті для еволюції, медицини та громадського здоров'я. Збудження - це найкращий захист немовляти від ряду потенційних фізіологічних проблем.

Крім того, каже Маккіна, який широко вивчав сон матері / немовляти у своїй лабораторії сну, немовлята прокидаються для емоційного заспокоєння, а також для їжі. І коли матері реагують на це обіймами чи дотиками, ми стаємо свідками (...) набору фізіологічних змін, включаючи почастішання серцебиття та вищі рівні кисню, виміряні за допомогою оксиметрії, що все надзвичайно спостерігається.

5. Ваша дитина - геній.

Добре, це може трохи розтягнутися. Але для батьків справді пробуджених немовлят (* піднімає руку *) нам потрібні всі підтвердження, які ми можемо отримати.

Як Флемінг розповідає BuzzFeed, існує взаємозв'язок між дуже високим рівнем і розвитком, і інтелектуальними досягненнями, і частим нічним неспанням. Він навіть продовжує сказати, що діти батьків, які задовольняють потреби своїх немовлят, що прокидаються, мають більшу емпатію та більше саморегуляції, вони мають більшу совість, і одне дослідження показало, що вони мають більше когнітивних здібностей і менше депресії.

Приголомшливо Я візьму те, що зможу отримати.

основні імена хлопчиків

А тепер послухайте: нічого з цього не покликано звести до мінімуму, як надзвичайно виснажливо мати дитину, яка не спить всю ніч. І якщо ви зможете знайти спосіб зменшити неспання, який працює для вас і вашої дитини, більше сили для вас. Але тим з нас, хто закінчується розумом з дитячим сном і може певним чином звинувачувати себе в тому, що погано спить, приємно знати, що насправді наша дитина цілком нормальна - і, можливо, чудовий геній.

Поділіться Зі Своїми Друзями: