Чи дійсно добавки для росту волосся та олія розмарину працюють?
Інтернет хоче, щоб я вірив, що таблетки та масла мене врятують, але що кажуть дерматологи?
Якщо у вас є помітив, що твоє волосся рідшає , цілком природно запитувати, які добавки допомагають проти випадіння волосся, чи справді трохи олії розмарину, втерте в шкіру голови, може змусити дитяче волосся проростати. Безперечно, в Інтернеті не бракує впливових людей, які пишуть порошки, пігулки та настоянки всіх видів і стверджують, що нарешті це те, що вони зробили. волосся густе і пишне . (Це точно не фільтри чи команди гламуру, якщо це те, про що ви думали.) Отже, що дерматологи мають сказати про найкращі способи відростити рідше волосся?
Реальна розмова: чи сприяє олія розмарину росту волосся?
В Інтернеті є незліченна кількість відео про те, як люди використовують олію розмарину кілька разів на тиждень, втираючи його в шкіру голови для стимуляції росту нового волосся, деякі з мільйони лайків і переглядів . Насправді є одне дослідження — хоч і невеликий із лише 100 осіб — який виявив, що учасники, які застосовували 2% міноксидил (генеричний Rogaine) і олію розмарину, мали значне, порівнянне збільшення росту нового волосся через шість місяців. Тим не менш, цілком можливо, що масаж у будь-якому продукті справді стимулював проростання всіх цих нових волосків.
«Олія розмарину виявилася еквівалентною застосуванню 2% міноксидилу місцево в одному дослідженні за участю 100 осіб», — йдеться Доктор Брук Джеффі, сертифікований дерматолог, який практикує в Арізоні та Кентуккі. «Виявилося, що міноксидил 5% ефективніший за 2%, але я не знаю жодних досліджень, які б порівнювали олію розмарину з 5%. Я вважаю, що масаж шкіри голови — це, безумовно, простий і розумний спосіб лікування, оскільки ми знаємо, що кровообіг стимулює ріст волосся, але, звичайно, немає великих досліджень, які б підтверджували це».
Також може статися, що будь-яка олія зробить свою справу, і олія розмарину не є якимось чарівним зіллям. «Олії для волосся безпосередньо не викликають ріст волосся, а радше покращують стан шкіри голови, що може покращити здоров’я шкіри голови та волосяних фолікулів. Олії для волосся відновлюють сухе, пошкоджене волосся, відновлюючи вологу, забезпечуючи важливі вітаміни та поживні речовини, а також обмежуючи випадання та ламкість», – йдеться в заяві. Доктор Брендан Кемп, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог MDCS Dermatology у Нью-Йорку.
Якщо ви хочете використовувати науково обґрунтований продукт, щоб відростити більше волосся (який має за собою багато досліджень), і Джеффі, і Кемп підтримують міноксидил, він же Рогейн, кажучи, що клінічні дослідження показали, що він уповільнює випадання та стимулює ріст.
Чи справді добавки можуть допомогти проти випадіння волосся?
Якщо ви схожі на мене, ви втратите це, якщо побачите, що ще одна жінка змішує мірну ложку зеленого пилу зі склянкою води та оголосить, скільки волосся у неї виросло від постійного прийому. Є люди, для яких вітаміни та добавки є ключем до відновлення росту волосся, але для мас це просто не допоможе.
«Добавки проти випадіння волосся можуть бути ефективними для пацієнтів із відомим дефіцитом поживних речовин або вітамінів. Наприклад, низький вміст заліза та вітаміну D пов’язаний із випаданням волосся. Але їхня ефективність у стимулюванні росту волосся у людей із нормальним рівнем вітамінів і мінералів сумнівна. ; багато досліджень, які просувають ці продукти, проводяться самими виробниками', - каже Кемп.
Джеффі підтримує це, кажучи, що будь-які дослідження ефективності конкретних добавок, як правило, невеликі та спонсоруються компаніями, тобто їхні результати не є найнадійнішими. Навіть коли мова заходить про вітамін Е або вітаміни для волосся, шкіри та нігтів, вона «не переконана», що їх достатньо, щоб зупинити втрату волосся. Якщо ви дійсно хочете уповільнити випадання волосся та відростити рідкісні ділянки на шкірі голови, вам, ймовірно, знадобиться консультація дерматолога.
«Випадання волосся має багато причин і може бути неймовірно складним. Я вважаю, що важливо звернутися до лікаря на ранній стадії, щоб визначити, який тип втрати у вас є. Існують також ефективні медичні методи лікування, які, як правило, набагато дешевші, ніж багато інших. продукти, які, як ви бачите, просувають впливові особи та компанії, що займаються харчовими добавками», — каже Джеффі.
Поділіться Зі Своїми Друзями:
