Мелатонін дав мені кошмари

Марія Воронович / Гетті

Мої друзі та родина казали мені, що я найсильніший спальник, якого вони коли-небудь зустрічали. У коледжі мій сусід по кімнаті змушений був розбудити мене під час пожежних тренувань, бо я був у країні мрій. Ні, я не втратив свідомості, висмоктуючи занадто багато Зіма. Це просто так, як я звик спати - так міцно, ніщо не могло мене розбудити, поки моє тіло не було готовим. Як і тоді, коли мені було чотири роки, ми жили в Каліфорнії, і мама виявила, що я міцно сплю на підлозі після землетрусу. Я це проспав і нічого не пам’ятав.

милі світлошкірі імена

Після народження дітей мій цикл сну змінювався, і я прокидався при кожному важкому вдиху, нюханні чи скрипі, коли вони рухались у своєму ліжку чи ліжечку. Хоча я все ще міг дуже швидко заснути, тож у мене це було для мене.

Потім перименопауза увійшла в моє життя і забрала це у мене теж. Я почувався б настільки втомленим, але лежав би спати в ліжку, коли мій розум мчав. Де я засинав на дивані, дивлячись фільм, я зараз би дивився цілу справу і чекав, поки сонянки мене обмиють, але вони перестали приходити. Якби я прокинувся серед ночі через те, що міхур стукав у мої вхідні двері, пройшли би години, перш ніж я міг знову заснути.

Як я міг перейти від такого міцного сплячого, який потребував десяти годин сну на ніч, до того, що не міг спати більше кількох годин за раз?

Минулої зими дійшло до того, що я вже не міг цього витримати. Я зрозумів, що це моє життя зараз, і старі режими сну в минулі часи не поверталися. Я спробував Tylenol PM, який настійно рекомендували кілька друзів. Я лежав у ліжку, чекаючи, поки таблетка спрацює свою магію і заснує, але це не так.

Що сталося, моє тіло відчувало, ніби слон сидить на мені. Мої кінцівки були важкі, і коли я підвівся, щоб користуватися ванною, здавалося, що я йду по грязі.

Врешті-решт я заснув, але наступного дня відчув похмілля та гроги. Я ще не був готовий здатися. Ще дві ночі я пробував, роздумуючи, чи, можливо, це щось я з’їв, чи я був у місці циклу, яке заважало спати навіть більше, ніж зазвичай. Я також сподівався, що, можливо, якщо зможу отримати один повноцінний нічний відпочинок, я міг би подолати це безсоння і вступити в кращий режим.

На жаль, я продовжував отримувати однаковий результат. Саме тоді, побачивши його на полицях під час покупки продуктів, я вирішив взяти трохи мелатоніну. Думаю, спочатку я до цього не дотягнувся, бо припускав, що мені знадобиться щось сильніше. Але мало сенс спробувати, оскільки я читав невдалі перименопаузи з вашим рівнем мелатоніну.

Першої ночі я випив дві таблетки мелатоніну, заснув за півгодини і не прокинувся жодного разу. Це було чудово, тому я взяв їх знову на другу ніч і знову починав відчувати себе як старе. Чому я так довго чекав?

Протягом кількох тижнів я брав їх, навіть якщо відчував, що можу заснути самостійно. Я хотів випередити цю ситуацію з позбавленням сну, оскільки вона впливала на все моє життя: я був дратівливим, я не зберігав інформації, як раніше, завжди відчував голод і був надзвичайно емоційним.

Я прокинувся одного ранку з плачем - мені приснився жахливий сон, що моїх дітей взяв чоловік, щоб вони перенесли меблі на цілий день, і він не поверне їх, поки я не дам йому грошей.

Наступної ночі мені приснилося, що мій наймолодший потрапив під купу матраців, і я не міг дістатися до нього.

Потім мені приснилося, що мій колишній чоловік зайшов до мене додому, повідомивши, що наші діти померли, і він спостерігав, як це все відбувається, і нічого з цим не робив.

Хоча я визнаю, що мене турбує, відколи я стала мамою, мої діти зараз підлітки, і я ніколи не мріяв подібних мрій. Вони були яскравими. Якщо я мріяв про людину, вони виглядали точно так само, як і в реальному житті. Ці нічні кошмари здавались такими справжніми, мені зайняло кілька хвилин, щоб заспокоїтись, коли я прокинувся.

Я не думав, що мелатонін винен, поки я не обідав з другом, і ми не говорили про свої проблеми зі сном. Вона сказала мені, що повинна припинити прийом мелатоніну, тому що це приносило їй погані сни. Це спонукало мене поїхати до Гуглів, де я прочитав, що мелатонін насправді може псуватися з циклом сну з часом і навіть бути причиною поганих снів.

Я не хотів кидати новий засіб для сну - регулярне сновидіння було занадто смачним. Але тієї ночі я взяв трохи і мав жахливий сон про сексуальне насильство.

Я вирішив, що радше буду не спати, аніж бачити подібні видіння в голові щовечора. І хоча мелатонін не переслідував мої мрії відразу, я підозрюю, що це було винуватцем. Я перестав приймати його на кілька тижнів, і мої мрії повернулися до (моєї) норми: не так тривожно і забуто за кілька хвилин після пробудження.

Моє метання вночі теж трохи стихло. Я не засинаю відразу, як коли я приймав мелатонін, але я використовую лавандовий ранець під подушкою, яку мені зробила дочка, і приймаю гарячий душ перед сном, щоб відпочити. Я не сплю стільки, скільки хотів би - але це, безумовно, перемагає кошмари щовечора, тому я прийму це

дитяча кімната для маленьких хлопчиків

Поділіться Зі Своїми Друзями: