Lamaze на дивані: Ваш путівник по онлайн-заняттям

долгачов / Гетті

Навігація вагітністю вперше є багато . У вас гормони кружляють, як кружляючий дервіш. У вас з’являються помилкові волосся скрізь . Вас турбують турботи про те, що ваш стиль виховання буде, як тільки дитина прийде. Всього цього і вашої крихітної людини ще навіть немає! Вам все одно доведеться пройти через роботу та доставку (залпом). І хоча сидіння вдома, коли у вас випадок вагітності, стомлюваність звучить досить привабливо, оскільки пандемія коронавірусу відправляє майже все населення світу на самокарантин, це означає, що вагітні жінки не можуть ходити на уроди та уроки Lamaze, навіть якщо вони хотів.

На щастя для вас, мамо, ми живемо в той час, коли величезна кількість знань є у нас під рукою - включаючи онлайн-уроди пологів. Тож, не почувайся погано, якщо ти збираєшся створити відео на своєму ноутбуці, не виходячи з дивана. Ви можете навіть стискати подушки, коли практикуєте свої методи управління болем. Просто подумайте про них як про свої подушки.

Отож, затиштесь, бо ми збираємося дати вам черпак на декількох безкоштовних уроках пологів в Інтернеті: де ви можете їх знайти, чому ви повинні їх брати та багато іншого.

староанглійська чоловіча назва

Що ви дізнаєтесь на уроці онлайн-пологів?

Незабаром ви переконаєтесь, що існує безліч варіантів, коли мова заходить про заняття з пологів в Інтернеті, і багато з них мають певний фокус. Загалом, ви знайдете заняття, які навчать вас методам розслаблення, техніки дихання, пологів, що допомагають при пологах, етапи пологів, варіанти лікування болю, як скласти план пологів, які типи пологів можуть виникнути ускладнення (і спосіб їх усунення), а також різні протоколи вагінальних пологів та кесарів розтин.

І хоча всі вони, як правило, потрапляють під уроки пологів, багато з цих програм допомагають підготувати вас до догляду за новонародженими. Це може спричинити за собою вивчення анатомії та фізіології дитини, обговорення грудного вигодовування (довгий час) та будь-яких червоних прапорів після пологів, на які слід звернути увагу, як тільки ви повернетесь додому з лікарні зі своїм солодким пучком радості.

Чи необхідні уроди пологів?

Якщо ви запитуєте, чи всі майбутні батьки відвідують уроки пологів, відповідь - ні. Це не вимога. Це не як 'Монополія' - якщо ви не підпишетесь на неї, ніхто не буде вискакувати та кричати, Не пройти йти; не збирайте 200 доларів! Тим не менше, існує маса причин, чому ви повинні пройти онлайн-уроди пологів (або декілька). Зрештою, вам навіть не потрібно переодягати свої PJ.

Як і в будь-чого іншого, в Інтернеті уроки пологів є плюси і мінуси. Одним із аспектів, який можна вважати шахраєм, є те, що у вас не буде можливості спілкуватися з іншими майбутніми мамами віч-на-віч (шахрай, який стає професіоналом під час карантину). Ще однією мінусою може бути те, що ви не отримаєте практичних демонстрацій від експертів. Знову ж таки, якщо ви інтроверт, це, мабуть, звучить як професіонал, так? Звичайно, уроки пологів у лікарні теж мають багато розчарувань. Наприклад, під час шеститижневого класу пологів для нашої першої дитини, ми зіткнулися з крилом лікарні, де в різних кімнатах проходило приблизно десяток різних класів пологів - кожен в інший момент процесу, плюс уроки природжених пологів та гіпноредів. . Кожного з перших трьох тижнів ми потрапляли в різні (здавалося б, неправильні) класи, але ніколи не однакові. Після третього тижня ми кинули заняття з пологів. Без жалю.

Але курси пологів на місці, пропоновані вашою лікарнею, також означають, що ви маєте можливість оглянути заклад і побачити, куди саме ви будете приносити свою бубелу у світ.

З іншого боку, онлайн-уроди пологів дають вам можливість вигнати свої страхи, підсилюючи свої знання. Вони також дають вам і вашому партнерові шанс зблизитися в більш інтимній обстановці, поки ви разом пробираєтесь через тонкощі пологів.

Як ви обираєте онлайн-клас з пологів?

Ось де вам доведеться вкласти трохи роботи. Є кілька ключових факторів, над якими вам доведеться витратити трохи часу на роздуми: ваша філософія народження (чи сумісна вона з класом?), Метод викладання (інтерактивний чи попередньо записаний?), Навчальний план (чи всебічний) або спеціалізований?), гнучкість (чи потрібно входити та відвідувати щотижня?) та техніку пологів, яку навчають (якій ви віддаєте перевагу?).

Які методи пологів можуть бути охоплені?

Навіть якщо ви врешті-решт вирішите, що хочете медичних втручань - подумайте про епідуральну процедуру - добре, принаймні мати базове уявлення методи природних пологів . Річ трапляється. На той час, коли я потрапив до лікарні, щоб доставити сина, я був занадто далеко, щоб зробити епідуральну хворобу. Лікарі намагалися дати мені ліки від болю через внутрішньовенне введення, але і моє кров’яний тиск, і дитина знизились. Отже, через кілька страшних хвилин на кисні, це були природні пологи! Оскільки я оперував, припускаючи, що у мене буде епідуральна хвороба, я насправді не був готовий до подальшого болю (мабуть, це не допомогло, що мій син важив майже 10 фунтів).

Отже, дозвольте мені бути вашим попередженням. Доведено, що наступні методи допомагають природним пологам: Олександрова техніка, метод Бредлі, гіпноз, ламазе, доставка води, пологи зсередини та гіпнонародження (дізнайтеся більше про кожен, натиснувши тут ). Дослідіть їх, щоб побачити, який з вібрацій найкраще поєднується з вами та вашим партнером, і будьте готові спертися на нього, якщо це необхідно.

Чи наймати дулу - це те саме, що відвідувати уроди пологів?

Не зовсім. Дула допоможе майбутнім батькам підготуватися до пологів, пояснивши, чого очікувати, допомагаючи скласти план пологів, якщо про це просять, і, у багатьох випадках, супроводжуючи батьків під час пологів. Вони також будуть там після цього, щоб допомогти у відновленні, догляді тощо.

Деякі дули можуть тренувати майбутніх мам з техніки дихання та пологів, але не всі. Натомість багато дул направлятимуть вас до занять, ресурсів та експертів у цій галузі.

Які найпопулярніші онлайн-уроди пологів?

У виборі занять не бракує. Ви навіть можете знайти відео про народження у своїх улюблених потокових сервісах (#NetflixAndPrenatal, хтось?). Існують безкоштовні онлайн-уроди пологів, онлайнові класи для пологів, онлайн-уроди для батьків з кесаревого розтину, і, скажімо, є кришка для кожного горщика.

Ось п’ять найбільш відомих варіантів.

Дитячий центр

Ви, мабуть, витратили хоча б трохи часу на BabyCenter.com, читаючи форуми батьків. Що ж, трапляється так, що вони також пропонують безкоштовні заняття з пологів, які відповідають масштабам від основ, наприклад, як час сутичок, до особливостей.

Lamaze Online

Існує причина, чому ваша мама і мама вашої мами перед тим, як вона присягне Ламазе. Хоча багато людей обирають більш повну версію класу, Lamaze.org пропонує безкоштовний онлайн-клас під назвою „Трудова впевненість”. А якщо вам це подобається, ви завжди можете заплатити за реєстрацію в серії електронних навчальних програм Lamaze за більш глибоке обговорення шести практик здорового виношування.

Народжувальний табір

Заснована на Ініціативі пологів, доброзичливих до матері, ця онлайн-програма надає можливість жінкам продовжувати цілком природні пологи, що не підтримуються наркотиками та підтримуються дулою. Всі мої хрусткі мами, перевірте це. Є кілька варіантів класу, доступних за різними ціновими категоріями.

Mama Natural

Цей найпопулярніший Інтернет-клас пологів - ще один чудовий вибір для більш цілісно налаштованих мам. Навчаний досвідченою дулою, він проводить вас через весь процес підготовки та проходження немедикаментозних пологів. Ви повернете вам 264 долари США, але він дійсно має 30-денну гарантію повернення грошей без ризику.

Загалом

Створена зареєстрованою медсестрою та інструктором Lamaze, Kopa зосереджується на тому, щоб батьки почувались підготовленими до пологів. Це означає охоплення найнеобхіднішого, як техніки розслаблення, трудові позиції, методи дихання тощо. Залежно від вашого бюджету, ви можете вибрати курс Підготовлені основи (195 доларів США) або Підготовлений плюс (245 доларів США).

WeeHuman

WeeHuman - це досить новий сайт, але нам подобається їх стиль. Вони пропонують кілька пакетів вартістю від 90 до 150 доларів. Кожен клас викладається із збільшенням і триває близько 90 хвилин, включаючи приблизно 30 хвилин, присвячених питанням та відповідям. Маючи лише п’ятнадцять пар у кожному класі, у вас буде достатньо часу, щоб отримати відповідь на своє запитання. Як приголомшливий бонус, WeeHuman пропонує вашим друзям та родичам можливість придбати ваучери та подарувати вам заняття.

Однак перед тим, як підписатись на будь-яке з перерахованих вище, проведіть дослідження, щоб побачити, чи пропонує лікарня, де ви плануєте народжувати дитину, власний онлайн-клас. З урахуванням пандемії коронавірусу, яка вимагає швидкого перегляду нашого звичного способу життя, багато лікарень, які пропонували внутрішні заняття та сеанси, перевели їх в Інтернет. Вам також слід проконсультуватися у свого акушера, оскільки більші практики пропонують щомісячні заняття для майбутніх батьків.

загальний енфаміл нейропро

Однією з найбільших лікарнь, що пропонують он-лайн заняття з пологів та годування груддю, є Медицина Джона Хопкінса і коштує 50 доларів. Вони описують клас як інтерактивний веб-клас, який використовує відео, особисті історії народження, анімації, заходи та ігри для навчання всієї важливої ​​інформації, яку батьки повинні знати, щоб підготуватися до свого народження. Найкраща частина: Ваша реєстрація дозволяє отримати доступ до eClass протягом шести місяців, тому Ви завжди можете повернутися і оновити пам’ять.

Коли я повинен відвідувати онлайн-уроди пологів?

Ви будете втомитися слухати це, але це насправді залежить від класу чи класів, які ви вибрали. Якщо ви підете на онлайн-уроди пологів занадто пізно, ви можете повністю пропустити своє вікно. Щоб уникнути цього, ви можете зареєструватись для класу раннього птаха, щоб ви могли засвоїти деякі знання з (а) великою кількістю вільного часу, (б) перед тим, як мозок мами вступить, тому що це точно річ, і (с ), перш ніж ви занадто захоплюєтесь іншими обов’язковими заходами для підготовки дитини та / або вам занадто незручно.

Підсумок, правда? Однією з найкращих речей онлайн-уроків пологів є те, що ви маєте свободу брати їх, коли завгодно. Тільки переконайтеся, що ви залишаєте собі достатньо часу, щоб принаймні втиснути в основи пологів та післяпологового догляду. Можливо, ви думаєте, що насправді нічого не навчитесь, але ви побачите, як це сповивання м’язової пам’яті з’являється о 3 ранку, коли ваш новонароджений плаче.

Поділіться Зі Своїми Друзями: