Відчуваєте себе імпульсивним чи надмірно емоційним? 3 науково перевірених способи заспокоїти гіперактивне мигдалеподібне тіло

4-хвилинна медитація, коли ви не знаєте, що робити

Три мізки: як розбудити ваші 3 центри інтелекту

Що скандування та практика медитації мантри можуть зробити з вашим мозком – згідно з скануванням фМРТ

Цей дивний лайфхак може змінити ваше життя та продуктивність

Швидко позбудьтеся поганого настрою за допомогою цього простого 4-етапного процесу

Як покращити своє мислення та приймати кращі рішення за рахунок підвищення особистої злагодженості

Почуваєтеся застряглим? Почніть течію з цієї 10-хвилинної медитації під керівництвом

Інтуїція проти страху: як визначити різницю та контрольний список для інтуїтивного прийняття рішень

Святковий стрес: як з витонченістю та легкістю впоратися з дискомфортом

Розвивайте співчуття до себе за допомогою цієї практики любові

Не вмієш медитувати? Натомість спробуйте цей швидкий 5-хвилинний сеанс дихальної роботи

Ось як Будда навчав медитації дихання

Зіткнувшись із труднощами: як застосувати подорож героя у своєму власному житті

Розрив до прориву: 5 порад із догляду за собою, щоб впоратися з наступним штормом

Як заспокоїти гіперактивну симпатичну нервову систему (реакція на стрес)

Розвиток стійкості до стресу: як протистояти труднощам і вийти переможцем

Сила «дякую»: несподіваний вплив вдячності на мозок

12-хвилинна керована медитація для усунення тривоги, страху та перенасичення

Як перестати робити припущення в житті, стосунках і роботі